Lavkalorisalat
 
Forberedelsestid
Matlagingstid
Total tid
 
Serveringer: 1
Ingredienser
Salsa
  • 2 ss skummet melk
  • 2 store spiseskjeer med lett saus
  • 2 ss eplecidereddik
  • 2 ss ferskpresset sitronsaft
  • ½ ts Dijon sennep
  • 1 klype sort paprika
  • 1 klype salt
hvor skal vi, salaten
  • Kål: 100 g
  • - Gyllent eple: 100 g
  • - Hvitløk: 30 g
  • - Gulrot: 75 g
Preparación
Full av saus
  1. I et glass blander vi melken og noen dråper sitronsaft. Ikke få panikk! Målet er å kutte melken, og dermed oppnå en struktur som ligner på yoghurt.
  2. Tilsett eddik, Ligeresa og den angitte sennep og bland godt med en teskje.
  3. La den sitte i kjøleskapet.
  4. Vi kutter salatens ingredienser i veldig fine julienne-strimler. Ingrediensene må deles i tynne strimler.
  5. Når kål, løk, gulrot og hånden er kuttet i strimler, blander vi all maten i en bolle og tilsett sausen.
  6. Kos deg så mye du vil, fordi denne oppskriften bare har 160 kalorier.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 160
Oppskrift av Kjøkkenoppskrifter på https://www.lasrecetascocina.com/e Salat-de-col-baja-en-calorias /