Caloriearme Creoolse biefstuk

Ingrediënten:

4 steaks van vierkant of schouder van elk 200 gr
1 ui in julienne gesneden
1 rode paprika, julienne gesneden
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 kopje in blokjes gesneden tomaten
4 aardappelen in plakjes
1 kopje vetvrij huisgemaakt vlees
gemalen chili
zout en peper

Voorbereiding :

Neem een ​​steelpannetje en breng een bouillon aan de kook en voeg dan een laag ui en peper toe. Voeg de steaks toe en als laatste de knoflook en aardappelen, en laat dit 10 minuten koken.

Voeg nu de tomaat toe en bedek de ingrediënten van de bereiding met een beetje bouillon.
Vergeet niet op smaak te brengen met chilipeper, zout en peper. Kook op laag vuur tot de aardappelen gaar zijn.


De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.