Fruitliefhebbers, met name banaan en sinaasappel, zullen deze smoothie geweldig vinden. Er zijn maar heel weinig ingrediënten genoeg om het te maken en het koel houden is een genot voor de lente-zomermiddagen.
Vandaag brengen we je het recept voor een bananensmoothie met kaneel, rijk aan kalium, zoet en gezond. Ga ervoor!
Banaan-kaneel-smoothie
Bananensmoothie met kaneel, rijk aan kalium, gezond en zoet. Perfect voor lente-zomersnacks.
Auteur: Carmen Guillen
keuken: Spaans
Recept type: picknick
Porties: 1
Voorbereidingstijd:
Kooktijd:
Totale tijd:
Ingrediënten
- 100 ml sojamelk
- Sap van een sinaasappel
- 1 Platano
- 2 Maria-koekjes
- 1 eetlepel vloeibare karamel
- 1 theelepel suiker
- Kaneel om te proeven
Voorbereiding
- In een container voor mixer we voegen toe Alle ingrediënten hierboven vermeld: sojamelk, het sap van een sinaasappel, een in plakjes gesneden banaan, de twee gehakte Maria-koekjes, een eetlepel vloeibare karamel en een theelepel suiker.
- La kaneel Je kunt het in het mengsel doen om te kloppen of later als alles is opgeklopt om te garneren. In mijn geval heb ik het liever gebruikt om te decoreren.
- Je hebt een ietwat dikke shake maar zeer rijk aan voedingsstoffen en heel gezond.
- Geniet ervan!
Biljetten
La kaneel Je kunt het allebei met de rest van de ingrediënten kloppen en later gebruiken om te decoreren.
Je kunt er ook de rand van het glas mee versieren witte suiker [b] o bruine suiker [/ b].
Je kunt er ook de rand van het glas mee versieren witte suiker [b] o bruine suiker [/ b].
Voedingswaarde per portie
calorieën: 220