Heek op erwtenbed

Heek op erwtenbed

Vandaag breng ik je er een vis recept zeer zuinig en gemakkelijk, geschikt voor alle leden van het huishouden (ook de kleintjes). Het is lendenen heek op erwtenbed, een vis die iedereen normaal lekker vindt en die we zowel vers als bevroren gemakkelijk kunnen vinden. Ik laat je achter met het recept !.

Moeilijkheidsgraad: eenvoudig

Bereidingstijd: 30 minuten

Ingrediënten:

  • Heek lendenen
  • Bevroren erwten
  • 1 Cebolla
  • 3 teentjes knoflook
  • peper
  • peterselie
  • zout
  • Olijfolie

Bereiding:

Doe de heek met zout, peper, fijngehakte peterselie en een fijngehakt teentje knoflook in een kom. We voegen olijfolie toe en mengen, laten het op smaak komen terwijl we de saus bereiden. In een koekenpan pocheren we de in blokjes gesneden ui en de andere twee knoflookteentjes in plakjes gesneden, voeg als het goud is de heek en erwten toe.

Als de vis wat kleur heeft, voeg dan water toe (tot de erwten bedekt zijn) en laat 10-15 minuten sudderen, tot de erwten gaar zijn. We corrigeren zout indien nodig en dat is alles. Als we willen dat de saus dikker wordt, kunnen we deze voor het serveren met wat bloem kloppen.

Heek op erwtenbed

Meer informatie - Curry Geglazuurde Zalm Met Peper Filets


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.