Smoothie van banaan en watermeloen
Met de lente de fruit smoothies ze worden thuis een gewoonte. Heel gaaf, na wat sporten of tussendoortjes worden ze de beste optie. De combinaties die we kunnen maken zijn eindeloos, maar deze met watermeloen en banaan is een van mijn favorieten.
Deze milkshake watermeloen en banaan het heeft twee verschillende lagen. De dichtste is de smoothie met banaan en sinaasappelsap; de lichtste is watermeloen en Griekse yoghurt. Dikke yoghurt biedt zowel consistentie als vet, dus je kunt het elimineren als je wordt ondergedompeld in een dieet. Het kan worden gemengd en gedronken of met een lepel worden ingenomen. Wat de optie ook is, zorg ervoor dat het erg koud is.
Ingrediënten
Maakt 3 shakes
- 2 bevroren rijpe bananen
- Sap van 2 sinaasappels
- 1/4 van watermeloen
- 3 Griekse yoghurt
- Crushed ice
Uitwerking
plaats in de vleesmolen de gesneden bananen, het sap van twee sinaasappels en 3 ijsblokjes. Hak het mengsel fijn en verdeel het over 3 glazen.
dan klop de watermeloen met de Griekse yoghurt. Giet het verkregen mengsel over de vorige bananenbodem.
Garneer elke smoothie met een stukje watermeloen.
Serveer koud.
Meer informatie over het recept
Voorbereidingstijd
totale tijd
Kilocalorieën per portie 200
De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een fout te melden hier.
Nu voor de zomer ziet het er fantastisch uit. We zullen het op een warme dag doen om te zien of de smaak ons overtuigt.
Het heeft een geweldige presentatie. U vertelt ons of hetzelfde gebeurt met de smaken, -)
Het heeft een geweldige presentatie. U vertelt ons of hetzelfde gebeurt met de smaken, -)
Magere en ongezoete yoghurt is perfect om consistentie toe te voegen met zeer weinig calorieën. Ik voeg een beetje vloeibare sacharine toe omdat ik het erg zoet vind, en het ziet er geweldig uit.