Dikaturen til 'patatil' garnisonen kommer til å ta slutt!
I dag foreslår jeg å gi en sunn og overraskende vri på oppskriftsboken din for å komme vekk fra patatil-skikken som kjeder alt kjøtt eller fiskeretter du lager siden du lærte å lage mat. Hadde du noen gang tenkt på å bruke reddiker til mer enn bare å legge til farger på salatene dine? I dagens oppskrift viser jeg deg hvordan du skal forberede deg hvitløk stekt reddiker. Nydelig
Hvorfor reddiker? Fordi de er det ganske cuquis sunn og muligens en av de beste allierte i vekttap eller vedlikeholdsdieter. De er ideelle i hypokaloriske dietter siden de har mindre enn 20 Kcal per 100 gram. De inneholder en stor mengde vann og mineralsalter, hovedsakelig svovel, jern og jod, og er spesielt rik på vitamin C. Derfor favoriserer den assimilering av jern, og har store antioksidantegenskaper.
Også ... en rosa farget mat som du kan spise rå, stuet, stekt og battered ... den fortjener at du gir den minst en sjanse
- 2 haug med reddiker
- 2 ss olivenolje
- 1 kvist rosmarin,
- 2 fedd hvitløk
- salt og pepper.
- Vi starter med å forvarme ovnen til 180 ºC.
- Vi rengjør reddikene av blader, hår og jord.
- Vi kutter dem i to.
- Vi defolierer rometo-grenen.
- Vi skreller hvitløksfedd og skjærer dem,
- Vi legger reddikene, den skiver hvitløken og rosmarin på et stekebrett.
- Krydre etter smak, tilsett olje, rør og sett i ovnen.
- Vi steker i 20-25 minutter.
- Vi plantet
Retten ser veldig velsmakende ut, og selve denne grønnsaken har en veldig spesiell smak, tusen takk for at du delte denne hyggelige oppskriften
Fantastisk oppskrift! Jeg laget den og den var deilig !! Takk
Dikaturen til 'patatil' garnisonen kommer til å ta slutt!
Hva er «dicatura». "Boliga", "pelor", "rometo", "reogamos"?
Når du sier reogamos med olje, betyr det at vi steker i panne før vi sender det inn i ovnen?