Appeleigenschappen (en een smoothie om ervan te profiteren)

De appelboom is een van de meest gecultiveerde fruitbomen ter wereld en zijn vrucht, de appel, een van de rijkste voedingsstoffen die nodig zijn voor ons lichaam, zoals ijzer, magnesium, kalium, fosfor en zelfs vezels.

Onder zijn geneeskrachtige eigenschappen we kunnen zien dat de appel ontstekingsremmend is voor de spijsvertering, diarree, diuretisch, zuiverend, hypertensief, kankerwerend, cholesterol verlaagt, slapeloosheid bestrijdt en nog een hele tijd enzovoort. Bovendien wordt het uitwendig gebruikt om spierpijn te verzachten die wordt veroorzaakt door fysieke inspanning of om het uiterlijk van de huid in gebieden zoals de nek of de oogcontour te verbeteren.

Zoals u kunt zien, zijn de voordelen talrijk, hoewel ik ze niet allemaal heb genoemd en daarom moet het een gewoon voedsel zijn in onze dieet dagelijks. Het hangt allemaal af van hoe we het het lekkerst vinden, het kan zo worden ingenomen, in cakes, in de vorm van een smoothie, sappen ... We hebben een keuze! Voor vandaag heb ik gekozen voor een appelsmoothie, hoe cool in de snacktijd erg smakelijk is.

Moeilijkheidsgraad: Erg makkelijk

Tijdstip van voorbereiding: 5 minuten (of misschien 4)

Ingrediënten voor ongeveer een halve liter:

• 1 appel

• Een halve liter melk

• Suiker proeven

Bereiding:

Maak de appel en voeg het toe aan het in blokjes gesneden blenderglas. Als je wilt, kun je het schillen voordat je het snijdt, maar onthoud dat de huid meer heeft Vitaminen​ Voeg het melk, suiker en versla alles een paar minuten. Klaar om te serveren !.

Als het op serveren aankomt ...

Het schuim bleef achter in de appelsmoothie Het is een beetje dik, haal het door een zeef als je er last van hebt.

Recept suggesties:

Als je de appel alleen niet lekker vindt kun je wat meer fruit toevoegen, ik meng de appel er bijvoorbeeld meestal mee perzik, banaan o peer​ Een andere optie is om andere ingrediënten toe te voegen, zoals een beetje honing of zoiets amandelen.

De beste:

• Er zijn mensen die de appel niet graag in stukjes eten of bijten, maar in de vorm van een smoothie kunnen ze er wel van genieten.

• Een van de eerste vruchten die in de babyvoeding is de appel. Probeer het in een smoothie te doen of voeg minder melk toe om het dikker te maken, alsof het een puree is. Onthoud dat u elk nieuw voedsel een voor een en met een bepaalde tijd moet opnemen (in het geval dat er een allergie optreedt, moet u nagaan aan welk voedsel het te wijten is).

Eet smakelijk! Geniet van het recept en een fijn weekend.