York skinke og egg cannelloni
Cannelloni er vanligvis en mat basert på en firkantet pasta som er pakket med fyll. Imidlertid for kutt noen kalorier Nå som det gode været kommer og du må forberede deg på bikinioperasjonen, er disse cannelloniene basert på skinke.
York skinke er en fettfattig mat, selv om du også kan bruke kalkunskinke, som er enda mer. Dette Sunn oppskrift Den kan serveres som middag eller lunsj, siden det er en veldig balansert rett som er ganske tilfredsstillende.
Ingredienser
- Tynne skiver med skinke eller kalkun.
- 2 egg.
- 2 bokser tunfisk.
- 1/2 løk.
- 2 fedd hvitløk
- 2 ss mel.
- Melk.
- Olivenolje
- Klype salt
- Fylt ost.
Preparación
Først og fremst vil vi gjøre det fylling av disse cannelloni. For å gjøre dette vil vi hogge løken i veldig små terninger, akkurat som hvitløk. Vi vil brune disse i en stekepanne med en god duskregn av olivenolje. I tillegg vil vi legge de to eggene til å koke i vann.
Når disse to ingrediensene har fått farge og volumet deres har blitt noe mindre, vil vi tilsette melet og surre det litt for å fjerne den rå smaken. Deretter vil vi tilsette melken litt etter litt til vi får et krydder av middels tykk bechamel.
Senere vil vi legge til denne deigen to bokser tunfisk og de to eggene godt hakket og kok i noen minutter. Senere vil vi overføre denne fyllmassen til en kilde slik at den blir herdet.
Til slutt vil vi lage cannelloni. For å gjøre dette legger vi en skive skinke på en tallerken og legger til en teskje av fyllet. Vi lukker og legger den i en bakervarer, slik med alle cannelloniene du ønsker. Vi vil strø revet ost på toppen og gratinere den til 180 ° C i omtrent 8-10 minutter.
Mer informasjon om oppskriften
Forberedelsestid
Matlagingstid
Total tid
Kilokalorier per porsjon 213
Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.
Hei, god ettermiddag, ett spørsmål, er mengden melk avhengig av hvor tykk den er? Og en annen ting, hva slags mel?
Ja, melken avhenger av hvor tykk du vil gi bechamel. Når det gjelder melet, er det vanlig hvete. Takk for at du fulgte oss !!