Aardbei Banaan Bloemkool Smoothie met Ontbijtgranen

Als je je verveelt om altijd hetzelfde ontbijt te hebben, wil je dit misschien proberen Aardbei Banaan Bloemkool Smoothie​ Bloemkool? Ja, je leest het goed. Bloemkool heeft een zeer milde smaak, dus het is een geweldige aanvulling op fruitsmoothies, met zijn voordelen.

Als u niet regelmatig genoeg fruit of groenten in uw dieet opneemt, kan dit een goede manier zijn om te beginnen met verwerven Gezonde gewoonten. Het duurt niet langer dan 5 minuten om de shake te maken met behulp van een keukenmachine. Als je ook wat granen toevoegt, maak je er een compleet ontbijt van.

afdruk

Aardbei Banaan Bloemkool Smoothie met Ontbijtgranen

Deze smoothie van aardbei, banaan en bloemkool met granen is een prima alternatief voor het ontbijt, om de dag met energie te beginnen.

Auteur: Maria

Recept type: dranken

Porties: 1

Voorbereidingstijd:  5 m

Kooktijd: 

Totale tijd:  5 m

Ingrediënten

• 1 Platano
• 5 aardbeien
• 1 bloemkoolbloem
• Plantaardige melk (naar keuze)
• 2-3 eetlepels ontbijtgranen

Voorbereiding

1. In een voedsel verwerker, Meng de banaan, aardbeien en bloemkool met twee eetlepels melk.
2. Voeg meer melk toe, indien nodig, om de gewenste consistentie te bereiken. Ik heb liever dat het romig is, om met een lepel te eten.
3. Voeg er een paar toe over de smoothie eetlepels ontbijtgranen.

Voedingswaarde per portie

calorieën: 120

3.5.3208