Zoals we al bij andere gelegenheden hebben gezegd, moet je als je op dieet bent je fantasie aanscherpen om te kunnen genieten van iets andere recepten, enzovoort. vervallen niet in eentonigheid waardoor vroeg of laat brandende mensen ontstaan die aan een dieet beginnen.
Vandaag gaan we een heerlijk recept bereiden, bloemkool met kip en champignons curry Het is een eenvoudige en gezonde bereiding, maar als iemand last heeft van winderigheid, kunnen we met deze delicatesse een ander probleem krijgen.
Zoals altijd gaan we winkelen en we organiseren de tijd om zonder problemen te kunnen koken.
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Voorbereidingstijd: 30- of 40 minuten
Ingrediënten voor 2 personen:
- 4 stuks bloemkool
- 2 kipfilets
- geassorteerde champignons
- Geplette tomaat
- kerrie
- zout
We hebben al de essentiële dingen om voor te bereiden ons recept vandaag Zoals je kunt zien, zijn ze gemakkelijk te vinden en als je geen verse bloemkool kunt hebben, is diepvries ook goed.
We beginnen met het zetten van de bloemkool kook in een pan met water en zout. Omdat we van plan zijn het oliepeil te verlagen, zullen we het niet gebruiken om te koken, maar anders zal het het een speciaal tintje geven.
Anderzijds we hakken de champignons en de kip, in dit geval zijn het paddenstoelen en cantharellen, maar elk zal degene gebruiken die ze het lekkerst vinden.
We zetten een pan op Verhit en fruit de gehakte ingrediënten.
We hebben de bodems klaar we hoeven alleen maar een beetje tomaat en kerrie te doen, voeg de bloemkool toe en meng alles.
Als we alles bij elkaar hebben, laten we ze wat tijd samen doorbrengen zodat de smaken zich vermengen.
Ik kan je alleen maar veel succes wensen en onthoud dat u de ingrediënten kunt wijzigen. Geniet van het recept.