Dit glas yoghurt met banaan, havermout en vers fruit dat ik vandaag voorstel, is perfect als ontbijt tijdens de warmste maanden van het jaar. Het is verfrissend, voedzaam en heerlijk! Bovendien kunt u het bereiden met verschillende soorten fruit als toppings en het aanpassen aan uw smaak of uw voorraadkast.
Als je lui bent en 's ochtends niet in staat bent om de mixer te verwijderen om de yoghurtbasis voor dit glas te bereiden, kun je het werk vooruithelpen. De avond ervoor kun je de havermoutbasis en de yoghurt en bananensmoothie, bewaar het in de koelkast tot de ochtend.
Dit soort recepten zijn een geweldige bron in de zomer. Je kunt ze klaar laten voordat je naar het strand gaat of de reis maken die je hebt voorbereid naar de berg en het als toetje na de lunch hebben. Het gaat goed op elk moment van de dag en kan worden genoten door zowel kinderen als volwassenen.
Het recept
- 1 Griekse yoghurt
- 1 rijpe banaan
- 3 eetlepels havervlokken
- 1 melocotón
- 12 bosbessen
- We kloppen de yoghurt met de banaan en reserveer.
- Op de bodem van het glas of kopje we zetten de havervlokken.
- Op deze, we schenken de yoghurt met banaan.
- dan, we hakken de perzik en we verspreiden het over de yoghurt. Ik heb het gedaan door een hele helft te vullen.
- Tenslotte we plaatsen de bosbessen.
- We zetten 10 minuten in de koelkast en we genoten van het glas yoghurt met banaan, havermout en vers fruit, erg vers.