Zucchini tortillas

အဆိုပါ zucchini omelets ဟင်းအမယ်များစွာဖြင့် တွဲဖက်စားရန် သင့်တော်သည်၊ သေးငယ်သောကလေးများအတွက် အသီးအရွက်စားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ omelettes များသည် အလွန်နူးညံ့ပြီး အရည်ရွှမ်းသောကြောင့် ညစာအတွက် သင့်တော်ပါသည်။

၎င်းတို့ကို မုန်လာဥနီ၊ မှိုကဲ့သို့သော အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သည်၊ ၎င်းကို ငါး၊ အသားနှင့်လည်း ပြုလုပ်နိုင်သည် ... သို့သော် zucchini သည် ၎င်းအတွက် အလွန်ကောင်းသည်။

ဒီ tortillas တွေမှာ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ နံနံပင်တွေ ပါပေမယ့် အဲဒါမရှိရင် ကြက်သွန်ဖြူမကြိုက်တဲ့သူတွေ ရှိပါတယ်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်အစိတ်ပိုင်းများ နှင့် zucchini နှင့် မုန်လာဥနီ ကဲ့သို့သော အသီးအရွက်မျိုးစုံကို ရောမွှေနိုင်သည်။ omelets သေးသေးလေးတွေကို aperitif သို့မဟုတ် တွဲဖက်အဖြစ် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး tortillas လိုမျိုး ပိုကြီးအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

Zucchini tortillas
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဝန်ဆောင်မှု 4
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • 2 zucchini
  • 2 huevos
  • ဂျုံမှုန့် 2 ဇွန်း
  • 1-2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်
  • parsley 1 လက်တဆုပ်စာ
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတဆေး
  • ဆား၏ 1 ဖြစ်တော့
ပြင်ဆင်မှု
  1. zucchini omelets ကိုပြင်ဆင်ရန်, ဦးစွာကျွန်ုပ်တို့သည် zucchini ကိုရေဆေး၊ ဆန်ခါ (သို့) အလွန်ပါးလွှာသောအမြှေးပါးများဖြတ်လိမ့်မည်။ အရေပြားကို ဖယ်ရှားနိုင်သလို ချန်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဘွတ်ကင်လုပ်ခဲ့ကြတယ်။
  2. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ကြက်ဥ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဆားအနည်းငယ်နဲ့ တဆေးထည့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးကို ကောင်းစွာ ရောမွှေပါ။
  3. ကြက်သွန်ဖြူကို ပါးပါးလှီးပြီး နံနံပင်ကို ပါးပါးလှီးပြီး ယခင်အရောအနှောထဲသို့ ထည့်ပါ။
  4. ကျွန်ုပ်တို့သည် zucchini ကိုအရောအနှောထဲသို့ထည့်ကာပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။
  5. ဆီများများနဲ့ ဒယ်အိုးတစ်လုံးကို အပူပေးပြီး ပူလာတဲ့အခါ ဇွန်းနဲ့ zucchini မုန့်ညက်အပိုင်းတွေကို ထည့်ပါမယ်။
  6. တစ်ဖက်ကို အညိုရောင်ဖြစ်အောင် လုပ်ပြီး နောက်တစ်ဖက်ကို အညိုရောင် ထားပေးပါ။
  7. ကျွန်ုပ်တို့တွင် မီးဖိုချောင်သုံးစက္ကူပါသော ပန်းကန်တစ်လုံးပါရှိပြီး ဒယ်အိုးထဲမှ ထွက်လာသည်နှင့် ဆီပိုလျှံနေသော ပန်ကိတ်များကို ထည့်ပါမည်။
  8. အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ ချက်ချင်းပူပူနွေးနွေးလေး ကျွေးပါတယ်။

 

 


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊