Van nutridieta.com breng ik je een licht recept met bananen en peren:
Ingrediënten:
- 500 g. van bananen.
- 500 g. van peren.
- 500cc. magere melk.
- 3 eetlepels vloeibare of poedervormige zoetstof.
- 1 eetlepel lichte vanille-essence.
Bereiding:
Was de peren en schil de bananen voorzichtig. Snijd de vruchten als ze klaar zijn in stukjes en verwerk ze tot een crème of pasta die geen klontjes bevat. Zet de bereiding 30 minuten in de koelkast.
Voeg dan magere melk, zoetstof, de essentie van lichte vanille toe en meng alle elementen goed. Ten slotte moet je de bereiding 20 minuten in de koelkast zetten en dan in een willekeurig glas serveren.