Et av mine favorittøyeblikk på dagen er når det sammenfaller med at jeg jobber med å skrive artikler her eller på en annen blogg, og jeg kan nyte en god kaffe eller en av favorittjuicene mine. Ved denne anledningen gir jeg deg oppskriften på den siste: en juice av forskjellige grønnsaker og frukt som er deilig, som har rensende egenskaper for kroppen, og som vi i svært liten mengde finner de vitaminer og næringsstoffer som er nødvendige for å tilbringe en hel uke .
Hvis du vil vite hvordan jeg gjør det, hva er ingrediensene jeg bruker og i hvilke tiltak, fortsett å lese denne artikkelen. Dette er en spesiell detox oppskrift for dagene frem til jul og nyttårsmåltider.
Saft av grønnsaker og forskjellige frukter
Denne juice av forskjellige grønnsaker og frukt er et multivitaminkonsentrat som vil hjelpe oss ikke bare å gi næring til kroppen, men også til å rense den. Ideell for disse datoene før jul og etter dem.
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: Diet
Oppskriftstype: juice
Serveringer: 2
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 100 ml eplejuice
- 5-6 spinatblader
- ½ agurk
- Revet ingefær
- Saft av en sitron
- Saft av en appelsin
- Vann
Preparación
- I en blenderboks legger vi til eplejuice 100% fri for tilsatt sukker, sammen med de 6 bladene av spinat (Du kan legge til så mange du vil som du vil ha det mer eller mindre tykt). Tilsett også halv agurk, skrelt og kutt i små terninger, for å gjøre det lettere å slå. Pisk disse ingrediensene innimellom, og tilsett deretter de resterende.
- Når alt det ovennevnte er slått, vil vi legge til halvparten ts revet ingefær (en dag vil vi snakke om de mange sunne egenskapene til dette krydderet), pluss sitron og appelsinjuice som vi tidligere vil ha klemt. Bland godt igjen og tilsett vann etter smak, vi tilsetter litt mindre enn 50 ml.
- For å søte, og når du vil, siden dette er valgfritt, kan du legge til en teskje honning.
- Sett den i kjøleskapet i en time og drikk den kjølig. Det er deilig!
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 100