Tomaten gevuld met augurken en tonijn
Weet je niet zeker wat je moet doen voor het avondeten? Vandaag breng ik je wat Gevulde tomaten van augurken en tonijn, een gemakkelijk, gezond en eenvoudig diner. Je kunt dit recept voor gevulde tomaten ook gebruiken om aan te vullen met een Goud gebakken bij wijze van salade.
Tomaat is een zeer gezonde voeding vanwege het hoge watergehalte en met laag caloriegehalte Het is een belangrijke bron van vezels, mineralen en vitamines die ons helpen om gezond en uitgebalanceerd te eten.
Ingrediënten (6 porties)
- 12 Tomate
- 150 gr. ingelegde augurken
- 150 gr. groene olijven
- 4 blikjes tonijn
- zout
- azijn
- olijfolie
- oregano
Uitwerking
Om de tomaten te legen, snijden we een stuk uit het deel van de tak. Met behulp van een mes en een afvoer gaan we verder leeg de tomaten.
Zodra we de tomaten hebben geleegd, gaan we verder maak de vulling Om dit te doen, hakken we het vruchtvlees dat we van de tomaten hebben gehaald en doen het in een kom. Snijd de augurken en olijven in kleine stukjes en doe ze samen in de kom met de tomaat. Voeg de tonijn, zout, olie, azijn en oregano naar smaak toe. We wikkelen goed totdat de vulling homogeen is.
aanbeveling
De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een fout te melden hier.