Worteltaart

Oosten worteltaart het is niet alleen goed, maar het helpt ook onze gezondheid te verbeteren. Wortelen zijn rijk aan eetbare wortels kalium en fosfor, een uitstekende verkwikkende werking voor vermoeide geesten en herstellende zenuwen.

Het helpt ons ook om sterker te worden nagels en haar, waardoor het glanst. Ze zijn ook rijk aan bètacaroteen, dat in het lichaam wordt omgezet retinol o Vitamine A. Deze verbindingen herstellen cellen die zijn beschadigd door omgevingsinvloeden, en versterken en revitaliseren zo nagels en haar. De Vitamine A helpt bij de productie van talg, gunstig voor de hoofdhuid.

Een rijk, gezond en heel gemakkelijk recept om te maken. Hier is de samenvatting van hoe je het kunt maken.

afdruk

Worteltaart

Vandaag een rijk recept voor worteltaart vol gezonde elementen voor ons lichaam.

Auteur: Carmen Guillen

keuken: Spaans

Recept type: dessert

Porties: 6-8

Voorbereidingstijd:  15 m

Kooktijd:  30 m

Totale tijd:  45 m

Ingrediënten

• 1 kilo wortelen
• 3 eieren
• 1 zakje gist
• 1 glas banketbakkersmeel
• 1 glas suiker
• 1 glas olijfolie

Voorbereiding

1. We koken de wortelen totdat ze zacht klaar zijn triturar​ Met behulp van een vork verpletteren we ze goed en dan in dezelfde kom we voegen de andere ingrediënten toe: 3 eieren, het gistomhulsel, het glas bloem, het glas suiker y het glas olie.
2. We mengen goed met een hengel en als alles goed gemengd is, geven we het door aan een oven plaat​ We stellen het 30 minuten a 180 graden.

Voedingswaarde per portie

calorieën: 275

3.2.2925