Tong met tomaat

Heel gemakkelijk, rijk en gezond. Het is een perfect gerecht om zowel bij het avondeten te serveren als om een ​​goed voedzaam en ander tupper mee naar kantoor te nemen.

Tomatensaus moet natuurlijk zelfgemaakt zijn. Enkele zolen klein van formaat ze zijn ideaal voor dit recept.

Heel gemakkelijk, rijk en gezond. Het is een perfect gerecht om zowel bij het avondeten te serveren als om een ​​goed voedzaam en ander tupper mee naar kantoor te nemen.

Tomatensaus moet natuurlijk zelfgemaakt zijn. Enkele zolen klein van formaat ze zijn ideaal voor dit recept.

Ingrediënten: (voor twee personen)

• Middelgrote maat zolen (4)
• citroen
• Olie

  Voor de tomatensaus:

• Geplette tomaat
• oregano
• peper
• basilicum

We maken de zolen schoon en we laten marineren met een beetje olie en citroen terwijl we de tomatensaus bereiden.

We bereiden de ketchup, zelfgemaakt en rijk, rijk volgens de aanwijzingen die u kunt zien in dit recept voor Cubaanse rijst. We boekten.

In een koekenpan doen we een scheutje olie. Wanneer het heet is we passeren de zolen, zoals wanneer we het vlees markeren voordat we het koken.

We bedekken met de tomatensaus en koken ongeveer 15 minuten. 

Klaar!

 Eet smakelijk