Bimi sautert med soyasaus

Bimi sautert med soyasaus. Bimi er en grønnsak som vi nylig har i markedet, de kaller den supergrønnsaker fordi den inneholder mange egenskaper og vitaminer som er veldig bra for helsen vår. Denne ville grønnsaken fra Spania er kjent under navnet broccolini.

En enkel grønnsak å tilberede, se kan tilberedes, grilles, i salat, i saus…. For noen dager siden prøvde jeg denne grønnsaken som fulgte med et grillet kjøtt. Det smaker veldig likt brokkoli og er veldig bra.

En grønnsak til følge med kjøtt- eller fiskeretter eller stek. Denne oppskriften som jeg gir deg er enkel og rask å lage.

Bimi sautert med soyasaus
Forfatter:
Oppskriftstype: Hovedrett
Serveringer: 4
Forberedelsestid: 
Matlagingstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 2 pakker med bimier
  • 2-3 hvitløksfedd
  • Et skvett soyasaus
  • 3-4 ss vann
  • Olje og pepper
  • Assorterte frø
Preparación
  1. For å forberede bimiene som er sautert med soya, begynner vi med å vaske bimiene under kranen med vann.
  2. Vi setter en bred gryte slik at de tar godt, vi tilsetter litt vann, og når det begynner å koke, legger vi til bimiene. Vi lar dem lage mat til de er tannlege eller ømme, vi vil ha dem mellom 6-8 minutter. Når de er, tar vi dem ut og drenerer godt.
  3. På den annen side laminerer vi hvitløken, vi setter en sateng med litt olje, vi tilsetter rullet hvitløk for å frigjøre smak uten å la den brune for mye.
  4. Tilsett bimiene i pannen, saut dem med hvitløk og la den brune litt, tilsett soyasaus etter smak, en stråle og 3-4 ss vann, la den koke i noen minutter, tilsett litt pepper, salt ikke nødvendig da soyasaus er salt.
  5. Når bimiene er klare, tilsett noen forskjellige frø eller sesamfrø for å gi det et knasende preg.
  6. Hvis du liker det krydret preget, kan du tilsette noen chili-biter når vi legger hvitløken.
  7. Og klar til å spise !!!

 

 


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.