Zucchini နှင့်ကြက်ဥပန်းကန်၊ အလွန်ကောင်းသောညစာ

Zucchini နှင့် Egg Skillet
ဒီနေ့ငါကအဆိုပြုထားသည် ရိုးရှင်းသောညစာ တစ်ပတ်အတွင်းပျော်မွေ့ရန် zucchini နှင့်ကြက်ဥ၏ဒယ်အိုး။ မြန်မြန်ဆန်ဆန် စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းလို့ မပြောပါနဲ့။ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သင်မြင်နိုင်သည့်အရာဖြစ်ပြီး အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် မည်သည့်အခက်အခဲကိုမျှ မဆိုလိုပါ။ လာပါ၊ တကယ်စမ်းကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်၊ မင်းမှာ ဆင်ခြေမရှိဘူး!

အရသာရှိတဲ့ ညစာစားဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရှုပ်ထွေးနေစရာ မလိုပါဘူး။ အမှန်တကယ်တော့ ဘယ်သူကမှ မပါဝင်နိုင်သလို မပါဝင်ချင်တဲ့ နေ့တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီဟင်းချက်ချက်က အဲဒီကိစ္စတွေမှာ ကောင်းကောင်းညစာမစားရလို့ ကောင်းပါတယ်။ မယ်ဒလင်တစ်ဒယ်နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းလေးမျိုးပြင်ဆင်ရန် အခြားမည်သည့်အရာမှ မလိုအပ်ပါ။

သင်အနှစ်သက်ဆုံး သို့မဟုတ် သင်ထည့်လိုသော အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ဤဟင်းချက်နည်းတွင် ကစားနိုင်သည်။ ဤအခါသမယတွင် ကျွန်ုပ်သည် zucchini ကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းအမည်းဖြင့် ဟင်းခတ်ရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကန့်သတ်ထားခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးအခိုက်တွင် ထပ်ထည့်လိုက်ပါသည်။ အနည်းငယ်ခြစ်ဒိန်ခဲ, အနည်းငယ်။ ဒါပေမယ့် အချို ဒါမှမဟုတ် ပူပူစပ်စပ် paprika ရောစပ်လို့ရပါတယ်။

အဆိုပါစာရွက်

Zucchini နှင့် Egg Skillet
ဤ Zucchini နှင့် Vegetable Skillet သည် ညစာအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်း၊ မြန်ဆန်ပြီး အရသာရှိပြီး ချက်ပြုတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ ပျင်းမှာမဟုတ်ပါဘူး။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဝန်ဆောင်မှု 1
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ½ Zucchini
  • ကြက်ဥတစ်လုံး
  • ခြစ်ထားသောချိစ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ငါ့အကျက်)
  • Sal
  • ငရုတ်ကောင်း
  • သံလွင်ဆီ
ပြင်ဆင်မှု
  1. ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
  2. ထိုအခါ မယ်ဒလင်ဖြင့် ဖြတ်သည်။ zucchini ကို မျဉ်းကြောင်းများ သို့မဟုတ် ခရုပတ်ဖြင့် အနည်းငယ်ထပ်နေသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ထားလိုက်ပါ။
  3. ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ၊ ဒယ်အိုးကို အပူပေးပြီး zucchini အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ အညိုရောင်ပြောင်းလာသည်။ ခြေရင်းမှာ။
  4. ထို့နောက် ကြက်ဥကိုထည့်ပါ။ တစ်ဖက်တွင်။
  5. ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ကြက်ဥကျက်ခါနီးအထိ မီးနည်းနည်းနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ် ပြုတ်ပါ။
  6. အဲဒီအချိန်တုန်းက ငါတို့ဒိန်ခဲထည့်တယ် အရည်ကျိုဖို့အတွက် လိုအပ်တာတွေကို ချက်ပြုတ်ပါတယ်။
  7. ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့နဲ့ zucchini နဲ့ ကြက်ဥကို ကြိုက်တယ်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊