Denne oppskriften som vi gir deg i dag er veldig lett å gjøreDet tar veldig lite tid å tilberede den, og til en middag er den utsøkt og sunn på samme tid. Ikke nøl: hvis du har Liten tid og litt grønnsaker hjemme, lag denne blandede rissalaten. Dette er hvordan.
Blandet ris salat
En lett, sunn og deilig blandet rissalat.
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: Middelhavet
Oppskriftstype: Salater
Serveringer: 2-3
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 glass ris
- ½ fersk løk
- Pepino 1
- 1 moden tomat
- 4 krabbepinner
- 2 kokte egg
- 1 ss revet gulrot
- Olivenolje
- Eple cider eddik
- Sal
Preparación
- I en liten gryte med vann legger vi kok risglasset med noen dråper olivenolje og salt. I en annen legger vi kok de to eggene med et skvett eddik (dette vil gjøre det lettere å skrelle når det er kokt).
- Mens grytene koker, skal vi skrelle og kutte grønnsakene og krabbepinnene. Vi vil kutte alt i ark og i små biter.
- Når vi har alt, vil vi se etter en bolle stor nok til å tilsette alle ingrediensene. Eggene vil også gå i ark.
- Det siste trinnet vil være å tilsette olivenolje, eplecidereddik og salt etter smak. Y klar til å spise!
notater
Ikke sett i kjøleskapet lenge, slik at grønnsakene ikke mister smaken.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 250