Oppskriften vi gir deg i dag har flere sterke punkter som inviterer deg til å gjøre det for denne kvelden:
- Es enkel av å gjøre.
- rask og få ingredienser.
- Du trenger bare å kutte en ingrediens, legge til 3 til og legge bakt.
- Es sunt.
- En original måte det våre små spiser mer grønnsaker og ikke så mye hurtigmat.
Det er en oppskrift på auberginer som pizza. Hva betyr dette? At over den har det normale utseendet til en pizza, og under, i stedet for å finne pizzadeig, finner vi som base et verken veldig tynt eller veldig tykt ark med en rik aubergine (derav det sunne og hypokaloriske preget av oppskriften).
Hvis du vil vite hvordan vi har gjort det og dermed få barna, nevøene, barnebarna til å spise litt mer grønnsaker, må du huske å lese hva som følger nedenfor.
Aubergine som pizza
Denne pizza-aubergine eller rettere, denne auberginen som en pizza vil glede alle, fra barn til voksne.
Forfatter: Carmen Guillen
kjøkken: spansk
Oppskriftstype: verduras
Serveringer: 2
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 aubergine
- 4 ss tomatsaus
- 8 skiver kokt skinke eller kokt kalkun
- parmesan
- Revet ost
Preparación
- Oppskriften er enkel: Det første vi skal gjøre er å vaske auberginen godt, kutte enden og deretter kutte 4 skiver verken for tynne eller for tykke som vil tjene som base for våre pizza-auberginer.
- Vi legger dem på et bakeplate for å fortsette å tilsette ingredienser.
- På hvert ark med auberginer, vil vi legge til 2 ss tomatsaus, 2 skiver kokt kalkun eller york skinke, parmesanost og endelig, revet ost.
- Vi vil sette den i ovnen og la litt 180 ºC i omtrent 15-20 minutos.
- Som du kan se, en enkel, rask og billig oppskrift.
notater
Du kan bytte kokt kalkun eller skinke til en annen type pølse, men disse er de sunneste.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 315