Het recept dat we je vandaag brengen, heeft verschillende sterke punten die je uitnodigen om het voor deze avond te maken:
- Es eenvoudig Van doen.
- snel en weinig ingrediënten.
- U hoeft maar één ingrediënt te snijden, er nog 3 toe te voegen en te doen gebakken.
- Es gezond.
- Een originele manier dat onze kleintjes eten meer groenten en niet zozeer fast-junk food.
Het is een recept voor aubergines als pizza Wat betekent dit? Dat erboven het normale uiterlijk heeft van een pizza en daaronder, in plaats van pizzadeeg te vinden, vinden we als basis een niet erg dun of erg dik vel van een rijke aubergine (vandaar de gezonde en hypocalorische toets van het recept).
Als je wilt weten hoe we het hebben gedaan en zo je kinderen, neefjes, kleinkinderen wat meer groenten laten eten, lees dan zeker wat hieronder volgt.
Aubergine als pizza
Deze pizza-aubergine of beter gezegd, deze aubergine als pizza zal iedereen plezieren, van kinderen tot volwassenen.
Auteur: Carmen Guillen
keuken: Spaans
Recept type: groenten
Porties: 2
Voorbereidingstijd:
Kooktijd:
Totale tijd:
Ingrediënten
- 1 aubergine
- 4 eetlepels tomatensaus
- 8 plakjes gekookte ham of gekookte kalkoen
- Parmezaanse kaas
- Geraspte kaas
Voorbereiding
- Het recept is simpel: het eerste dat we gaan doen is de aubergine goed wassen, het uiteinde afsnijden en dan snijden 4 plakjes niet te dun en niet te dik dat zal dienen als basis voor onze pizza's-aubergines.
- We zullen ze op een bakplaat leggen om door te gaan met het toevoegen van ingrediënten.
- Op elk vel aubergines, zullen we toevoegen 2 eetlepels tomatensaus, 2 plakjes gekookte kalkoen of yorkham, Parmezaanse kaas en tenslotte, geraspte kaas.
- We zullen het in de oven doen en wat laten 180º C voor ongeveer 15-20 minuten.
- Zoals u kunt zien, een eenvoudig, snel en goedkoop recept.
Biljetten
Je kunt de gekookte kalkoen of ham vervangen door een ander soort worst, maar deze zijn het gezondst.
Voedingswaarde per portie
calorieën: 315