Broccoli met ham en kaas, een eenvoudig en gezond gerecht Groenten passen goed bij elk gerecht boordevol voedingsstoffen, rijk aan mineralen, calcium, fosfor en magnesium. Broccoli is een groente die veel wordt geconsumeerd, omdat het een uitstekende bron van antioxidanten is, gezond en rijk. Het bevat weinig calorieën.
Broccoli kan op verschillende manieren worden bereid: gekookt, gestoomd, gegrild, gegratineerd, vergezeld van andere ingrediënten zoals dit gerecht dat ik vandaag voorstel, een broccoli met ham en kaas allemaal gebakken, een compleet gerecht met veel smaak.
Het kookt snel, dus het is een gerecht dat op elk moment kan worden opgelost. Ideaal voor een snel diner of als voorgerecht. Het zal zowel jong als oud zeker plezieren.
Broccoli met ham en kaas
Auteur: Montse
Recept type: inkomend
Porties: 2
Voorbereidingstijd:
Kooktijd:
Totale tijd:
Ingrediënten
- 1 broccoli
- Ham taco's
- Geraspte kaas
- zout
- Olie
Voorbereiding
- We bereiden de ingrediënten voor, wassen de broccoli en verwijderen de boeketten, snijden de ham in kleine blokjes
- We zetten een steelpan op het vuur met een beetje water en koken de broccoli, deze kan ook gestoomd worden. We laten het ongeveer 10 minuten staan of tot het gaar of aldente is.
- Terwijl we de stukjes kalkoen in een pan met een beetje olie sauteren. We boekten.
- Als de broccoli klaar is, haal je hem eruit en laat je ze goed uitlekken.
- We doen alles in een braadpan die geschikt is voor het vuur of de magnetron, we doen de broccoli in de braadpan samen met de blokjes ham en strooi er de geraspte kaas overheen.
- We doen het in de magnetron om het op te warmen en alles te mengen of we doen het in de oven zodat de kaas smelt of gegratineerd wordt.
- Een eenvoudig gerecht dat je kunt toevoegen en het recept kunt variëren met meer ingrediënten naar wens.
- De bedragen zijn ook afhankelijk van hoe u het lekker vindt.
- En klaar om te eten !!! Een rijk en gezond gerecht