Ingelegde linzen

Als je vitamine B1, B3 en B6 moet gebruiken, hebben ze je zeker aangeraden linzen te eten. Tegenwoordig kun je met dit recept zink, selenium en staal gebruiken, fundamentele pijlers voor mensen met bepaalde ziekten.

bestanddeel

½ kilo grote linzen (linzen)
1 putje koffie met canola of olijfolie
6 theelepels peterselie
3 theelepels knoflook
½ theelepel hete peper
3 theelepels oregano
½ theelepel zoete paprikapoeder
Ga naar wens uit

procédé

Week de linzen een nacht, laat ze 's morgens uitlekken en doe ze in een pan met veel kokend water en zout, als ze gaar zijn, verwijder dan het water en laat ze opwarmen, zet ze in de koelkast gedurende 1 uur tot 1 uur ½ tot cool..

Bereid de marinade, doe de olijfolie in een bakje, een snufje zout, de peterselie, het gehakte knoflook heel klein zonder schil, de oregano, de zoete paprika, de hete peper, meng alles en bewaar in een afgedekte pot voor 1 uur in de koelkast.

Meng de linzen met de marinade en doe de bereiding in schone potten.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.