Gezonde voeding moet in overvloed aanwezig zijn in de huidige samenleving, aangezien steeds meer fastfood deel uitmaakt van het dagelijks leven van allemaal. En we kunnen het niet toestaan, er zijn veel manieren om gezond te eten zonder uren in de keuken door te brengen met het bereiden van lekkernijen.
Vandaag gaan we het uitwerken een rijk gebakken courgette met champignons Het is snel, gezond en gemakkelijk te maken. Zoals altijd kopen we wat we nodig hebben en bereiden we ons voor om onze tijd te organiseren.
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Voorbereidingstijd: 15 - 20 minuten
Ingrediënten voor twee personen:
- 1 grote of 2 kleine courgettes
- 1 bakje natuurlijke paddenstoelen
- zout
- species
Zoals je kan zien de ingrediënten zijn gemakkelijk te vinden, Het duurt maar een kwartier en je kunt gezond en lekker eten (als we het lekker vinden), meer kun je niet vragen.
Wij snijden in blokjes gesneden courgette en snijd de champignons in plakjes Ik heb alleen paddenstoelen in de ingrediënten gedaan, maar logischerwijs kan het ook met de paddenstoelen die we het lekkerst vinden.
Als we alle ingrediënten klaar hebben, zetten we een koekenpan op het vuur met heel weinig olie. Y we bakken de champignons en de courgette, eerder gezouten.
We hebben de lekkernij al klaar om te proeven. Iedereen kan de ingrediënten toevoegen die ze willen, gepelde garnalen, een beetje ui, enz. Verbeelding aan de macht, zoals altijd. Dus ik kan alleen maar wensen dat je geniet van het recept en we wachten op uw opmerkingen.
Eet smakelijk, onthoud dat gezond eten niets kost en ons veel geeft. Omdat als we moeten eten, het beter is om het min of meer correct te doen, kunnen we onszelf wat gezondheidsproblemen besparen.
Zei ik, om van de lekkernij te genieten.