Havremel og chia med karamellisert eple over natten
 
Forberedelsestid
Matlagingstid
Total tid
 
Denne havregryn og chia over natten med karamellisert eple er en flott frokost for å starte dagen med energi.
Forfatter:
Oppskriftstype: Frokost
Serveringer: 1
Ingredienser
  • 1 kopp mandeldrikk
  • 1 ss chiafrø
  • 3 sjenerøse ss rullet havre
  • 1 ss honning
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • En klype kanel
  • Hasselnøtter
For det karamelliserte eplet
  • 1 eple, kuttet i biter
  • 1 ts olivenolje
  • 1 spiseskje honning
  • Kanel etter smak
  • En klype salt
Preparación
  1. Vi blander i en lufttett beholder havre, chiafrø, grønnsaksdrink, honning, kanel og vaniljeekstrakt.
  2. Vi lukker containeren og vi lar den hvile i kjøleskapet minst 6 timer eller over natten.
  3. Også om natten eller om morgenen tilbereder vi det karamelliserte eplet. For å gjøre dette, varmer vi opp litt olje i en panne og blander den med honningen. Når blandingen er varm, tilsett eplebitene og vi lar dem karamellisere, snu dem når de er gyldne på den ene siden. Når de nesten er ferdige, tilsett kanel og en klype salt, bland og slå av varmen.
  4. Vi varmer opp havregryngrøten, Legg eplet og hasselnøttene på toppen og server varmt havregryn og chia over natten med karamellisert eple.
Oppskrift av Kjøkkenoppskrifter på https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/