Hake, skinke og grønnsakspyd

Hakespyd

Med ankomsten av sommeren forbereder vi oss alle på å holde linjen med sunn og deilig oppskrift. Vel, i dag presenterer vi deg denne deilige oppskriften på spidder av hake pakket med serrano skinke og ledsages av noen enkle grønnsaker.

Denne måten å spise på må alltid opprettholdes, siden den er sunn og balansert for kroppen vår. På denne måten kan denne oppskriften tjene deg som lunsj eller middag i slanke dietter som er dagens orden for øyeblikket.

Ingredienser

  • 3 kummelår.
  • 6 skiver Serrano skinke.
  • 1 grønn pepper.
  • 1 rød tomat
  • Olivenolje
  • Sal
  • Sitron.
  • Persille.
  • Timian.
  • Malet sort pepper

Preparación

Først vil vi sette kummelår, vi vil salt og pepper dem, og vi vil legge til persille og timian. Deretter vil vi legge til saften av en sitron og la dem marinere i noen minutter.

Samtidig som, vi vil kutte pepper og tomat skiver minst 1,5 cm tykt. I tillegg forbereder vi skivene Serrano skinke.

Deretter kutter vi hver kulmefilet i to og hver halvparten av vi skal pakke inn en skive skinke Highlander. Nå vil vi blande hver lend innpakket i skinke med et stykke pepper og en tomat for å lage spydene.

Til slutt vil vi passere hver spyd på en stekepanne eller i en stekepanne varmt og et drypp med olivenolje. Når du fjerner dem, vil vi tilsette litt salt i grønnsakene.

Mer informasjon om oppskriften

Hakespyd

Forberedelsestid

Matlagingstid

Total tid

Kilokalorier per porsjon 254

Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.