Hier laten we je er een zien praktisch, rijk en gezond recept Jongens zijn er gek op, en ze doen je goed.
Ingrediënten:
2 eieren
1 kopje zelfrijzend bakmeel (kan ook fijn volkorenmeel zijn)
2 eetlepels. dieet cacao
4 eetlepels. van haver
1 eetl. zoetstof
1 eetl. van olie
4 eetlepels. magere melk
1/2 of 1 eetl. bakpoeder
1/2 of 1 eetl. vanille geur
Voorbereiding:
Smeer een pan 24 in met voldoende groentespray en zet de oven op middelmatige temperatuur klaar. Klop in een kom de eieren goed los met de zoetstof, het bakpoeder en de vanille-essence.
Giet het meel samen met de cacao als regen, terwijl het mengt. Voeg de haver en olie toe aan het mengsel, meng opnieuw en giet in de gekozen container.
Kook in de oven op gemiddelde temperatuur. Haal na het koken uit de oven en snijd in de vorm die u verkiest; Het wordt op een ander bord geplaatst en minimaal in de oven gedroogd en de deur ertussen open.