Organiske kyllingbryst og grønne bønner

Oppskriften som vi presenterer i dag er til økologiske kyllingbryst og grønne bønner Å følge. Det er en veldig sunn oppskrift fordi den inneholder både grønnsaker og proteintilskuddet som kylling gir oss. Kyllingbryst er vanligvis en grunnleggende ingrediens, spesielt i kosthold fra idrettsutøvere og mennesker som ønsker å gå ned i vekt, men ikke miste muskelmasse. Det som er bra med denne kyllingen, i tillegg til å være et kjøtt som knapt gir oss kalorier (det er veldig lett i fett), er at det er 100% organisk og frittgående, som vi sørger for at det ikke har blitt overfôret å vokse raskere.

Det er en veldig enkel oppskrift å utføre som du vil se nedenfor, og det er veldig få ingredienser som trengs. Hvis du vil vite hvordan de deilige grønne bønnene smaker, kan du fortsette å lese nedenfor.

Organiske kyllingbryst og grønne bønner
De organiske kyllingbrystene og grønne bønner som vi tilbyr deg i dag er en utmerket oppskrift for de som slanker i dag
Forfatter:
kjøkken: spansk
Oppskriftstype: C
Serveringer: 1
Forberedelsestid: 
Matlagingstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 3 økologiske kyllingbrystfilet (middels størrelse)
  • 300 gram grønne bønner
  • 2 hvitløk
  • ½ løk
  • Svart pepper
  • Hvitløkspulver
  • Sal
  • Olivenolje
Preparación
  1. I en stekepanne legger vi en duskregn av olivenolje og varme. Når det er veldig varmt, legger vi til kyllingbryst og vi lager dem frem og tilbake for å passe forbrukeren.
  2. I mellomtiden, i en annen panne, tilsett en annen duskregn av olivenolje og stek den hvitløk og halvløk vel kuttet alt i veldig tynne skiver. Når det er stekt, tilsett grønne bønner og rør litt. Vi setter på middels varme og tilsett litt salt, sort pepper og hvitløkspulver. Vi rører igjen og lar det gjøres i noen få 15 minutter over middels varme.
  3. Når vi begge har gjort det, trenger vi bare å tallerke og smake. God fortjeneste!
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 450

 


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

En kommentar, legg igjen din

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   asdf sa

    Tørr kylling med tørkede bønner. Hva har vært en universitetsoppskrift uten forestillinger om matlaging.