Als de hitte toeslaat, is er geen manier om een fruit smoothie en drink het heel cool, ben je het daar niet mee eens? Er zijn zoveel variaties, zoveel mogelijkheden ... Vandaag hebben we gekozen voor een smoothie van tropisch fruit, om te profiteren van seizoensfruit zoals ananas en mango.
Deze gele smoothie, een kleur die wordt gedeeld door de drie hoofdingrediënten: ananas, mango en banaan Persoonlijk vind ik het leuk om wat fruit te laten invriezen zodat de smoothie koeler is, maar dat is een persoonlijke hobby die ik heb opgedaan tijdens een zomervakantie. Durf jij het aan? Ideaal als toetje of tussendoortje.
Tropische smoothie
Deze tropische mango-, ananas- en bananensmoothie is perfect als dessert of tussendoortje als het warm is.
Auteur: Maria
Recept type: dranken
Porties: 2
Voorbereidingstijd:
Kooktijd:
Totale tijd:
Ingrediënten
- 1 rijpe mango
- 1 Platano
- 450 g. Ananas
- 1 natuurlijke yoghurt
- ½ kopje melk om het lichter te maken
Voorbereiding
- We schillen, botten en we hakken de mango fijn.
- We schillen de banaan, we verwijderen de draden en hakken het in stukjes.
- We doen al het fruit samen met de yoghurt in het blenderglas. We kloppen gedurende 2 minuten tot een homogeen mengsel is bereikt.
- Als het te dik was, we verlichten met melk, totdat de gewenste consistentie is verkregen.
- Wij serveren direct.
Voedingswaarde per portie
calorieën: 205