Tomaten gevuld met augurken en tonijn

Tomaten gevuld met augurken en tonijn

Weet je niet zeker wat je moet doen voor het avondeten? Vandaag breng ik je wat Gevulde tomaten van augurken en tonijn, een gemakkelijk, gezond en eenvoudig diner. Je kunt dit recept voor gevulde tomaten ook gebruiken om aan te vullen met een Goud gebakken bij wijze van salade.

Tomaat is een zeer gezonde voeding vanwege het hoge watergehalte en met laag caloriegehalte​ Het is een belangrijke bron van vezels, mineralen en vitamines die ons helpen om gezond en uitgebalanceerd te eten.

Ingrediënten (6 porties)

  • 12 Tomate
  • 150 gr. ingelegde augurken
  • 150 gr. groene olijven
  • 4 blikjes tonijn
  • zout
  • azijn
  • olijfolie
  • oregano

 Uitwerking

Tomaten geleegd

Om de tomaten te legen, snijden we een stuk uit het deel van de tak. Met behulp van een mes en een afvoer gaan we verder leeg de tomaten.

Hoe tomaten te legen om ze te vullen

Zodra we de tomaten hebben geleegd, gaan we verder maak de vulling​ Om dit te doen, hakken we het vruchtvlees dat we van de tomaten hebben gehaald en doen het in een kom. Snijd de augurken en olijven in kleine stukjes en doe ze samen in de kom met de tomaat. Voeg de tonijn, zout, olie, azijn en oregano naar smaak toe. We wikkelen goed totdat de vulling homogeen is.

Tomaten gevuld met tonijn en augurken

We doen de tomaten in een kom en vullen ze. Makkelijk toch?

aanbeveling

Voor dit recept is het beter om geen overrijpe tomaten te gebruiken, zodat het ledigen niet erg moeilijk is.
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk

De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.