In dit recept laten we zien dat we niet zonder iets lekkers hoeven te doen om gezond te zijn en geen extra kilo's aan te komen. Waarom zeggen we het? Omdat het bevat chocolade en banaan, twee heel verschillende smaken die tegelijkertijd geweldig met elkaar te combineren zijn. De ene geeft de dikte en zoetheid en de andere het vleugje bitterheid zoals elke pure chocolade heeft.
Als je denkt dat je dit recept misschien lekker vindt, stop dan niet met het maken ervan, we verzekeren je dat het een succes is voor die middagsnacks.
Smoothie van chocolade en banaan
Deze smoothie van chocolade en banaan is ideaal om koud te drinken tijdens tussendoortjes.
Auteur: Carmen Guillen
keuken: Spaans
Recept type: dessert
Porties: 4
Voorbereidingstijd:
Kooktijd:
Totale tijd:
Ingrediënten
- 4 bananen
- 700 ml melk
- 3 theelepels 0% cacaopoeder
- 150 g bruine suiker
- Chocolade siroop
Voorbereiding
- Om dit recept te maken, hebben we drie essentiële elementen: de mixer, een goede kom dat het ons helpt om te verslaan en de koelkast of koelkast.
- We schillen eerst de 4 bananen, en we snijden ze in stukjes en voegen ze tegelijkertijd toe aan de mengkom.
- Voeg de melk toe samen met de 3 theelepels cacaopoeder 0% vet. Het laatste dat u moet nemen, is de bruine suiker (veel gunstiger voor onze gezondheid dan witte suiker).
- Nu zetten we onze mixer echt aan het werk! We kloppen alle ingrediënten goed door elkaar en mengen ze goed tot er geen klontjes banaan meer zijn.
- Als alles goed is geslagen, kunnen we het ongeveer 1 uur in de koelkast bewaren of de milkshake verdelen over de glazen die we selecteren, een beetje toevoegen chocoladesiroop om te versieren en daarna in de koelkast zetten.
- Dit alles naar de smaak van de consument!
Biljetten
Als je wilt kaneel je kunt een beetje hierboven aan je glas toevoegen.
Voedingswaarde per portie
calorieën: 180