Yoghurtcake Met Fruit
Een yoghurtcake met fruit, licht en niet ingewikkeld, we kunnen het bereiden met het fruit dat we het lekkerst vinden, het is een heel gezond en rijk dessert.
Eetpatroon
Gemakkelijke crème van witte asperges
Gemakkelijke witte aspergecrème Soms wil je iets gezonds en het levert ons niet veel werk op….
Oven geroosterde groenten
Geroosterde groenten zijn de perfecte garnering. Omdat ze geroosterd zijn, bevatten ze nauwelijks vet, waardoor ze erg licht zijn, perfect om in het dieet te voorzien.
Lemon Spice Chicken Dijen
Deze kippenboutjes met citroen en kruiden die we voor je meenemen in het recept van vandaag zijn perfect om te maken ...
Kalkoenfilet met fijne kruiden
Nou, ik ga door met mijn "bikini-operatie"! En dat de geest niet vergaat ... Als ik u onlangs bracht ...
Gevarieerde salade voor diëten
We zijn bijna half april en wie zegt dat het nog niet is begonnen, of in ieder geval heeft nagedacht over ...
Champignons met kipfilet
Het recept dat we vandaag presenteren is ideaal voor alle soorten gasten die houden van ...
Plantaardige ratatouille met ei
Het recept van vandaag is een eenvoudige maaltijd om te maken, licht om te eten en heel, heel gezond. Je hoeft alleen maar te hebben ...
Kip met citroen
Het recept van vandaag is speciaal ontworpen voor liefhebbers van fitness en bodybuilding die veel moeten eten ...
Wijting gekookt met aardappelen
Ik herinner me dat de eerste keer dat ik dit gerecht at, was toen ik klein was (ik was ongeveer zeven of acht jaar oud) thuis ...
Gezond fruitontbijt
Misschien omdat het een van mijn voornemens is voor dit nieuwe jaar of misschien omdat het aanwezig zou moeten zijn in het leven van ...
Gebakken Pasta Met Broccoli
Een bord pasta met minder dan 300 calorieën? Deze gebakken pasta met broccoli is een lekkernij die u niet mag missen in uw onderhoudsdieet
Toast met aubergine, courgette en ricotta
Hoe voeg je brood toe aan een afslank- of onderhoudsdieet? Ontdek deze toast met aubergine, courgette en ricotta.
Pittige komkommersnack
Er is geen gezondere club dan de komkommerclub. Met deze speciale pittige komkommersnack voor diëten ontdek je hoe je jezelf kunt verwennen met een warme toets
Koolsalade met weinig calorieën
Een recept van minder dan 300 calorieën om na de vakantie weer in vorm te komen? Probeer deze heerlijke koolsalade met weinig calorieën. Heerlijk
Fruit tussendoortje
Deze fruitsnack is gezond, eenvoudig en 100% natuurlijk. Geef uw lichaam gezond voedsel met weinig vet en bewerkte suikers. U zult het verschil merken.
Rijstsalade
Voor lichte diners die geschikt zijn voor diegenen die ondergedompeld worden in een hypocalorisch dieet, raden we deze rijstsalade met groenten aan.
Zalm met stamppot
Zalm met stoofpot: Een zeer gezond en ideaal gerecht voor diëten.
Bruine rijst met kip en tuingroenten
Eenvoudig en heerlijk recept voor bruine rijst met kip en tuingroenten om ons lichaam te beschermen tegen pesticiden en voor de lijn te zorgen
Courgette crème
Courgettecrème: om zowel koud als warm te serveren. Heerlijk en heel gezond!
Bloemkool en broccoli couscous
Als je deze zomer een levensbord nodig hebt om te ontgiften van de excessen van de "chiringuito", dan is deze couscous met bloemkool en broccoli wat je nodig hebt
Linzen Met Groenten
Linzen met groenten: een gerecht dat rijk is aan ijzer, maar niet zo calorierijk is als de gebruikelijke gestoofde linzen.
Kalkoenfilet met geroosterde appel
Heerlijk en sappig kalkoenborstrecept met geroosterde appel, perfect om koud of warm te eten. De perfecte oplossing voor een zomerse maaltijd
Salade van het land
Deze landelijke salade is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook heerlijk. Kent u het speciale ingrediënt al? Ham-taco's!
Gemengde salade
Vooruitkijkend naar de zomer, brengen we je een licht, gezond en vooral koud recept, dat is wat je wilt met deze hitte: gemengde salade.
Kipfilet met zwarte knoflook
Kipfilet met zwarte knoflook: vlees met een voortreffelijke smaak en met heel weinig vet, ideaal voor diëten.
Roerei met courgette met ei
Roerei met courgette: een eenvoudig recept om te maken, ideaal voor diëten vanwege het lage caloriegehalte.
Courgette Parmezaanse kaas
Deze Courgette Parmezaanse kaas is de perfecte truc voor je maag als je op dieet bent. Het lijkt alsof je een heerlijk bord macaroni proeft!
Gestoofde Arabische hasj
Deze gestoofde Arabische picadillo is een (gemakkelijk) eerbetoon aan de typische Arabische Kefta, ja, aangepast aan pantry's gemaakt in Spanje. Makkelijk, lekker en gezond.
Warme kikkererwtensalade
Deze warme kikkererwtensalade is een geweldige manier om op een gezonde en evenwichtige manier voor je lijn te zorgen, maar ook heerlijk
Ananas-kerrie kipspiesjes
Ga goed met dit eenvoudige recept voor kipcurry en ananasspiesjes, want ze zijn de perfecte eerste stap op weg naar het doel van de gevreesde bikinibewerking.
Minestrone soep
In dit artikel laten we je zien hoe je een van de meest traditionele soepen ter wereld maakt, de minestronesoep. Vol energie en groenten voor diëten.
Spinazie en rijstballetjes
In dit artikel leren we je hoe je heerlijke, zeer gezonde gehaktballen maakt voor die maanden dat we ons gewicht een beetje onder controle willen houden.
Energie- en verzadigende repen
Vandaag gaan we enkele energierepen bereiden met een hoog verzadigingsvermogen, die ons zullen helpen om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen.
Erwtencrème met rijst en serranoham
In dit artikel leren we je hoe je een eenvoudig en snel recept maakt voor diepvrieserwten vergezeld van gebakken rijst met serranoham.
Huisgemaakte heekburger
In dit artikel laten we je zien hoe je een paar kilo af kunt vallen met een speciaal recept voor een huisgemaakte visburger. Veel gezonder dan de typische industriële.
Sla gevuld met rijst met champignons
In dit artikel laten we je zien hoe je een heerlijk gevuld slagerecht maakt. Ik heb vooral overgebleven rijst gebruikt die met champignons is gebakken.
Huisgemaakte tonijnpastei
In dit artikel leren we je hoe je een zeer rijke en gezonde tonijnpaté kunt maken voor die lichte dineravonden.
Gezonde aardappelsalade
In dit artikel laten we je zien hoe je een zeer rijke en gezonde koude salade maakt. Een aardappelsalade met sperziebonen en wortelen, een prima bijdrage.
Geroosterde appels, een eenvoudig en gezond dessert
Geroosterde appels zijn een eenvoudig en gezond dessert dat je in slechts 30 minuten klaar kunt hebben door dit recept te volgen
Gulas al ajillo-recept, heel licht diner
In dit artikel laten we je zien hoe je in enkele minuten een lekker en pittig diner maakt. Een heerlijk gerecht van gulas met knoflook voor wie niet kookt.
Gebakken drumstick met aardappelen en wortelen
In dit artikel laten we je zien hoe je een snel, simpel en gezond recept maakt op basis van een dij, voor wie de lijn wil blijven onderhouden.
Romige groentesoep, om de maand goed voor onszelf te beginnen
Niets lekkerder dan een goede warme en romige soep om de maand oktober mee te beginnen. Vandaag presenteer ik het je met groenten, heel gezond en caloriearm.
Koude spaghettisalade, gezond recept voor deze zomer
In dit artikel geven we je een idee om voor deze zomer een dieet te beginnen met deze koude salade van spaghetti met hardgekookt ei, tonijn en ham.
Gebraden kip, eenvoudig maar heerlijk recept
In dit artikel laten we je zien hoe je een heerlijke ovengeroosterde kip maakt met een garnituur van aardappelen, allemaal op smaak gebracht met een speciale saus.
Groentepuree en gemengde salade, diner voor twee
In dit artikel leren we je hoe je een groentepuree en gemengde salade kunt maken voor het avondeten om de honger die je aan het eind van de dag hebt te stillen.
Lichte fajita's, begin het jaar gezond
In dit artikel geven we je een gezond idee om wat lichte fajita's te koken, zodat je het nieuwe jaar gezond kunt beginnen.
Lubina in de oven
Gebakken zeebaars, een perfect gerecht om een dieet te volgen. Het is een heel gemakkelijk en gezond recept dat ook nog eens erg lekker is en iedereen vindt het lekker.
Kalkoenstoofpot met groenten
Kalkoenrecept met groenten, een heel gezond en smakelijk gerecht om het dieet op peil te houden. Deze kalkoenstoofpot is heerlijk.
Scramble van champignons en garnalen
Eenvoudig en voortreffelijk recept voor scramble met paddenstoelen. Het is een gezond en gemakkelijk recept, met groenten en vitamines die erg belangrijk zijn voor onze gezondheid.
Kikkererwten gebakken met een saus van paprika
Hier laten we je een gezonde manier zien om gebakken kikkererwten te eten. Een eenvoudig idee om een vezelrijk dieet te behouden.
Basissalade
Basissalade, gezond bij elke lunch of diner. Dit saladerecept is een geweldig idee
Groene bonen gebraden
groene bonen gebraden, eenvoudig en gezond recept
Gevulde Spaanse Komkommers
Gevuld Spaans komkommerrecept. Rijk en gezond is een goede manier om deze groente te bereiden, want vers in de zomer is het een lekkere delicatesse.
Surimirolletjes met wilde asperges
Recept voor surimirolletjes met wilde asperges. Eenvoudig en heerlijk aperitief, maar ook origineel om iedereen te verrassen.
Petit pois a la française (of Franse erwten)
Franse erwten, traditioneel recept uit Frankrijk met stapsgewijze foto's, gemakkelijk te maken, caloriearm en niet duur.
Gegrilde Tomaten Met Witte Kaas
Gegrilde tomaten met witte kaas recept. Simpel, gezond en lekker. Laten we naar de uitwerking gaan.
Bloemkool met Kip en Champignons Curry
Bloemkoolrecept met curry met kip en champignons. Het is gemakkelijk en gezond om te maken, we gaan de stappen zien om ervan te genieten.
Exotische kippenlekkernijen in 10 minuten
Exotische kip in 10 minuten, smakelijke en eenvoudige kippenlekkernijen. Dit kiprecept zal je boeien, probeer het en je zult zien dat je geen ongelijk hebt
Gekruide Tomatensalade
gekruide tomatensalade, smakelijke, eenvoudige en zeer gezonde recepten. Dit saladerecept bevat veel belangrijke vitamines voor elke dag
Konijn met knoflook
Zoals ik altijd zeg, het konijn is een gezond vlees en gemakkelijk te bereiden, dus laten we het doen, laten we een heerlijk konijn maken met knoflook.
Citroen kipfilets
Kipfilet met citroen is een geweldige manier om tegelijkertijd gezond en rijk te eten. Houd je niet van citroen? Je kunt proberen ze oranje te maken.
Lichte smoothie van ananas en mango
Door zijn rijkdom aan zuren en vitamine A en C is mango een krachtige antioxidant die het lichaam helpt ...
Paprika's gevuld met groenten en champignons
Gezond en eenvoudig recept om voor te bereiden. Sommige paprika's gevuld met groenten en champignons. Een heerlijke delicatesse die ons zal redden van eentonigheid.
Gesauteerde sperziebonen met jonge knoflook en champignons
Een andere manier van groenten eten, heerlijke bonen gebakken met knoflook en champignons. Een bijzondere en gezonde toets. De bereiding is eenvoudig en vereist niet veel aandacht.
Russische Kalkoenfilet
Recept voor Russisch kalkoenfilet is een eenvoudige manier om een traditionele burger te bereiden. En zeker gezonder dan degenen die al zijn voorbereid.
Gebakken Courgette Met Champignons
Kook snel en gezond, meer kunnen we niet vragen. Er is maar een klein verlangen voor nodig en de rest komt vanzelf naar buiten. Gezondheid is belangrijk, dus laten we ervoor zorgen.
Gebakken konijn met kruiden
Eenvoudig recept voor gebakken konijn met kruiden. Het is een perfecte delicatesse voor diëten en het is ook gemakkelijk op smaak te brengen met kruiden of andere elementen. Knapperig is heerlijk.
Lage calorieën: appel- en groentesalade
Vandaag presenteer ik je dit heerlijke recept voor caloriearme appel- en groentesalade, een andere optie voor ...
Lage calorieën: gebakken rundvlees met jus
Dit eenvoudige recept voor gebakken rundvlees met saus is vooral geschikt voor iedereen die ...
Lage calorieën: appelslush in thermomix
Voor al die mensen die een caloriearm dieet moeten volgen, is het voorstel om een verfrissende granita van ...
Lage calorieën: gepaneerde erwten (kikkererwten)
Kikkererwten Milanese gebakken in de oven is een uitstekend voedsel voor iedereen die op dieet is ...
HOE MAAK JE EEN ADOBO VOOR VIS ZONDER EEN SNUJE ZOUT
INGREDIËNTEN: - citroen - kruidnagel - knoflook - paprika BEREIDING: in een glazen schaal zetten we twee of drie glazen ...
ROOM LICHTE SCHOENSOEP
INGREDIËNTEN: - 1/4 van een sinaasappelpompoen met groene schil - 1 grote lente-ui - magere melk vereist - ...
GEBRADEN VAN GROENTEN
INGREDIËNTEN: 1 bosje verse asperges, groene paprika, rood 1 wortel, een bosui BEREIDING: Alles aan de thermomix met ...