Magnetron wortelen

Magnetron wortelen

De magnetron wordt in veel huizen onderbenut. Weinigen zijn zich bewust van de voordelen die dit apparaat ons biedt en hoe het ons het leven in de keuken gemakkelijker maakt.  Kook groenten en groentenHet is bijvoorbeeld extreem eenvoudig en schoon in de magnetron. Om deze natuurlijke wortelen te proberen die we u vandaag leren bereiden en dat u kunt te gebruiken als garnering van talrijke gerechten.

De wortel Het is een groente die we op veel manieren kunnen consumeren​ Rauw, ze zijn zeer aangenaam in de mond, zowel vanwege hun knapperige textuur als vanwege hun smaak. Het is echter veel gebruikelijker om ze als garnering te vinden, gestoomd, gekookt of geroosterd. Ongeacht de gebruikte methode zijn ze van groot voedingsbelang!

Vooral wortelen zijn rijk aan vitamine A en carotenoïden. Ze zijn echter ook een bron van mineralen zoals kalium, fosfor, magnesium, jodium en calcium; en vitamine B3 (niacine), vitamine E en K en folaten. Combineer degene die we vandaag bereiden met andere groenten en serveer ze met een portie vlees, vis, rijst of tofu.

Magnetron wortelen

Het recept

Magnetron wortelen
Deze in de magnetron bereide wortelen zijn in slechts 6 minuten klaargemaakt en zijn een uitstekende garnering voor vlees, vis, rijst of plantaardige eiwitten zoals tofu of tempeh.
Auteur:
Recept type: groenten
Porties: 2
Voorbereidingstijd: 
Kooktijd: 
Totale tijd: 
Ingrediënten
  • 750 g. wortels
  • 120 ml. van water
  • Zout, een snufje
Voorbereiding
  1. Om te beginnen schillen we de wortelen en we snijden in plakjes tussen 1 en 2 centimeter dik.
  2. Vervolgens plaatsen we de plakjes in een magnetronbestendige container waarin ze goed zijn uitgespreid en voeg het water en zout toe.
  3. We bedekken de container met plasticfolie en plaatsen hem in de magnetron waar we de wortels aan het koken maximaal vermogen gedurende 6 minuten.
  4. Ten slotte halen we de wortelen op natuurlijke wijze uit de container en laten ze indien nodig uitlekken. Ze zijn klaar om te proeven!

 

 


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Een opmerking, laat de jouwe achter

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

  1.   Leer recepten te maken zei

    Het is goed om gekookte wortelen te eten. Ze zijn een van mijn favorieten, ik zeg het op mijn blog: https://www.aprendecomohacer.com/cocer-zanahorias