Erwten met ham
Er zijn er veel van gezonde recepten en met een grote voedingswaarde die ons een korte tijd in de keuken kost. Een van hen is groene erwten met ham, een gerecht met een geweldige smaak en vol energie waar zowel volwassenen als kleintjes dol op zullen zijn.
Erwten zijn een van de meest voorkomende voedingsmiddelen voedingswaarde Ze hebben ons voorzien van een veelvoud aan mineralen, eiwitten en vezels, en daarom zijn ze geweldig voor diëten voor gewichtsverlies die nu van pas komen bij de bikinilijnoperatie.
Ingrediënten
- 250 g diepvrieserwten.
- 3-4 plakjes serranoham.
- 1/4 ui.
- 2 teentjes knoflook.
- Water.
- Olijfolie
- Witte wijn.
- Grond zwarte peper
- Oregano.
- Tijm.
Voorbereiding
Eerst moeten we kook de erwten in gezouten water gedurende ongeveer 20 minuten. Daarna laten we ze uitlekken en reserveren voor later.
dan, wij hakken de ui en knoflook heel fijn om ze in een koekenpan te pocheren met een flinke scheut olijfolie. Daarna hakken we de ham fijn en voegen deze toe aan de pan, goed roerend om de smaken te binden.
Tenslotte we zullen de erwten opnemen in de pan en voeg de tijm, oregano en gemalen peper toe. Fruit en voeg een glas witte wijn toe, laat nog 5 minuten koken.
Meer informatie over het recept
Voorbereidingstijd
Kooktijd
totale tijd
Kilocalorieën per portie 276
De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een fout te melden hier.
Ik maak ook de erwten met ham en ze zijn heerlijk. Al het beste.
Hé, dat is pourefwl. Bedankt voor het nieuws.