spinatpannekaker

Spinatpannekaker, en enkel og veldig god rett. Pannekaker som er ideelle til enhver rett eller middag.

Salt grønnsaksterte

Salt grønnsakskake, en enkel og fyldig kake å tilberede. Ideell som forrett eller middag. En veldig komplett tallerken.

Aubergine Lasagne

Auberginelasagne, en enkel rett å tilberede. Ideell som forrett eller forrett for enhver anledning.

Grønne bønner med chorizo

Grønne bønner med chorizo, en rett som forrett eller en middag med mye smak. En komplett og fyldig grønnsaksrett.

Blomkål og eplesuppe

Blomkål og eplekrem, en jevn og enkel grønnsaksrett å tilberede. Ideell som forrett eller til en lett middag.

makaroni med grønnsaker

Makaroni med grønnsaker, en pastarett som du vil like mye, med grønnsaker er de veldig gode og det er slik vi spiser grønnsaker.

Erter med blekkspruthaler

Erter med blekkspruthaler

Disse ertene med blekkspruthaler som oppstår fra et behov for å dra nytte av visse ingredienser er ti!

Bakte eggplanter

Bakte auberginer, deilige og enkle å tilberede, ideelle til kjøtt- eller fiskeretter eller til en aperitiff.

Potet-, blomkål- og hakestuing

Potetstuing med blomkål og kummel

Leter du etter en komplett rett, enkel å tilberede og med en intens smak? Prøv denne potetstuingen med blomkål og kummel som vi tilbereder i dag.

romanescu krem

Romanescu krem, en enkel og lett vegetabilsk krem, veldig god, ideell for barn og voksne. En lett og veldig god middag.

Krem av erter og potet

Erte- og potetkrem, en fyldig og enkel rett å lage, ideell for en lett middag eller en forrett. Hele familien vil like det.

Zucchinikrem uten potet

Zucchinikrem uten poteter, en rask og enkel rett å tilberede. Ideell å forberede til en middag eller en forrett.

Zucchini tortillas

Zucchini omeletter, rike og enkle å tilberede, med grønnsaker er veldig gode og saftige. Ideell for de minste.

Kål Trinxat

Kåltrinxat, en tradisjonell rett som tilberedes med kål, poteter og litt proteiner som bacon, pølse, bacon....

Blomkål og potetpuré

Blomkål- og potetpuré, en veldig enkel og lett rett som vi kan tilberede til et måltid eller en lett middag.

Gresskarkrem med ingefær

Gresskarkrem med ingefær, en jevn og kremet krem, ideell til forrett eller en lett middag for hele familien.

Aubergine pate

Aubergine pate

Hagen er sjenerøs med auberginene, derfor har de sett etter nye måter å presentere dem på bordet ....

Risblader med peanøttsaus

Risblader med peanøttsaus

Jeg inviterer deg til å prøve disse risbladsrullene med peanøttsmør. En enkel, sunn og veldig velsmakende vietnamesisk inspirert rett.

Spinatomelett med hvitløk

Spinatomelett med hvitløk, en veldig enkel rett, ideell for en enkel eller lett middag. Det er også en god rett med en første.

Blomkålkrem

Blomkålskrem, en veldig enkel rett å lage, ideell for en lett middag eller som forrett. En sunn krem ​​med en mild smak.

Sveitsisk mangel og ostomelett

Omelett med mangold og ost, en veldig enkel og rask rett å lage. Ideell for en lett middag, som en forrett eller en enkelt rett.

Kule i saus med brokkoli

Kummel i saus med brokkoli, en enkel saus med brokkoli som er veldig myk. En full tallerken med fisk og grønnsaker.

Blomkål og karri krem

Blomkål og karri krem

Denne blomkål- og karri-kremen er perfekt for å fullføre dine daglige middager. En enkel og rask krem ​​å tilberede, men med mye smak.

Bakt tunfiskfylte auberginer

Bakt tunfiskfylte auberginer, en rik og enkel rett å tilberede. Ideell å tilberede om sommeren. Hele familien vil like det.

Eggplanter med kikertmel

Auberginer med kikertemel, rikt og lett å tilberede. Ideell for personer med cøliaki, da de ikke inneholder gluten.

Dampede grønnsaker

Dampede grønnsaker, en enkel, lett og sunn rett. Ideell for hele familien, som forrett, som tilbehør til ethvert måltid.

sanfaina

Sanfaina, en tallerken med varierte stekte grønnsaker som er ideelle for kjøtt-, fisk- og eggretter. En veldig rik rett med grønnsaker.

Spinat og ostekroketter

Spinat- og ostekroketter, enkle å tilberede og veldig gode. Ideell for å spise grønnsaker, de kan også brukes til bruk.

Ris med sopp og romanesco

Ris med sopp og romanesco

Leter du etter en enkel og sunn risrett? Denne risen med sopp og romanesco passer for et vegansk kosthold er. Test det!

Blomkål og eplesuppe

Blomkål og eplesuppe

Vi startet helgen med å forberede en enkel oppskrift, blomkål og eplekrem som jeg håper du vil innlemme i ...

Grønn asparges og potetkrem

Grønn asparges og potetkrem

Leter du etter en lett og myk krem ​​som du kan fullføre middager med? Du liker kanskje denne grønne aspargesen og potetkremen.

Linser med kål

Linser med kål

Liker du belgfrukter? Prøv denne med linser med kål. En veldig komplett og trøstende lapskaus for de kaldeste dagene.

Brokkoli med bakt bechamel

Brokkoli med bechamel i ovnen, en rik og saftig grønnsaksrett, ideell å introdusere for barn som pleier å like det mye.

Courgette, gulrot og blomkålkrem

Courgette, gulrot og blomkålkrem

Lett og velsmakende, dette er courgette-, gulrot- og blomkålkremen som vi i dag lærer deg å tilberede trinn for trinn. Registrer deg!

Potet- og grønnsakskarri

Potet- og grønnsakskarri

Leter du etter en enkel, sunn og vegansk tallerken for å fullføre ukemenyen? Lær hvordan du lager denne poteten og curry av grønne bønner.

Mikrobølgeovn gulrøtter

Mikrobølgeovn gulrøtter

Leter du etter et sunt tilbehør til å fullføre menyen? Lær hvordan du tilbereder disse naturlige gulrøttene i mikrobølgeovnen på bare 6 minutter.

Løk og aubergineomelett

Omelett med løk og aubergine, en rik og saftig omelett til en lett middag, ideell for de som liker grønnsaker.

Stekt gulrot og purrepuré

Stekt gulrot og purrepuré

Denne stekte gulrot- og purrepuréen har en rik smak og farge. Og det er veldig trøstende på de kaldeste dagene.

Courgettsspaghetti med kylling

Courgettsspaghetti med kylling, en veldig komplett sunn rett. En tallerken for å overraske familie eller venner ved et måltid.

Panert blomkål

Battered blomkål, en veldig god måte å spise blomkål på, ideell for de små som har vanskelig for å spise den.

Courgette og brokkoli suppe

Courgette og brokkoli suppe

Denne courgette- og brokkolikremen er lett å tilberede, lett og sunn. Perfekt som forrett eller som en lett middag. Gi det et forsøk!

Gazpacho med brød

Gazpacho med brød, en deilig rett perfekt om sommeren, en veldig fersk forrett, full av vitaminer og mineraler. En ideell oppskrift.

Stekt tomat og blomkål tallerken

Stekt tomat og blomkål tallerken

Hjemme har vi aldri vært late med å slå på ovnen. Om sommeren fortsetter vi å bruke den til å tilberede retter som denne kilden ...

Courgette og gulrotpuré

Courgette og gulrotpuré

Denne courgette- og gulrotpuréen er enkel, sunn og næringsrik. Et flott alternativ å dra nytte av en grønnsak som nå er i sesong.

Linse- og spinatpuré

Linse- og spinatpuré

I dag tilbereder vi en oppskrift så enkel som den er næringsrik, en linsepuré med spinat. Et perfekt forslag om å fungere som ...

Kylling, brokkoli og stekepanne

Kylling, brokkoli og stekepanne

Hjemme elsker vi enkle oppskrifter som denne kyllingen, brokkoli og daddelsteg. En oppskrift, også, rask å tilberede. Gi det et forsøk!

Linser med gulrot og chard

Linser med gulrot og chard

Jeg vet ikke om deg, men selv på disse varme dagene har jeg lyst til å spise grønnsaksgryteretter som ...

Potet og rødkålstuing

Potet og rødkålstuing

Hjemme har vi startet helgen med å lage denne potet- og rødkålstuingen. En enkel rett til ...

Potetmos og brokkoli med erter

Potetmos og brokkoli med erter

Da jeg i forrige uke foreslo å tilberede stekt kål, innrømmet jeg at vi hjemme tilbereder puréer ukentlig. Noen ganger…

Kålpuré

Enkel og sunn kålpuré

Hvor rik er purene og hvor nyttig. Denne kålpuréen er ikke noe unntak. Et fantastisk alternativ som forrett eller lett middag.

Bakt blomkål med paprika

Bakt blomkål med paprika

Denne bakte blomkålen med paprika er enkel og sunn. Et perfekt tilbehør til både kjøtt- og fiskeretter.

Hjemmelaget grønnsakssuppe

Hjemmelaget grønnsakssuppe, en enkel og sunn rett. En varm rett å nyte i en lett middag, den er veldig mettende og den er veldig god.

Stekt gresskarpuré med kokt egg

Stekt gresskarpuré med kokt egg

Den stekte gresskarpuréen med hakket egg som vi foreslår i dag, er en rund, deilig, lett og næringsrik rett. Tør du prøve det?

Spirer og ostepiche

Spirer og ostepiche

Vi avsluttet helgen med denne rosenkålen og ostepiche. En enkel oppskrift som du kan servere som forrett eller hovedrett.

Ristet tomat- og auberginesuppe

Ristet tomat- og auberginesuppe

Denne stekte suppen med tomat og aubergine er lett, næringsrik og enkel å lage. Det fryser også fantastisk; en flott ressurs til middag.

Blomkål og kålrotkrem

Blomkål og kålrotkrem

Vegetabilske kremer er et godt startalternativ for ethvert måltid, og denne blomkål- og kålrotkremen er ikke noe unntak.

Brokkoli og spinatkrem

Brokkoli og spinatkrem er en veldig trøstende rett til å passere kulden. De er ideelle for en lett middag eller som forrett.

Courgettsspaghetti med sopp

Courgette og soppspaghetti

Etter julenes utskeielser er det ikke en dårlig idé å gå tilbake til normaliteten med disse courgette-spaghetti med sopp. Tør du prøve dem?

Potet- og purrefløte

Potet- og purrefløte

Etter julemåltidene har jeg en tendens til å føle meg å spise supper og vegetabilske kremer mer enn noen gang.

Brokkoli med sopp og kokt egg

Brokkoli med sopp og kokt egg

Denne oppskriften på brokkoli med sopp og kokt egg har spart meg for mange måltider. Å gjøre det er veldig enkelt, og det tar ...

Courgette og hvitløksuppe

Courgette og hvitløksuppe

Kom høsten de varme suppene tilbake til bordet vårt. Og en av de første vi har tilberedt har vært denne suppen med courgette og ung hvitløk.

Spinat-ravioli med soppsaus

Spinat ravioli med soppsaus en enkel pastarett, en komplett oppskrift. Som en forrett eller en enkelt rett er det verdt det.

Kald agurkekrem

Kald agurkekrem, en forfriskende forrett eller aperitiff å ta om sommeren. En enkel tallerken, rask å tilberede og veldig sunn.

Kikerter, gresskar og brun risskål

Kikerter, gresskar og brun risskål

Hjemme har vi en enkelt tallerken. Retter som denne skålen med kikerter, gresskar og brun ris som integrerer belgfrukter, frokostblandinger og grønnsaker.

Varm brokkoli, paprika og eplesalat

Varm brokkoli, paprika og eplesalat

Denne varme brokkoli, paprika og eplesalat vil bare stjele 20 minutter av tiden din. Til gjengjeld vil du ha en enkel og sunn rett på bordet.

Salt spinat og baconkake

Salt spinat og baconkake

For å avslutte uken, foreslår jeg at du tilbereder en salt spinat- og baconkake. En kake som du kan tjene som ...

Brokkoli og spinatkrem

Brokkoli og spinatkrem

Brokkoli og spinatkrem som vi foreslår i dag har en intens farge og smak. Det er lett å tilberede, lett og sunt.

Ratatouille med kokt egg

Ratatouille med kokt egg

Ratatouille med egg er en enkel og allsidig rett som du kan spise som hovedrett eller som tilbehør til kjøtt og fisk. Test det!

Pumpkin Spinat Burger

Pumpkin Spinat Burger

Hvis du fortsatt tenker på middag i kveld, ikke gå glipp av denne deilige gresskarburgeroppskriften ...

Auberginepostei

Auberginepostei eller Baba Ganoush

Auberginepateen vi tilbereder i dag er en versjon av Baba Ganoush, en veldig typisk krem ​​av arabisk mat som spises sammen med pitabrød.

Brokkoli og gulrot omelett

Brokkoli og gulrot omelett

I dag gir jeg deg denne deilige og sunne brokkoli- og gulrotomeletten, et perfekt alternativ for en lett, sunn middag ...

Pasta med spinat og kylling

Pasta med spinat og kylling er en enkel og enkel oppskrift å tilberede, ideell for de minste å spise grønnsaker. En veldig komplett rett.

Grønne bønner med stekt søtpotet

Grønne bønner med stekt søtpotet

Enkelt og sunt, dette er denne skålen med grønne bønner og stekt søtpotet som vi oppfordrer deg til å tilberede i dag. Ideell til både lunsj og middag.

Vinterpisto

Vinterpisto

Denne vinteren er ratatouille med løk, paprika, aubergine og gresskar et enkelt og velsmakende forslag som en side- eller hovedrett.

Courgette og gulrotkrem

Courgette og gulrotkrem

Denne courgette- og gulrotkremen er sunn og lett. Uten produkter av animalsk opprinnelse er det passende for et vegansk kosthold.

Kål og potetpuré

Kål og potetpuré, en ideell rett for denne veldig varme kulden er veldig bra. Ideell for å introdusere grønnsaker hjemme.

Aubergine Milanesas

Aubergine Milanesas

Aubergine milanesas er en av de ideelle rettene for hele familien. For de som elsker aubergine, ...

Spinat og mozzarella quiche

Spinat og mozzarella quiche, en enkel spinat- og ostetert som er veldig god og lett å tilberede. Ideell for en uformell middag.

grønnsakskrem

Vegetabilsk kremoppskrift en enkel, sunn og lett tallerken. En ideell rett for å begynne å introdusere grønnsaker til barn.

Stekte grønnsaker med brun ris

Stekte grønnsaker med brun ris

Kilden til stekte grønnsaker med brun ris som vi foreslår i dag er enkel, sunn og komplett. Perfekt for å bekjempe overdreven jul.

Courgette fylt med sopp

Courgette fylt med sopp

Fylt courgette er ideell som forrett i ethvert måltid. Velsmakende, lett og vegansk, slik at alle kan glede seg over dem.

Brokkoli og laksesalat

Brokkoli og laksesalat

Brokkoli og røkt laksesalat som vi foreslår i dag er sunn, enkel og rask. Ledsag den med en klassisk dressing eller din favorittsaus.

Selleri krem

Selleri krem

Kremen av selleri som vi tilbereder i dag er en enkel krem, perfekt til å tjene som en varm forrett, ledsaget av en spinatpesto.

Gresskar og søtpotet suppe

Gresskar og søtpotet suppe

Gresskar- og søtpotetsuppe som vi tilbereder i dag er enkel, sunn og vegansk. Et forslag 10 om å inkludere i ukemenyen.

Grønnsakskroketter

Bakte grønnsakskroketter

Grønnsakskroketter uten béchamel, en perfekt oppskrift på en høstmiddag eller til en forrett med gjestene. I tillegg til å være deilig, lett og sunn

Blomkål og Beluga linsesalat

Salat med blomkål og Beluga-linser

Salaten med blomkål og Beluga-linser som vi tilbereder i dag kan serveres som en unik rett ved å kombinere grønnsaker og belgfrukter. Tester du det?

Grønnsaksoppskrifter

9 enkle og sunne grønnsaksoppskrifter

Grønnsaker er viktig i kostholdet vårt hvis vi ønsker å ta vare på helsen vår. Disse 9 grønnsaksoppskriftene gir deg forskjellige ideer for å lage dem.

Brokkoli stek med kylling

Brokkoli stek med kylling

Kylling og brokkoli stekepanne som vi foreslår i dag er en rask og sunn rett. Ideell for å legge til grønnsaker på menyen.

Brokkoli og osteburger

Brokkoli og osteburger

Hjemmelaget brokkoli og osteburger, en ideell oppskrift for å introdusere grønnsaker hjemme etter smak av hele familien.

Brokkoli, reker og geitost

Brokkoli, reker og geitost

Jeg elsker oppskrifter som den vi forbereder i dag for sin enkelhet og hastighet. De løser maten din på en ...

Kjøttfylte eggplanter

Kjøttfylte eggplanter

Auberginer fylt med kjøttdeig og béchamel. En deilig grønnsaksrett som du kan servere som en enkelt rett. Perfekt for hele familien.

Grønnsaker i tempura

Grønnsaker i tempura, en japansk beleggmetode der grønnsakene er veldig knasende. Ideell for grønnsaker og sjømat.

Eggerøre med villasparges med skinke

Eggerøre med villasparges med skinke

Eggerøre med villasparges med skinke, en enkel og deilig oppskrift. Om noen minutter vil du ha en komplett tallerken med grønnsaker, lette og sunne.

Grønne bønner med skinke

Grønne bønner med skinke

Grønne bønner med skinke er en klassiker i gastronomien. I dag har vi også kokt dem med potet og kokt egg. Hvordan motstå?

Erter med skinke og egg

Erter med egg og skinke

Erter med egg og skinke, en deilig oppskrift som du kan tjene som en unik rett. En enkel og billig oppskrift, perfekt for hele året.

Artisjokker i saus

Artisjokker i saus, en deilig og veldig sunn rett. En annen måte å tilberede artisjokker på. Som forrett eller til å følge noen retter.

Lett gresskarkrem

Lett gresskarkrem

Den lette gresskarkremen vi tilbereder i dag er ideell som forrett eller som en lett middag. Og den er full av smak takket være de stekte grønnsakene som fungerer som ingredienser.

Løk og grønn pepperomelett

Løk og grønn pepperomelett for å tilberede en enkel, lett og rask middag. En komplett omelett som vi kan tilberede med alle grønnsaker.

Vegetabilsk ratatouille med torsk

I dagens oppskrift har vi vært gode, og vi tar ikke med noe superkalorisk eller tungt. Tvert imot en rik og sunn tallerken med vegetabilsk ratatouille med torsk.

Blomkål med bechamelsaus

Dagens oppskrift er perfekt for de som har vanskelig for å spise blomkål. Denne oppskriften på blomkål med béchamelsaus er annerledes og er mye rikere. Gi det et forsøk!

Tyrkia og grønnsaker Fajitas

Tyrkia og grønnsaker Fajitas en enkel oppskrift for å tilberede en uformell middag. En morsom rett å tilberede som familie.

Blomkål al ajoarriero

Blomkål al ajoarriero

En enkel oppskrift med en liten og tilgjengelig ingrediensliste. Dette er oppskriften på hvitløk blomkål som vi foreslår i dag.

Grønne bønner med tomat

Grønne bønner med tomat

Grønne bønner med tomat er en klassiker i vår gastronomi. En enkel og sunn rett som er veldig populær og viktig i oppskriftsboken vår.

Kikert curry med blomkål

Kikert curry med blomkål

I dag presenterer vi deg en enkel, rask og næringsrik oppskrift: curried kikerter med blomkål. En flott unik rett for når vi har det travelt.

Mikrobølgeovn brokkolikake

I dag gir vi deg en ny oppskrift, lett for magen og rask og enkel å lage: en brokkolikake i mikrobølgeovnen. Det kan ikke være enklere!

Stew med poteter og biter av biff

I dag gir vi deg denne grønnsaksgryten med poteter og biffstykker: den er sunn, ideell for dietter og veldig rik på fiber. Vil du prøve det?

Kald spinat og avokadokrem

Kald spinat og avokadokrem

Den kalde spinat- og avokadokremen som vi tilbereder i dag er veldig kremaktig. Et fantastisk alternativ å starte måltidet neste sommer.

Soupy brun ris med grønnsaker

Soupy brun ris med grønnsaker

Den brune risen med grønnsaker som vi foreslår i dag, er en veldig gjenopprettende rett, som du kan legge til forskjellige kombinasjoner av grønnsaker.

Bio risblanding med tofu og grønnsaker

Liker du ris og økologisk mat? Vel, oppdag oppskriften på organisk ris med tofu og grønnsaker, du vil suge fingrene og det er veldig sunt. Steg for steg oppskrift

Stekt brokkoli og quinoasalat

Stekt brokkoli og quinoasalat

Quinoa, stekt brokkoli og mandelsalat som vi foreslår i dag er sunn og næringsrik. Perfekt for å starte uken med energi.

Aspargesquiche

En oppskrift på aspargesquiche eller salte terter, en rett som kan tilberedes til en uformell middag og overraske vennene våre.

Spiced Blomkål Scramble

Vår Spiced Blomkål Scramble er et ideelt måltid for middager og lette måltider. På grunn av det lave kaloriinnholdet er det bra for dietter.

Purre og bacon kake

Purre og bacon kake

Denne bacon- og purre-kaken er enkel å lage og kan serveres både varm og kald. På et brødskål eller som andre rett, prøv det!

Courgette og soppkake

Forleden presenterte vi deg en ideell oppskrift for barn å spise mer grønnsaker. Det var en kake ...

Eggplanter Kake

Dagens oppskrift er ideell for alle, men spesielt for de som er på diett og begynner ...

Aubergine som pizza

Oppskriften som vi gir deg i dag har flere sterke punkter som inviterer deg til å gjøre det for denne kvelden: Det er enkelt ...

Kalkun og squash fylte paprika

Kalkun og squash fylte paprika

I dag lager vi noen paprika fylt med kalkun, kål og courgette i ovnen og serverer dem med tomatsaus og revet queao. Testene?

Stekt courgette

Stekt courgette

Alle vet at grønnsaker er det folk pleier å like minst, og courgetter er ...

salmorejo

Salmorejo-oppskrift, veldig frisk og full av vitaminer, den er en veldig komplett rett og som forrett er den veldig god, så jeg oppfordrer deg til å prøve den.

Aubergine Lasagne

En veldig god aubergine lasagne, det er en veldig komplett rett ledsaget av en salat, vi kan lage den som en enkelt rett, du vil sikkert like den.

Aubergine fylt med kjøtt

Auberginer fylt med kjøtt er en ideell oppskrift for hele familien, spesielt når vi har gjester hjemme ...

Påkledde poteter

Jeg elsker ferske oppskrifter som de vi presenterer i dag! Det handler om poteter krydret med forskjellige grønnsaker ...

Enkel hvit aspargeskrem

Enkel hvit aspargeskrem

Enkel hvit aspargeskrem Det er tider når du vil ha noe sunt, og det gir oss ikke mye arbeid ...

Blomkål-, potet- og sellerisuppe

Blomkål-, potet- og sellerisuppe

Denne blomkål-, potet- og sellerikremen er enkel å tilberede og veldig næringsrik. Du kan servere det som et første retter til lunsj eller som en enkelt rett til middag.

Romanescu cupcakes

Du kommer til å elske disse romanescu-cupcakes. De er bakt slik at vi ikke tilfører olje, og osten som er i den gir en deilig smak.

Ris og ostesalat

Den nærmeste ankomsten av sommeren fører med seg ønsket om lette og sunne oppskrifter. Denne ris- og ostesalaten er et godt eksempel på det.

Brokkoli og potetsuppe

Brokkoli og potetsuppe

Denne brokkoli- og potetsuppen er i tillegg til å være lett og næringsrik, veldig enkel å tilberede; Ideell for å starte et måltid.

Blomkål- og ostekupcakes

Disse blomkålmuffinene er deilige, ingen vil si at deres viktigste ingrediens er blomkål, så de er ideelle for de minste.

Grønn aspargesomelett

Grønn asparges er en grønnsak som både er elsket og hatet av mange, kanskje på grunn av sin spesielle smak. Men…

Stekte grønnsaker i ovnen

Stekte grønnsaker er den perfekte pynt. Ettersom de er stekt, har de knapt fett som gjør dem veldig lette, perfekte for å ta vare på dietten.

Aubergine gryteretter med parmesan

Aubergine gryteretter med parmesan

Jeg elsker aubergine; Det er en ingrediens som jeg innlemmer i veldig forskjellige retter. En av de raske måtene å forberede den på ...

Purre kake, enkel men deilig

Purre kake, enkel men deilig

Purjekaken kan spises varm eller kald, så den er perfekt hvis vi har mat hjemme fordi vi kan tilberede den på forhånd 

Pepret med løk

Denne oppskriften som jeg tar med deg i dag er enkel å lage, du trenger veldig få ingredienser og den er super fargerik, så ...

Gresskarkrem

Gresskarkrem

Dagens oppskrift er en enkel og billig oppskrift, spesielt hvis vi lager kremer med sesongens grønnsaker som gresskar.

Spinatburger med løk

Spinatburger med løk

Har du prøvd spinatburgeren? I dag foreslår vi deg en oppskrift med spinat og kylling; et alternativ til tradisjonelt kjøtt.

Sauterte pasta med brokkoli

En tallerken pasta under 300 kalorier? Denne sauterte pastaen med brokkoli er en delikatesse du må ta med i vedlikeholdsdiet

Blomkålbrandade med pesto

Denne brandaden av blomkål med pesto er det perfekte gourmetalternativet for en middag med veganske venner eller små kjøttvenner

Courgette og potetpuré

Courgette og potetpuré kan være en sunn middag eller et ideelt første kurs for de som er på diett og vil ta vare på linjen.

Veggie søtpotet

Liker du stekte poteter? Hei, gratulerer. La oss gå for det vanskeligste ennå med denne veggie søte poteten, en hel eksplosjon av sunn smak.

Kikerter og spinatkarri

For smak, karriretter. Denne veggien passer for alle typer mager. Ikke la deg lure, denne kikerter og spinatkarri er for alle.

Risalat

For lette middager som passer for de som er nedsenket i et hypokalorisk kosthold, anbefaler vi denne rissalaten med grønnsaker.

Rustikk kake

Oppdag en kremaktig oppskrift, med personlighet og full av nyanser med denne rustikke ricotta- og courgettekaken, en stor suksess for fester og middager.

Påkledd bete

Påkledde rødbeter: eplecidereddik, hvitløk, sort pepper, olivenolje og salt ... En fargerik og annerledes salat!

Krydret blomkål sautert med mandler

Hvordan lage en veldig suggestiv rett uten å tilsette kjøtt eller fisk? Prøv dette underverket av krydret blomkål sauteret med mandler. Du vil hallusinere

vegetarisk pizza

80% vegetarisk pizza: nesten alle ingrediensene er grønnsaker, så de gjør denne pizzaen til en mulig rik, sunn og veldig lite kalorimiddag.

Honningstekte gulrøtter

Honningstekte gulrøtter

Stekte gulrøtter med smør og honning er en flott pynt for fisk og kjøtt, selv om de også kan spises alene som en rett.

Blomkålsalat

Blomkålsalat, rik, sunn og veldig gunstig for kroppen vår, på grunn av de store egenskapene til alle ingrediensene.

Kylling taco

Disse rike kylling tacoene med grønnsaker og varm saus kan være en spesiell middag å dele med venner. Skriver du det ned?

Stekte tomat- og kjøtttårn

Hvordan få de små i huset til å spise grønnsaker? Prøv disse stekte tomat- og kjøtttårnene. De ser ut som hamburgere!

Courgette med reker

Courgette med reker, et veldig sunt og velsmakende eggerøre. Ideell for sommeren.

Courgettskrem

Courgettskrem: serveres både som en kald tallerken og som en varm tallerken. Deilig og veldig sunn!

Bakt kylling og grønnsaker

Bakt kylling og grønnsaker, en enkel rett å lage og det tar veldig lite tid å tilberede. Du trenger bare en ovn, kylling og mye grønnsaker.

Blomkål og brokkoli couscous

Hvis du trenger et livsbrett for å avgifte fra overdreven "chiringuito" i sommer, er denne blomkål- og brokkoli-couscousen det du trenger

Linser med grønnsaker

Linser med grønnsaker: en tallerken rik på jern, men uten å være like kaloriinnhold som de vanlige stuvede linsene.

Grønne bønner og courgettefløte

Grønne bønner og courgettefløte

Grønnsakskremer som denne, med grønne bønner og courgette, er en lett og sunn rett; også perfekt å introdusere grønnsakene til de minste.

Landsalat

Denne landssalaten i tillegg til at den er enkel å lage er deilig. Kjenner du allerede den spesielle ingrediensen? Skinke elendige!

Blandet salat

Ser vi frem mot sommeren, gir vi deg en lett, sunn og fremfor alt kald oppskrift, som du ønsker med denne varmen: blandet salat.

Sopp med hvitløksdeig

Disse soppene med hvitløksrøre er det perfekte dekselet for en matbit med venner. Sprø på utsiden og veldig øm på innsiden.

Courgette parmesan

Denne Zucchini Parmesan er det perfekte trikset for magen din hvis du er på diett. Det vil virke som om du smaker på en deilig tallerken med makaroni!

Spinat med skinke

I dag tilbereder vi litt deilig spinat med skinke. Har du Popeye's whatsapp?

Brokkoli sautert med pinjekjerner

Hvordan tilbereder jeg en deilig, sunn og full av livsrett på 15 minutter? Prøv denne deilige oppskriften på sautert brokkoli med pinjekjerner. Et velsignet under

Sprø bakt avokado

Med mindre ingredienser og tid enn du forestiller deg vil du få en tapa verdig øyeblikkets mest it-restaurant: Crispy bakt avokado

Ertekrem og yoghurt

Ertekrem med yoghurt

Denne enkle ertekremen er tydeligst pyntet med pisket yoghurt og hakket gressløk. Server det varmt eller kaldt.

Purre, pære og gorgonzola quiche

Hvis du er en absolutt fan av velsmakende terter, kan du ikke gå glipp av denne varianten av loraine quiche: purre, pære og gorgonzola quiche

Pastasalat

Pastasalat med grønnsaker, kokt egg og revet ost. Deilig og utsøkt!

Karamellisert løk coca

Hvor mange ganger har du møtt et tomt kjøleskap de siste forferdelige dagene i måneden? Denne oppskriften på karamellisert løkcoca er din frelse

Tusen grønnsakspuré

Tusen grønnsakspuré

I denne artikkelen lærer vi deg å kjempe de ekstra kiloene med en rik puré full av smak av mange grønnsaker. Utmerket for lette middager og for barn.

Aubergine og ostebitt

Aubergine og ostespyd

Denne auberginen og spekemat av herdet ost er en god forrett. De serveres ferske og fremdeles varme.

Fylte tapiner

Fylte og gratinertapiner

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en rik oppskrift på tapiner fylt med kjøtt. En saftig rett for å glede seg over hele familien.

Piquilo paprika fylt med kulmule

Fylte paprikaer

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en deilig oppskrift basert på piquillo paprika. Disse er fylt med en deilig bechamel med hake og skinke.

Panerte kyllingterninger

Mosede grønnsaker

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en flott grønnsakpuré fra Middelhavets landskap. En tradisjonell puré med grønnsakene fra landet vårt.

Fylte endiver grateng

Avslutter gratinering

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en deilig rett med grateng-endiver, veldig sunn og med mye smak.

Grønne bønner og skinke frittata

Grønne bønner og skinke frittata

Vi viser deg hvordan du lager en frittata, et tilberedning av italiensk opprinnelse, med grønne bønner og skinke, blant andre ingredienser.

Charlota av auberginer og kjøtt

Charlota av auberginer og kjøtt

Charlota er en typisk fransk rett, men i utgangspunktet for konfekt. I dag tilbereder vi den med auberginer og fylt med kjøtt med et snev av ost.

Tortillas av spinat og ost

Spinat tortillas

Tortillitas er en veldig deilig mat for de små i huset. I dag ønsket vi å lage dem av spinat for å introdusere grønnsaker for barn.

Erter med skinke

Erter med skinke

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en rik og sunn tallerken med erter med skinke. En sunn og enkel oppskrift å lage der den tar veldig lite tid

Grønne bønner med ris og chorizo

Grønne bønner med ris og chorizo

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en utsøkt tallerken med krypterte grønne bønner med ris og chorizo. En veldig enkel rik tallerken med energi.

Salat fylt med ris

Salat fylt med ris med sopp

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en deilig fylt salatrett. Jeg har spesielt brukt restrester sauterte med sopp.

Aubergine og pølse musaka

Aubergine musaka med pølser

I denne artikkelen lærer vi deg å kombinere to matvarer som barn vil elske, auberginer og pølser, i en rik mousse med mye ost.

Panerte eggplanter

Skiver aubergine i røre

I denne artikkelen viser vi deg hvordan du lager en deilig tradisjonell oppskrift. Noen skiver med batterede auberginer, en hel forrett på bare 10 minutter.