Nøtterbrødskål med tomat og emmentalost

I helgene er det folk som slapper av på kjøkkenet, men dette betyr ikke at det er å spise søppelmat, men å spise sunn mat, selv om det er enkelt og raskt å tilberede.

Derfor presenterer vi deg i dag en rik sprø skåler med valnøttbrød, tomat og ost. Å være et brød som inneholder frokostblandinger som nøtter, blir de en god matbit for tarmfloraenda de inneholder mye fiber.

Ingredienser

• Nøttebrød.
• Tomater.
• Emmental ost.
• Olivenolje

Preparación

Først, vi vil kutte valnøttbrødet i halve gorditasskiver. Vi skal skåle dem litt i en brødrister eller sandwichprodusent for å gjøre det mye raskere.

På den annen side, mens brødet skåler litt, går vi kutte tomaten tynt kuttet. Også ost emmentaler i tynne rektangler.

Endelig la oss gå lage skålene. Først legger vi en tomatskive, som vi vil legge til en duskregn av olivenolje; På toppen av en tomatskive og på toppen av en osteskive, så gratinerer vi den i ovnen eller i mikrobølgeovnen i noen minutter.

Mer informasjon -  Rustikke brødskål med andegraver, tomat og ost

Mer informasjon om oppskriften

Forberedelsestid 5 minutter

Matlagingstid 8 minutter

Total tid 2 minutter

Kilokalorier per porsjon 213