Vandaag brengen we je een heel vers en ideaal recept voor de heetste dagen. Het beste van alles is dat het ook gezond is, omdat het alleen met fruit wordt gemaakt en weinig anders. Het gaat over een avocado- en mango-ijs die je kunt decoreren of aanvullen met elk ander fruit, waardoor het een perfect tussendoortje of dessert is voor dit seizoen. Het is ideaal voor diegenen die een dieet volgen en / of geen suikerhoudende producten willen eten.
Vervolgens laten we u achter met de ingrediënten en de stap voor stap voor de bereiding ervan. U zult zien hoe gemakkelijk het is om rijk en gezond ijs te eten. Je kunt het ook maken van ander fruit dat je lekkerder vindt, maar houd altijd de avocado als hoofdfruit, want dat geeft je de romigheid van het ijs.
- 3 avocado's
- 2 handvatten
- 100 ml magere melk
- druiven
- noten
- Dit recept is net zo eenvoudig te maken als schil de vruchten en heb een mixer of blender bij de hand.
- Het eerste dat we zullen doen, is beide goed schillen avocado's als mango's Daarna snijden we ze allebei in kleine stukjes en gooien we ze in een ideale kom om te kloppen. Vervolgens kloppen we beide vruchten totdat er geen klontjes meer zijn.
- Het volgende is om toe te voegen 100 ml magere melk, en we zullen opnieuw verslaan.
- We voegen het resultaat toe aan een plastic bakje en leggen het in de vriezer. Ze moeten tenminste slagen 2-3 uur tot ze bevroren zijn en is ideaal voor ijs.
- Als je het eenmaal gaat serveren, kun je er wat toevoegen druiven en noten af te maken.