Spesielle oppskrifter

Havregryn, mandel og sjokolade krus kake til frokost

Vil du unne deg en søt godbit til din neste frokost? Prøv denne kaken med sjokolade, mandel og havregryn.

Krydret kikerter med kirsebær på 10 minutter!

Er det mulig å lage en sunn og deilig oppskrift på 10 minutter? Prøv disse krydrede kikertene med kirsebær.

Avokado og eggtoast

Liker du å spise frokost med foundation? Denne avokadotoasten med egg er ideell for å starte dagen med energi. Prøv det!

Laks i saus med skinke

Laks i saus med skinke, en fyldig og komplett fiskerett. Blå fisk er veldig sunt, akkompagnert av saus er veldig bra.

Keto brød uten mel!

Keto-brød er et melfritt brød som du kan tilberede i mikrobølgeovnen på bare 90 sekunder. Ideell for toast eller sandwich.

Zucchini og gulrotkrem med sopp

Ser du etter en sunn, smakfull og rask middag å tilberede? Prøv denne zucchini- og gulrotkremen med grillet sopp.

Chard scramble

Chard eggerøre, en rik og lett rett, ideell for å tilberede en sunn middag. En rett som vi kan tilberede med andre grønnsaker.

Chia, vanilje og bananpudding

Leter du etter en rask frokost? Ingenting så enkelt som denne chia-, vanilje- og bananpuddingen som du kan tilberede kvelden før.

Mandelgrøt med kjeks og sjokolade

Nok en flott frokost for å varme opp og lade opp om morgenen. Disse mandelgrøtene med kjeks ...

Gresskarkrem med ingefær

Gresskarkrem med ingefær, en jevn og kremet krem, ideell til forrett eller en lett middag for hele familien.

Fransk toast med banan og mandelkrem

Har du hatt brød til overs fra dagen før? Dra nytte av det til å lage den franske toasten med banan og mandelkrem som jeg foreslår i dag.

Peanøttsmør og banan grøt

Peanøttsmør og banan grøt som jeg inviterer deg til å prøve i dag er uten tvil det mest ...

gresskar og eplekrem

Gresskar og eplekrem en fyldig forrett, lett og lett å tilberede. Grønnsakskremer er veldig gode og næringsrike.

Spinatomelett med hvitløk

Spinatomelett med hvitløk, en veldig enkel rett, ideell for en enkel eller lett middag. Det er også en god rett med en første.

Banan havregrynsgrøt med mandelkrem

Lyst på en enkel, varm og trøstende frokost i høst? Prøv denne bananhavregrynsgrøten med mandelkrem

Sveitsisk mangel og ostomelett

Omelett med mangold og ost, en veldig enkel og rask rett å lage. Ideell for en lett middag, som en forrett eller en enkelt rett.

Lett krem ​​av courgette og purre med muskatnøtt

Leter du etter en lett, enkel og rimelig oppskrift for å fullføre middagene dine? Lag denne lette kremen av courgette og purre med muskatnøtt.

Aubergine -pizza med bacon og mozzarella

Pizzaene jeg foreslår i dag, blir en perfekt forrett eller uformell middag for helgen ...

Courgetter hekker med egg

Ikke fortell meg at dagens forslag ikke er tiltalende! Zucchini-reiret med egg er en ...

Yoghurtkopp med banan, havregryn og frisk frukt

  Dette glass yoghurt med banan, havregryn og frisk frukt som jeg foreslår i dag, er perfekt som frokost under ...

Potet, courgette og ost omelett

Fredager er synonymt med tortillahus, spesielt på denne tiden av året. Ledsaget av en tomatsalat ...

Courgette fylt med tunfisk med ost

I dag oppfordrer jeg deg til å lage en oppskrift som vi ofte bruker hjemme for å fullføre middagen vår: courgette ...

Linser med grønnsaker og poteter

Linser med grønnsaker og poteter, en komplett og enkel rett å tilberede. Ideell som hovedrett for hele familien.

Torsk med blomkål

Torsk med blomkål, en rik og enkel rett, en lett og komplett rett som er like verdt et måltid eller en middag for hele familien.

Yoghurt-, banan-, eple- og honningkopper

Leter du etter en enkel og rask dessert som du kan presentere hver for seg? Disse små glassene med yoghurt, banan, eple og honning ...

Lett og sunn kål- og blomkålstuing

Leter du etter en enkel og lett oppskrift som du kan fullføre menyen med? Denne kål- og blomkålstuingen er et flott alternativ.

Jamaicansk kaffe

Jamaicansk kaffe, en rik og enkel kaffe med mye smak. En kaffe som vi kan tilberede hjemme og drikke den etter et godt måltid.

Skål med kryptert banan og kanel til frokost

Leter du etter en enkel frokost med en søt touch til helgen? Disse skålene med banan og kanel krypterer vil overraske deg.

Mikrobølgeovn gulrøtter

Leter du etter et sunt tilbehør til å fullføre menyen? Lær hvordan du tilbereder disse naturlige gulrøttene i mikrobølgeovnen på bare 6 minutter.

Chia og kakaopudding til frokost

Denne chia- og kakaopuddingen med banan og cashewnøtter er et flott alternativ som frokost, matbit eller dessert. Test det!

Havremel, banan og kanelpannekaker med pisket ost

Å spise disse pannekakene som jeg deler i dag er en fin måte å starte helgen på. Oppskriften er for ...

San Jacobos med skinke og ost

San Jacobos med skinke og ost, en veldig enkel hjemmelaget rett å lage. En oppskrift som alle vil like på fylling av smeltet ost.

Kylling med gulrot og gresskar

Kylling med gulrot og gresskar, en rik og komplett lapskaus med kjøtt og sesongens grønnsaker tilberedt som forrett eller enkeltrett.

Geitost og tomatstopp

Disse geitostskålene og tomatsyltetøy er et godt alternativ som forrett eller forrett til lunsj eller middag med venner.

Falafel med rødbeter

I dag inviterer vi deg til å prøve en ny versjon av falafel, typiske kikertkroketter fra Midtøsten: Falafel med rødbeter.

Stekt tomat og blomkål tallerken

Hjemme har vi aldri vært late med å slå på ovnen. Om sommeren fortsetter vi å bruke den til å tilberede retter som denne kilden ...

Quinoa-pizza med tunfisk og tomater

Hjemme tilbereder vi vanligvis ikke pizza ofte, og når vi gjør det, bruker vi vanligvis kommersielle pizzadeig på ...

Bakt laks med grønnsaker

Laks med bakte grønnsaker, en rask og enkel rett å tilberede, som vi kan tilberede som forrett eller en enkelt rett. En veldig komplett rett.

Yoghurtskål med jordbær og fiken

Ingen grunn til å komplisere for å tilberede en god matbit. En bolle og en yoghurt som base kan føre til ...

Sveitsisk chard med paprikapoteter

Chard med paprikapoteter, en enkel, lett og veldig komplett rett, vi må bare følge den med et hardkokt egg og vi har en flott middag.

Havregryn og kakaogrøt med fiken, banan og pære

Leter du etter en komplett frokost for å starte dagen med energi? Disse havregryn og kakaogrøten med fiken, banan og ...

Kulos, mandel og sjokolade energikuler

Vi elsker energikuler for å bite mellom måltidene eller gjenvinne styrke etter treningsstudioet, gjør du også? Bestod…

Blekksprut med cachelos

Alle retter på kjøkkenet har sin måte å tilberede på, avhengig av personen eller området i ...

Kald agurkekrem

Kald agurkekrem, en forfriskende forrett eller aperitiff å ta om sommeren. En enkel tallerken, rask å tilberede og veldig sunn.

Courgette og Edam Cheese Omelette

Denne Zucchini og Edam Cheese Omelette er en flott ressurs når du kommer sliten hjem og ikke vil lage middag.

Havregryn, banan og sjokoladegrøt

Havregryn, banan og kakaogrøt som jeg foreslår i dag er et flott alternativ til frokost. Enkelt og billig.

Mini quiches av spinat og ost

Jeg visste ikke hva jeg skulle kalle disse velsmakende spinat- og ostebittene: mini-quiches eller salte muffins? De deler med ...

Kokt potet- og ertesalat

Det er mulig å tilberede en salat med et par ingredienser. Beviset er denne kokte potetsalten og ertsalaten ...

Vannmelon Jelly

Vannmelongelei en enkel og frisk dessert til sommeren. Ideell for de minste. Det er raskt å tilberede og er veldig populært.

Bananomelett med kanel til frokost

Denne bananomeletten med kanel er et flott alternativ til frokost med hel hvete toast og frukt eller vår favoritt kaffe eller grønnsaksdrink.

Jordbærmus

Jordbærmousse, en enkel dessert å tilberede. Ideell for en myk og lett dessert etter et rikelig måltid. En dessert som alle vil like.

Amaranth grøt med jordbær og stekt pære

Amarantgrøten med jordbær og stekt pære som vi tilbereder i dag er et sunt alternativ til frokost. Tør du prøve dem?

Pumpkin Spinat Burger

Hvis du fortsatt tenker på middag i kveld, ikke gå glipp av denne deilige gresskarburgeroppskriften ...

Brokkoli og gulrot omelett

I dag gir jeg deg denne deilige og sunne brokkoli- og gulrotomeletten, et perfekt alternativ for en lett, sunn middag ...

Sommerkake med brødskiver

Med ankomsten av høye temperaturer, vil du spise på en annen måte, med friske og lettfordøyelige produkter ...

Havregryn og rosinekaker

Hvis du leter etter noen enkle å lage informasjonskapsler, er disse som vi foreslår i dag et flott alternativ. Vi skal ikke ...

Sunn jordbær havregrynkake

Å nyte en sunn dessert er mulig, i tillegg til en enkel og deilig måte. Når du har prøvd denne oppskriften, vil du helt sikkert gjenta

Kål med paprikapoteter

Kål med paprikapoteter, en enkel og sunn oppskrift å tilberede. En billig tallerken som er laget med få ingredienser.

Courgette og gulrotkrem

Denne courgette- og gulrotkremen er sunn og lett. Uten produkter av animalsk opprinnelse er det passende for et vegansk kosthold.

Aubergine Milanesas

Aubergine milanesas er en av de ideelle rettene for hele familien. For de som elsker aubergine, ...

Ris med svinekjøtt i gult

I dag gir jeg deg denne enkle oppskriften på ris med svinekjøtt i gult, et alternativ til tradisjonell ris med ...

Kylling- og grønnsakspuré

Kremer og puréer er viktige retter i alle årstider, spesielt om vinteren der lave temperaturer innbyr til ...

Mandel- og kokosnøttkuler

Energikulene med mandel og kokosnøtt er mettende og gir oss mye energi. De er perfekte som snacks, spesielt for idrettsutøvere.

Auberginer fylt med kylling

Auberginer fylt med kylling, med en lett béchamelsaus og gratengost, en lett og deilig rett. Ideell å servere ved en spesiell anledning

Eggerøre med geitost

Eggerøre med geitost gir en flott helgefrokost, ledsaget av litt brød, avokado eller annen frukt.

Gresskar og gulrotkrem

Gresskar og gulrotkremoppskrift, en lett og lite kalorirett, perfekt for den kalde årstiden på grunn av det høye energiinntaket.

Courgette og spinatsuppe

Etter en helg med utskeielser er courgette og spinatsuppe en fantastisk oppskrift å starte uken på. Lett og sunn.

Grønne bønner med tomat

Grønne bønner med tomat, ledsaget av et hardkokt egg, en komplett, enkel og lett tallerken. Ideell for en lett lunsj eller middag.

Rask tunfiskpatty

En enkel oppskrift på en rask tunfiskempanada, lett å tilberede på få minutter. En perfekt rett for enhver situasjon.

Lett potet- og purrefløte

Den lette konsistensen av potet- og purrefløte vi lager i dag er en enkel, men veldig trøstende oppskrift. Tør du prøve det?

Røde bønner med nyrebønner og chorizo

Røde bønner med grønnsaker og chorizo ​​tilberedes på bare 20 minutter. Hvordan? Bruk kvalitetskokte belgfrukter.

Kylling og pastasuppe

Kylling, pasta og grønnsakssuppe vi lager i dag er veldig trøstende og veldig hilsen. Et flott forslag om å starte måltidet eller som eneste rett til middag.

Sveitsisk chard med hvitløkspoteter og persille

Sveitsisk chard med hvitløkspoteter og persille en enkel grønnsaksoppskrift for å tilberede en lett middag. Ledsaget av en hvitløks- og persillesaus er den veldig god.

Sjokoladekake og kjeks

Sjokolade og kjekskake en velsmakende og knasende kake. Enkel og uten ovn, ideell for snacks eller med kaffe. Deilig !!!

Raskoker Tyrkia Osso Buco

Tyrkia osobuco i en rask gryte, en enkel og rask tallerken for å tilberede en komplett tallerken ledsaget av grønnsaker og kokt hvit ris.

Grønne bønner med poteter og skinke

Grønne bønner med poteter og skinke, en veldig komplett rett som er like god til et måltid eller til en middag. En enkel og lett tallerken.

Quinoa med skinke taco og soyasaus

Dagens oppskrift er superenkel å lage og også veldig sunn: Quinoa med skinke taco og soyasaus. Nydelig!

Bakt kylling med karri

Bakt kylling med karri en tallerken med mye smak, ledsaget av noen poteter. Rikt og enkelt at vi kan lage mat på kort tid.

Yoghurt, nøtter og sjokoladekopper

Yoghurt, nøtter og sjokoladeglass som vi tilbereder i dag med enkelt og raskt. En enkel dessert å improvisere som vi håper du har lyst til å prøve.

Sjokolademuffins

Hjemmelagde sjokolademuffins til frokost eller en matbit er veldig bra. De er enkle å tilberede og de er veldig gode.

Ris med pepper og løk

Denne risen med løk og paprika returnerer oss til rutinen til det enkle etter jul. Enkelt og billig, prøv det!

Tunfisklender med hvitløk

Lær å lage tunfisk med våre enkle oppskrifter: i hvitvin og sitronsaft med hvitløk og persille, Isla Cristina-stil, med hvitløk og mer!

Eggerøre med tomat og avokado

Stekte egg med tomat og avokado som vi tilbereder i dag er enkle og appetittvekkende, perfekte når som helst på dagen.

Tips for frysing av paier og kaker

Vil du vite om du kan fryse en kake eller kake? Vil det se bra ut? Finn ut her hvordan du fryser paiene og kakene dine.

Bakt svinekam

Oppdag disse oppskriftene for å tilberede bakt indrefilet av svin på en enkel måte. Hvordan lage det saftig? Oppdag her hemmeligheten bak å lage den

Risomelett

Enkle risomelettoppskrifter, vi lærer deg hvordan du koker det raskt og på flere måter: Japansk stil, bakt, med brun ris og mer!

Avokado og mangois

I dag presenterer vi en enkel, sunn oppskrift som serverer deg både som dessert og som snacks: avokado og mango-is.

Glutenfri tunfisk og vegetabilsk empanada

Dagens oppskrift er designet for de som har cøliaki: Glutenfri tunfisk og vegetabilsk empanada. Det er deilig og saftig!

Kikertesalat

Denne gangen gir vi deg en kikertesalat, en ideell oppskrift for sommeren fordi den spises kald og vi ikke bruker tid på å lage mat.

Bacon og ostepiche

Bacon og ostepiche en smakfull kake, enkel og lett å tilberede, til en forrett eller en uformell middag er flott !!!

Jordbær- og chia-syltetøy

Jordbær- og chia-syltetøyet som vi tilbereder i dag, er ideelt som frokost, sammen med en skål, en yoghurt eller en bolle med havreflak.

Mikrobølgeovn brokkolikake

I dag gir vi deg en ny oppskrift, lett for magen og rask og enkel å lage: en brokkolikake i mikrobølgeovnen. Det kan ikke være enklere!

Stekte paprika med salt

Dagens oppskrift er en av de enkleste vi har tilbudt deg i Cooking Recipes, men ikke av den grunn den verste: stekt paprika med salt. Rik, ikke sant?

Gulrot og ingefærkrem

Gulrot- og ingefærkremen som vi tilbereder i dag er en velsmakende og lett forrett for hele familien, ideell når som helst på året.

Spinat med hvitløk og grønn asparges

I dagens artikkel gir vi deg eggerøre med spinat med hvitløk og grønn asparges. En ideell oppskrift for slankere.

Organiske kyllingbryst og grønne bønner

Dagens oppskrift er sunn og variert: organiske kyllingbryst og grønne bønner som følger med. Ideell for folk som er på diett.

Frittatas med courgette og ost

Zucchini, skinke og ostefritatas som vi tilbereder i dag er enkle og raske å tilberede; perfekt til frokost eller helgebrunsj.

Mandelmelk frokost med havre, frø og frukt

I dag gir vi deg en annen frokost: Frokost med mandelmelk, havregryn, frø og frukt. Deilig og veldig næringsrik.

Sauterte sopp og rød pepper

Sauterte sopp og rød pepper som vi foreslår i dag, er enkle og raske å tilberede, ideelle som forrett eller lett middag.

Stekt potet, bacon og ost

Stekte poteter, bacon og ost som vi foreslår i dag, kan bli en forrett, lett og rask å tilberede.

Glutenfri svampekake

Dagens oppskrift er designet spesielt for personer med cøliaki eller glutenintoleranse. Denne hjemmelagde kaken har ingenting å misunne resten

Purre og eggmuffins på salat

Dagens purre- og eggmuffins er et flott alternativ for en velsmakende frokost eller helgebrunsj.

Gryte med potet og purre

Potet- og purre-gryten som vi tilbereder i dag, er en enkel tallerken laget med vanlige ingredienser og som vi får den til å fungere i ovnen.

Assortert blomkålsalat

Dagens oppskrift er på en variert blomkålsalat for rensing av dietter. Fra tid til annen er det praktisk å lage en dag basert på bare grønnsaker og frukt.

Mini sjokolade napolitaner

Mini-sjokoladens napolitaner som vi tilbereder i dag er enkle og raske å lage. Ideell for å følge med kaffe til frokost eller snacks.

Krem- og baconpizza

Krem og bacon pizza oppskrift, en veldig god oppskrift som tilberedes med en krem ​​og bacon krem, den er veldig enkel å tilberede.

Ostfylte poteter

I dag foreslår vi i Kitchen Recipes noen poteter fylt med ost, tilberedt i ovnen. En enkel rett når det gjelder ingredienser, men velsmakende.

Spiced Blomkål Scramble

Vår Spiced Blomkål Scramble er et ideelt måltid for middager og lette måltider. På grunn av det lave kaloriinnholdet er det bra for dietter.

Salatblanding

I dag gir jeg deg en veldig enkel oppskrift, men samtidig veldig nødvendig for de dagene som forblir midt i så mye feiring: salat.

Saft av grønnsaker og forskjellige frukter

Ved denne anledningen presenterer vi deg en juice av forskjellige grønnsaker og frukt med en rensende effekt for kroppen. Ideell for disse kommende datoene.

Amerikanske pannekaker

Så deilige var disse amerikanske pannekakene! Hvis du også vil vite hvordan vi har laget dem og hvilke ingredienser de har, kan du fortsette å lese.

Sennep indrefilet sandwich

I løpet av helgen tilbereder vi vanligvis en pizza, sandwich eller sandwich hjemme til middag. Det er vanligvis fredag ​​når ...

Detox-infusjon av ananas, eple og grønn te

Detox te og infusjoner er dagens orden, og flere og flere av oss oppfordres til å drikke dem, enten de er varme eller kalde.

Mini-sjokoladefylte croissanter

Butterdeigcroissanter fylt med sjokoladekrem, en enkel oppskrift som vi kan tilberede uten problemer og som alle vil like. Prøv det !!!

Gresskar kaker med pisket krem

Denne gresskar svampekaken er glutenfri! med pisket krem ​​er det raskt og enkelt å tilberede. Ideell for neste Haloween.

Biff med øl

Oksekjøtt med øl, en enkel og rask rett å tilberede, med en veldig god saus ledsaget av sopp, en veldig komplett rett.

Mikrobølgeovn gresskar flan

Mikrobølgeovn gresskar flan oppskrift, rik og veldig enkel å tilberede, til en dessert er den veldig god på grunn av sin myke og søte tekstur. Det vil like deg !!!

Sauterte sopp og bacon

Den sauterte soppen og baconet som vi foreslår i dag, er raskt og enkelt å tilberede. Ideell for når man ikke vil komplisere med middagen.

Kålsalat med valnøtter, rosiner og ananas

Denne kålsalaten med valnøtter, rosiner og ananas er en lett og enkel oppskrift å lage. Du kan også bruke den som forrett.

Tunfisk med tomatsaus

Tunfisk med hjemmelaget tomatsaus, en tradisjonell fiskeoppskrift, enkel og lett å tilberede som selv de små i huset vil like.

Dorada med piquillo peppersaus

En oppskrift på sjøbrasen i piquillo pepper saus, en jevn og enkel saus som vi kan tilberede for å følge enhver rett. Du vil like!!!

Krem av courgette

En deilig, lett og lett å tilberede courgettekremoppskrift for et sunt kosthold er flott og vil helt sikkert appellere til hele familien.

Eggfylte tomater, bakt

Bakte eggfylte tomater er et flott middagsalternativ. En enkel og attraktiv oppskrift tar ikke mer enn 20 minutter. i forberedelsene.

Puffdeigkake med tunfisk

En oppskrift på butterdeig fylt med tunfisk, en enkel og rask rett å tilberede, til middag eller ta en ekskursjon, ser flott ut !!!

Eggplanter Kake

Dagens oppskrift er ideell for alle, men spesielt for de som er på diett og begynner ...

Aubergine som pizza

Oppskriften som vi gir deg i dag har flere sterke punkter som inviterer deg til å gjøre det for denne kvelden: Det er enkelt ...

Komplett og sunn frokost

De sier at frokost er det viktigste måltidet på dagen, siden det må være hver eneste ...

Lett hjemmelaget vaniljesaus

Lett hjemmelaget vaniljesaus, hvis du er på diett eller er diabetiker, kan du nyte en dessert uten sukker så velsmakende som de tradisjonelle.

Havregryn, peanøtt og sjokoladebitt

Disse havremel-, peanøtt- og sjokoladebittene er perfekte for snacks mellom måltidene. De er enkle og raske å lage, de må oppbevares på et kjølig sted.

Friske pølser med tomatsaus

En oppskrift på pølser med hjemmelaget tomatsaus, perfekt for de små i huset, som elsker pølser.

Quinoa med sauterte grønnsaker

Retten som vi tilbyr deg i dag fra Cooking Recipes er enkel, sunn og serverer både til et måltid med ...

Piquillo paprika fylt med grønnsaker

Her lar jeg deg hvordan du skal tilberede noen piquillo paprika fylt med grønnsaker, en rik og enkel vegetarisk oppskrift, sikkert vil du like dem !!!

Geitostminiter med jordbærsyltetøy

Nå om sommeren, når hvile og fritidsaktiviteter øker, er det du minst vil gjøre timer og timer ...

Kald melonsuppe med skinke

En kald melon- og skinkesuppe, en annen måte å spise frukt på, en sunn og enkel rett å tilberede. En deilig forrett for sommeren. Du vil like det !!

Yoghurt-, bringebær- og honningkopper

Yoghurt-, bringebær- og honningglassene som vi presenterer i dag er enkle og raske å tilberede. En lett og frisk dessert for hele familien.

Yoghurtkake med frukt

En yoghurtkake med frukt, lett og ikke komplisert, vi kan tilberede den med de fruktene vi liker best, det er en veldig sunn og rik dessert.

Kald pastasalat

Kalde pastasalatoppskrifter er veldig enkle og raske, du kan tilberede den med de grønnsakene du liker best. Beviset er at du vil like det.

salmorejo

Salmorejo-oppskrift, veldig frisk og full av vitaminer, den er en veldig komplett rett og som forrett er den veldig god, så jeg oppfordrer deg til å prøve den.

Kremflan uten ovn

En kremflan uten ovn, rik og enkel å tilberede, vil du vite hvordan den tilberedes? Gå inn og du vil se hvor enkelt det er å lage denne flan med krem, du vil like den !!!

Aubergine Lasagne

En veldig god aubergine lasagne, det er en veldig komplett rett ledsaget av en salat, vi kan lage den som en enkelt rett, du vil sikkert like den.

Kirsebær og rom sirup

Kirsebær- og rom-sirup Denne sirupen passer perfekt til dine favoritt desserter eller kaker. Også resultatet ...

Crudités med blåmuggostsaus

Crudités med blåmuggostsaus Crudités kan være vår lette allierte på familiens lunsj eller middag eller ...

Avokado, egg og soltørket tomatsmørbrød

Smørbrød er et flott forslag om å tilberede en rask middag i helgen, denne med avokado, egg og tørket tomatsaus vil overraske deg.

Kyllingroti fylt med ost og dadler

Kyllingroti fylt med ost og dadler Hjemme har vi ofte litt pølse til middag sammen med en salat ...

Enkel hvit aspargeskrem

Enkel hvit aspargeskrem Det er tider når du vil ha noe sunt, og det gir oss ikke mye arbeid ...

Stekte løkringer

Oppskriften som vi presenterer i dag fungerer som pynt til en annen rett eller som en liten "tapas" før en rett ...

Coquinas med hvitløk og vin

Oppskriften vi presenterer i dag er veldig god og er veldig typisk i vår-sommersesongen, spesielt ...

Hummus

Hummus er en arabisk oppskrift som er kjent over hele verden. Å gjøre det er veldig enkelt, du må bare knuse ingrediensene, og vi kan nyte det.

Makaroni med tunfisk og hjemmelaget tomatsaus

Det er veldig vanskelig å finne barn som ikke liker pasta. Imidlertid er det ganske ofte ...

Romanescu cupcakes

Du kommer til å elske disse romanescu-cupcakes. De er bakt slik at vi ikke tilfører olje, og osten som er i den gir en deilig smak.

Hvetetortillaer med ost og asparges

Hvetetortillaer er enkle å tilberede og tar mange fyll. I dag følger vi dem med kremost og sautert asparges.

Butterdeigsbåter med vaktelegg

Disse butterdeigsbåtene er veldig enkle å tilberede og er deilige. På bare 30 'vil vi ha dem klare, du må bare velge hvilke ingredienser du skal legge.

Ris og ostesalat

Den nærmeste ankomsten av sommeren fører med seg ønsket om lette og sunne oppskrifter. Denne ris- og ostesalaten er et godt eksempel på det.

Stekt eple med ostekake

Stekt eple med ostekake La oss sette sammen de rikeste tingene i denne verden, det ristede eplet og ostekaken! At…

Korianderpesto

  Vi er veldig fans av pesto, både den klassiske basilikumet og de som dukker opp etter eksperimentering. Denne oppskriften ...

Japansk ostekake

Japansk ostekake Osten hjemme gjør oss gal, enten det er i salt eller søt versjon. Gjøre…

Provoleta, for ostelskere

Provoleta er en enkel oppskrift basert på smeltet provolonost, aromatiske urter og olivenolje. Høres ikke dårlig ut, ikke sant?

Ris med blekksprut i amerikansk saus

Risen med blekksprut i amerikansk saus er min frelse fordi det ikke kunne være enklere. Hvis du har noen bokser blekksprut, har du løst maten.

Blomkål- og ostekupcakes

Disse blomkålmuffinene er deilige, ingen vil si at deres viktigste ingrediens er blomkål, så de er ideelle for de minste.

Grønn aspargesomelett

Grønn asparges er en grønnsak som både er elsket og hatet av mange, kanskje på grunn av sin spesielle smak. Men…

Courgette- og tomatomelett med avokado

Denne courgette- og kirsebærtomatomeletten lager en flott "rask" middag med noen skiver avokado.

Smørbrød til snacks

Visste du at opprinnelsen til 'sandwichen' dateres tilbake til 1927-tallet? Men det var først i XNUMX da ...

Potetbåter

Potetkilene lages i ovnen på en veldig enkel og lett måte. Krydderne vil gi disse sprøe gyldne potetene et spesielt preg.

Stekte grønnsaker i ovnen

Stekte grønnsaker er den perfekte pynt. Ettersom de er stekt, har de knapt fett som gjør dem veldig lette, perfekte for å ta vare på dietten.

Sitron krydder kyllinglår

Disse kyllingboller med sitron og krydder som vi gir deg i dagens oppskrift er perfekte å lage ...

Eggfrie pannekaker

Vi elsker alle pannekaker! Og dette er fordi vi kan gjøre dem på tusen måter. Vel hjemme ...

«One Pot» -pasta, rask og sunn oppskrift

Denne måten å lage pasta på er fantastisk, rask og ren, uten matlaging av pasta på den ene siden og tilberedning av sauser på den andre.

Kalkunfilet med fine urter

Vel, jeg går videre med min "bikini-operasjon"! Og at ånden ikke synker ... Hvis jeg forleden førte deg ...

Couscous med grønnsaker, en rask og enkel rett

Å lage couscous hjemme er raskt og enkelt da det ikke koker, det hydrerer bare med varmt vann, så om 5 minutter vil vi ha det klart. 

Variert salat for dietter

Vi er nesten i midten av april, og den som sier at den ikke har startet ennå, eller i det minste tenkte på ...

Urteristet lende

Ovnsstekt mørbrad er en enkel oppskrift som alle liker. Å steke det i ovnen gir oss ikke arbeid, og vi kan krydre det med hva vi vil.

Sopp med kyllingbryst

Oppskriften vi presenterer i dag er ideell for alle slags spisesteder som liker ...

Vegetabilsk ratatouille med egg

Dagens oppskrift er et enkelt måltid å lage, lett å spise og veldig, veldig sunt. Du trenger bare å ha ...

Sopp pate

Denne pateen kan være din frelse på et eller annet tidspunkt. Det er også helt overraskende, siden på grunn av soppen ...

Müslibarer til frokost eller snacks

I dag forbereder vi müslibarer, et flott forslag som frokost eller matbit. Du trenger bare fire ingredienser for å lage dem, bare fire! ...

Pepret med løk

Denne oppskriften som jeg tar med deg i dag er enkel å lage, du trenger veldig få ingredienser og den er super fargerik, så ...

Gulas med hvitløk

Gulas med ajitos ble en typisk spansk rett for mange år siden. Gulas eller anguriñas har ...

Hasselback poteter

Hasselback poteter er det beste pyntet jeg kan tenke meg for en biff. Enkle, deilige og veldig fargerike stekte poteter.

Sitronmousse

Jeg vet ikke om du vil like en fersk sitronmousse like mye som meg, men for de som ...

Torsk og persilleomeletter

Disse deilige torsk- og persilleomelettene spises vanligvis minst en gang i måneden til middag hjemme hos meg. De…

Komplett, sunn og rik frokost

Hvis det er noe jeg personlig liker, er det helgefrokostene. Det er i de to dagene da de fleste ...

Sitronkylling

Dagens oppskrift er designet spesielt for de som elsker fitness og kroppsbygging som trenger å spise mye ...

Kokt potetomelett

Selv om en god tradisjonell potetomelett laget av kvalitetsolivenolje ikke er så overdreven kalori ...

Røkt laks og arugula pizza

Denne røkt laks og arugula-pizza er en flott ressurs når du vil ha noe enkelt og raskt, som ikke får oss til å gå inn på kjøkkenet.

Ostekake med et snev av manchego

Hei Zampabloggers (eller hjerter på disse datoene)! I dag gir jeg deg en perfekt oppskrift for å søte din romantiske valentinsmiddag ...

Kokt hvitting med poteter

Jeg husker at den første gangen jeg spiste denne retten var da jeg var liten (jeg var omtrent syv-åtte år) hjemme ...

Pasta med babyål og hvitløk

Kle meg sakte fordi jeg har det travelt. Rushet er veldig dårlige rådgivere og en stormfull pressefaktor når vi må ...

Sjokoladesvampkake uten egg

Denne oppskriften er designet spesielt for de som på grunn av eggallergi ikke kan spise visse produkter. Øst…

Sunn fruktfrokost

Kanskje fordi det er blant resolusjonene mine for dette nye året, eller kanskje fordi det skal være til stede i livet til ...

Sauterte pasta med brokkoli

En tallerken pasta under 300 kalorier? Denne sauterte pastaen med brokkoli er en delikatesse du må ta med i vedlikeholdsdiet

Havreflak med karamellisert banan

Denne frokosten med havreflak, karamellisert banan og valnøtter hjelper deg med å starte dagen med energi.

Ristet brød med aubergine, courgette og ricotta

Hvordan inkludere brød i et vekttap eller vedlikeholdsdiett? Oppdag disse aubergine-, courgette- og ricotta-skålene.

Avfettet buljong

Dagens oppskrift er ideell for vinteren: Avfettet kylling og grønnsaksbuljong. Den inneholder få kalorier, men er like mettende som en vanlig suppe.

Krydret agurksnack

Det er ingen sunnere klubb enn agurkklubben. Med denne spesielle krydret agurksnacks for dietter vil du oppdage hvordan du kan skjemme deg bort med et varmt preg

Lavkalorisalat

En oppskrift under 300 kalorier for å gjenvinne figuren din etter ferien? Prøv denne deilige coleslaw med lite kaloriinnhold. Nydelig

Tomatsuppe

Denne tomatsuppen er enkel, lett og næringsrik. Ideell for å rense kroppen etter årets høytider.

Varm cantharellus og romansk salat

Vi viser deg hvordan du lager en enkel, rask og lett varm salat av cantharellus og romanesco, to sesongens ingredienser.

Yoghurt smoothie med honning

Yoghurt med honning smoothie ideell for de barna som motstår smaken av honning. Vi har lagt til et par Maria-informasjonskapsler for å gjøre det enda bedre.

Fruktmatbit

Denne fruktsnacksen er sunn, enkel og 100% naturlig. Gi kroppen din sunn mat med lite fett og bearbeidet sukker. Du vil merke forskjellen.

Ris fire herligheter

Ris fire herligheter: reker, bacon, gulrot og grønn pepper. Det er deilig!

Eggerøre i tomatsaus med pepper

Vi viser deg hvordan du lager en enkel og rask gryte med stekte egg i tomatsaus med paprika.

Coca de frankfurt og kirsebær

Ikke gå glipp av denne enkle oppskriften på coca de frankfurt og kirsebær, perfekt for en matbit med venner eller piknik

Baskisk kake med kanel

Til den rike baskiske kaken med kanel! Det er deilig, det er veldig enkelt å lage og det trengs svært få ingredienser. Det er perfekt for snacks og frokost!

Lys sjokoladekake til koppen

Kos deg med denne lette sjokolade-brownien til koppen: den er velsmakende, den er rask å lage og den har færre kalorier enn en vanlig brownie.

Courgette og potetpuré

Courgette og potetpuré kan være en sunn middag eller et ideelt første kurs for de som er på diett og vil ta vare på linjen.

Sauterte vegetabilsk pasta

Hvordan få en tallerken nudler ut av en courgette? Denne sauterte grønnsakspastaen lærer deg

Hjemmelagde sjokoladepolvoroner

Hjemmelagde sjokoladepolvoroner: du vil lage dem på litt over 25 minutter. Lovet!

Bakt ris

Hvordan tilbereder du en bakt ris på rekordtid? Prøv denne fantastiske oppskriften og nyt som en dverg, du vil drive med sport senere.

Couscous salat med kylling og rosiner

Denne Raisin Chicken Couscous Salat er et flott alternativ til tradisjonelle salater. En varm salat, ideell for denne gangen.

Tyrkia koteletter med mandelsaus

Tyrkia koteletter med mandelsaus, en oppskrift for de av oss som elsker kjøtt og liker å være fornøyd med en sunn rett.

Sennepskylling med courgette millefeuille

Tør å lage kunst på tallerkenen din med denne oppskriften på senneps kylling med courgette og gresskar millefeuille

Veggie søtpotet

Liker du stekte poteter? Hei, gratulerer. La oss gå for det vanskeligste ennå med denne veggie søte poteten, en hel eksplosjon av sunn smak.

Kikerter og spinatkarri

For smak, karriretter. Denne veggien passer for alle typer mager. Ikke la deg lure, denne kikerter og spinatkarri er for alle.

Kylling og purrekurv

Hvordan være som Gud når jeg blir invitert til å spise hjemme? Prøv denne enkle kylling- og purrekurvkurven.

Soppomelett med gressløk

Vi viser deg hvordan du tilbereder en enkel og rask soppomelett med gressløk, perfekt til middag.

Bakt krydret gyltheadbrasme

Bakt krydret gyltheadbrasme for de som er mer tilbakeholdne med å spise kjøtt (og mer nå) ... En enkel tallerken, med få ingredienser og klar på litt over en halvtime

Risalat

For lette middager som passer for de som er nedsenket i et hypokalorisk kosthold, anbefaler vi denne rissalaten med grønnsaker.

Sandwich burger

En hamburger i en kylling- eller biffsmørbrød kan være en av de rikeste, sunneste og mest kreative måltidene du kan lage mat. Gi den fantasi!

Påkledd bete

Påkledde rødbeter: eplecidereddik, hvitløk, sort pepper, olivenolje og salt ... En fargerik og annerledes salat!

Krydret blomkål sautert med mandler

Hvordan lage en veldig suggestiv rett uten å tilsette kjøtt eller fisk? Prøv dette underverket av krydret blomkål sauteret med mandler. Du vil hallusinere

Chettos battered ostepinner

Hvis du vil oppdage hvordan du lager hjemmelaget snacks, ikke gå glipp av disse ostepinnene belagt med chettoer

Laks med lapskaus

Laks med lapskaus: En veldig sunn og ideell rett til dietter.

Torsk med bakte poteter

Torsk med bakte poteter: ideell for hele familien. Enkelt, sunt og enkelt å gjøre.

Kalkun og baconfyllte avokado

Oppdag med denne oppskriften på avokado fylt med kalkun og bacon hvordan du tar vare på kolesterolet ditt på en veldig hyggelig måte og uten å ofre

Blåskjell i skallet med hakket grønnsaker

Blåskjell i skallet med hakket grønnsaker: En sjømatrett som vil være veldig populær hvis den brukes som forrett å spise på før lunsj eller middag.

Blåskjell gratinert

Hvis du er på jakt etter en annen oppskrift, høyt i protein og lite kalorier, ikke nøl, prøv disse blåskjellene på grateng

vegetarisk pizza

80% vegetarisk pizza: nesten alle ingrediensene er grønnsaker, så de gjør denne pizzaen til en mulig rik, sunn og veldig lite kalorimiddag.

Svartpuddingstuing

Oppdag næringsverdiene til blodpølse med denne fantastiske svartpuddingstuingen, perfekt for idrettsutøvere eller de med anemi

Murcia-gryte for nybegynnere

Hvordan smaker sommeren? Muligens dette vidunder av Murcia-gryten for nybegynnere. Bestemors hånd for studentlommen din.

'Tynner' med grillet kalkun, egg og tomat

Disse 'tynnene' med grillet kalkun, egg og tomat er et perfekt alternativ for en deilig lunsj som skjemmer bort linjen.

Brød med olivenolje og tomat

Brød med olivenolje og skiver tomat, en av de rikeste frokostene det kan være.

Kikerter sauterte med sopp og karri

Rask oppskrift på kikerter tilberedt med sopp og karri perfekt for dager der det ikke er tid til å lage mat.

Sjømat salpicón

Sjømat salpicón: en typisk sommerrett, ikke bare i kystområder.

Kyllinggryte med kanel

Ikke alle rester må dø i form av kroketter. Denne kanel kyllingstuingen er et perfekt (og deilig) eksempel.

Brun ris med kylling og hagegrønnsaker

Enkel og deilig oppskrift på brun ris med kylling og hagegrønnsaker for å beskytte kroppen vår mot plantevernmidler og ta vare på linjen

Blomkålsalat

Blomkålsalat, rik, sunn og veldig gunstig for kroppen vår, på grunn av de store egenskapene til alle ingrediensene.

Hjemmelagde pizzaer

Hjemmelagde, deilige og sunne pizzaer som er perfekte for å forbedre din kulinariske kreativitet. Blir du kokk? Bevis det!

Nocilla biter

Nocilla-sandwicher, ideelle for snacks, frokost eller til kaffe etter måltidene. Nydelig!

Kylling taco

Disse rike kylling tacoene med grønnsaker og varm saus kan være en spesiell middag å dele med venner. Skriver du det ned?

Bakt asparges med stekt egg og ost

Disse bakte aspargesene med stekt egg og parmesan kan lage en god frokost eller lett middag.

Courgette med reker

Courgette med reker, et veldig sunt og velsmakende eggerøre. Ideell for sommeren.

Artisjokker med skinke

Artisjokker med skinke, en liten mektig rett å lage, enkel og veldig sunn.

Courgettskrem

Courgettskrem: serveres både som en kald tallerken og som en varm tallerken. Deilig og veldig sunn!

Pastasalat med tunfisk og oliven

Denne tunfisk- og olivensalaten fylt med paprika er enkel og rask å lage. Server det veldig kaldt.

Bakt kylling og grønnsaker

Bakt kylling og grønnsaker, en enkel rett å lage og det tar veldig lite tid å tilberede. Du trenger bare en ovn, kylling og mye grønnsaker.

Blomkål og brokkoli couscous

Hvis du trenger et livsbrett for å avgifte fra overdreven "chiringuito" i sommer, er denne blomkål- og brokkoli-couscousen det du trenger

Linser med grønnsaker

Linser med grønnsaker: en tallerken rik på jern, men uten å være like kaloriinnhold som de vanlige stuvede linsene.

Avokado og limepate

I tillegg til en fantastisk kilde til fiber, kalium, tiamin, riboflavin, folsyre og vitamin B-6, E og K, er denne avokado- og kalkpateen enorm

Kokosnøtt gazpacho

Denne forfriskende og overraskende oppskriften på kokosnøttgazpacho får deg ut av salatrutinen i sommer og vil snu "alechugado" -ganen på hodet.

Kalkunbryst med stekt eple

Deilig og saftig kalkunbrystoppskrift med stekt eple perfekt å spise kaldt eller varmt. Den perfekte løsningen på et sommermåltid

Grønne bønner og courgettefløte

Grønnsakskremer som denne, med grønne bønner og courgette, er en lett og sunn rett; også perfekt å introdusere grønnsakene til de minste.

Rask sitronmousse med kjeks

Denne sitronmousse med kjeks er en veldig forfriskende dessert, i tillegg til enkel og rask å lage, ideell for nybegynnere!

Landsalat

Denne landssalaten i tillegg til at den er enkel å lage er deilig. Kjenner du allerede den spesielle ingrediensen? Skinke elendige!

Blandet salat

Ser vi frem mot sommeren, gir vi deg en lett, sunn og fremfor alt kald oppskrift, som du ønsker med denne varmen: blandet salat.

Moussaka for nybegynnere

Fordyp deg i den fantastiske greske gastronomien med denne deilige moussaka for nybegynnere. Det er som en lasagne

Sort hvitløk kyllingbryst

Kyllingbryst med svart hvitløk: et kjøtt med en utsøkt smak og med veldig lite fett, ideelt for dietter.

Laksegrateng med fiken og poteter

Hvis du er på jakt etter en tallerken som smelter i munnen din og ikke har lyst til å lage mye mat, kan du prøve å lage denne laksegratengen med fiken og poteter.

Eggerøre med courgette med egg

Eggerøre med courgette: en enkel oppskrift å lage, ideell for dietter på grunn av det lave kaloriinnholdet.

Courgette parmesan

Denne Zucchini Parmesan er det perfekte trikset for magen din hvis du er på diett. Det vil virke som om du smaker på en deilig tallerken med makaroni!

Sjøsalat

Denne havsalaten kombineres på en seng med salat, reker, krabbestikker og bonito i olje. Frisk og lett for sommeren.

Kjøttdeig til pasta

Kjøttdeig til pasta: makaroni, spaghetti osv. Nå vil pastaen din være bedre og mer næringsrik.

Eggerøre med sardiner og courgette

Konserter er en veldig praktisk og sunn måte å fullføre menyen på. Prøv denne enkle og enkle oppskriften på eggerøre med sardiner og courgette

Kaffe og brød med olje og sukker, andalusisk frokost

Kaffe og brød med olje og sukker, andalusisk frokost, rik, sunn og veldig enkel å tilberede. De små i huset vil elske det.

Deilig chimichurri saus

Bak hver flott kjøttrett er det alltid en god dressing, og denne deilige chimichurri-sausen er apoteosen i sauseruniverset.

Spinat med skinke

I dag tilbereder vi litt deilig spinat med skinke. Har du Popeye's whatsapp?

Yoghurtkopper med fersken

Disse kalde koppene i fersken yoghurt er enkle og raske å lage; en lett og forfriskende dessert som du kan avslutte sommermåltider med.

Indrefilet av svin med pepper og gulrotpinner

Paprika og gulrotpinner i denne retten gjør det til en flott pynt for indrefilet av svin.

Ansjos i eddik

Ansjos i eddik: Ideell for disse varme datoene. En tapa med syltede ansjoser ledsaget av en veldig kald øl, ren glede!

Brokkoli sautert med pinjekjerner

Hvordan tilbereder jeg en deilig, sunn og full av livsrett på 15 minutter? Prøv denne deilige oppskriften på sautert brokkoli med pinjekjerner. Et velsignet under

Svineribbe med øl

En av de beste bakte kjøttrettene der ute er muligens denne Beer Pork Ribs Ribs. Enkelt og deilig.

Sprø bakt avokado

Med mindre ingredienser og tid enn du forestiller deg vil du få en tapa verdig øyeblikkets mest it-restaurant: Crispy bakt avokado

Jordbær avokadosalat

Denne jordbær- og avokadosalaten med pinjekjeksvinaigrette er det du leter etter hvis du trenger en fersk tallerken, rik, lav i farger og rask å lage.

Ertekrem med yoghurt

Denne enkle ertekremen er tydeligst pyntet med pisket yoghurt og hakket gressløk. Server det varmt eller kaldt.

Rask torsk med hvitløk og paprika omstekt

Torsk med hvitløk og paprika på nytt er en av de raskeste måtene vi har å presentere denne fisken på. Klar på 15 minutter.

Stew arabisk hasj

Denne stuvede arabiske picadillo er en (enkel) hyllest til den typiske arabiske Kefta, ja, tilpasset pantries laget i Spania. Enkelt, deilig og sunt.

Sopp og hvite bønnegryter

Denne sopp- og hvite bønnegryten er den perfekte retten for veganere på jakt etter protein og en ekte og uforglemmelig smak.

Laks med avokado og kirsebærdressing

Med denne oppskriften på laks med avokado- og kirsebærdressing samler du en stor del av maten som betraktes som kreftfremkallende i samme rett.

Pastasalat

Pastasalat med grønnsaker, kokt egg og revet ost. Deilig og utsøkt!

Pistasjenøtter og emental béchamel

Med denne pistasj og béchamel med ost, gir du pasta og gratenggrønnsaker et snev av haute cuisine

Blandet salat med sjømatdelikatesser

Blandet salat med sjømat: søt mais, revet gulrot, kokt egg, isbergsalat, sjømat og lett majones, ingrediensene.

Søtpotet og chorizo-omelett

Hvordan få store og små til å spise søtpotet? Ingen kan motstå denne bakte søtpotet og chorizo-omelett.

Gulrotkake

I dag gir vi deg oppskriften på en gulrotkake, en veldig sunn oppskrift på kroppen vår.

Varm kikertesalat

Denne varme kikertesalaten er en fin måte å ta vare på linjen din på en sunn og balansert måte, så vel som deilig

Mikrobølgeovn kjeks flan

Mikrobølgeovn kjeks flan: rik, søt og ideell for snacks og desserter.

Stekte auberginer med honning

Stekte auberginer med honning, en ideell middag som alle vil like.

Pølser i vin med poteter

Disse pølsene i vinsaus med poteter fra bakeriet er perfekte å legge til i ukemenyen. Enkelt og raskt.

Chorizo ​​carbonara

Oppdag det deiligste pastapakkompagnementet med denne chorizo ​​carbonara-sausoppskriften utviklet av Jamie Oliver og tilpasset et vanlig kjøleskap

Erter med posjert egg

Erter med posjert egg, en deilig og sunn rett med et mangfold av egenskaper.

Stekt lam med sitron

Hvordan får du en munnfull som smelter i munnen? Med gode ting, tålmodighet og en ovn. Denne oppskriften på stekt lam med sitron er et perfekt eksempel

Marengs sukker

Marengs sukker oppskrift: bare to ingredienser er nødvendige, sukker og eggehviter.

Fransk toast med hjemmelaget syltetøy

Denne ferien, legg til side bikinioperasjonen og søt resten med en frokost med fransk toast og hjemmelaget syltetøy. Vær rolig og spis!

Knasende peanøtt og pistasj

Uansett hvor mye kaffe du drikker om dagen, uten frokost er det ingen energi. Denne Peanut Pistachio Crunch kan være din deilige frelse.

Karamellisert løk coca

Hvor mange ganger har du møtt et tomt kjøleskap de siste forferdelige dagene i måneden? Denne oppskriften på karamellisert løkcoca er din frelse

Fransk toast med nutella og banan

Disse fylte French Toast-banan Nutella er uimotståelige og enkle å lage. Perfekt som dessert til et improvisert måltid.

Grønn fiskekarri

Det er liv utover kyllingkarri og pommes frites. Som et bevis på dette, er denne deilige og enkle oppskriften på karri med grønn fisk.

Ananas curry kyllingespyd

Gå godt med denne enkle oppskriften på kyllingkarry og ananasspyd fordi de er det perfekte første skritt mot målet for den fryktede bikinioperasjonen.

Bacon og epleomelett

Bacon og epleomelett? Ja. Den "spanske omeletten" har kommet med en strålende konkurrent. Saftigere, mykere og raskere. Prøv det

Frokost med havreflak, banan og honning

Denne frokosten basert på havregryn, banan, rosiner og honning passer veldig godt for de som skal dyrke sport.

Fabada for nybegynnere

Denne superenkle bønnegryteoppskriften for nybegynnere er den beste måten å tømme avhengigheten av mors tupper og misbruk av bokser!

Banan Rosin Havregrynkaker

Disse informasjonskapslene er laget med bare tre ingredienser: modne bananer, havregryn og rosiner, prøv dem!