Swiss chard နှင့် cheese omelette

Swiss chard နှင့် cheese omeletteရိုးရှင်းပြီးလျင်မြန်သောဟင်းတစ်ခွက်၊ ညစာအတွက်အထူးသင့်တော်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဒိန်ခဲထည့်ခြင်းက၎င်းကိုပိုနှစ်သက်သောအရသာပေးသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားဖို့ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ၊ မင်းသူတို့ကိုမိတ်ဆက်ပုံကိုတွက်ဆဖို့လိုတယ်၊ မင်းကအသီးအရွက်လေးတွေကိုအကြီးတွေထက်ကြီးတာထက်ပိုလွယ်တယ်လို့ငါထင်ခဲ့ပေမယ့်၊ ကြီးကြီးမားမားတွေကလွယ်လွယ်ကူကူအလိမ်ခံရတာမဟုတ်ဘူး။ ဒီပန်းကန်ပြား ဒိန်ခဲနှင့်အတူ chard omelette သည်စံပြဖြစ်သည်၊ ဤနည်းဖြင့်ဤ chard omelette ကိုစားရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။

chard ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည်စွပ်ပြုတ်နှင့်စွပ်ပြုတ်များတွင်ထည့်ရန်လည်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Swiss chard နှင့် cheese omelette
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: Tortillas
ဝန်ဆောင်မှု 2
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • Swiss chard ၁ ထုပ်
  • 4 huevos
  • ၈၀ ဂရမ်။ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ
  • ရေနံ 1 ဂျက်
  • Sal
ပြင်ဆင်မှု
  1. ကျွန်ုပ်တို့သည်ဇယားကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အရွက်များကိုဆေးကြောပြီးအပင်ငယ်များကိုအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုမိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ချက်ပါ၊ ၎င်းတို့အားမိုက်ခရိုဝေ့ဖ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ပိုနူးညံ့ပြီး omelette ၌ပိုကောင်းသည်။
  2. ကြက်ဥ ၄ လုံးကိုပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ထည့်ပြီးမွှေပါ။ ခြစ်ထားသောဒိန်ခဲ၊ ဆီနှင့်ဆားအနည်းငယ်ထည့်လိုလျှင်ဒိန်ခဲပေါ် မူတည်၍ ဆားမလိုပါ။ ငါတို့အရာအားလုံးကိုကောင်းကောင်းရိုက်နိုင်တယ်၊ မင်းကြက်ဥအဖြူတွေထည့်နိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ကြက်ဥကောင်းကောင်းတစ်လုံးကအနှစ်အများကြီးမကျန်ခဲ့ဘူး။
  3. ငါတို့ကဒယ်အိုးကိုဆီအနည်းငယ်နဲ့အလယ်အလတ်အပူပေါ်မှာတင်၊ သူတို့ပူလာတဲ့အခါ tortilla အရောအားလုံးကိုထည့်လိုက်တယ်။ ငါတို့ကအဲဒါကိုစပြီးကောက်တာကိုတွေ့တဲ့အချိန်ထိအဲဒါကိုချက်ပြုတ်ခွင့်ပြုတယ်၊ အဲဒါကအားလုံးဝိုင်းနေတယ်၊ ​​ငါတို့လှည့်တယ်၊ အဲဒါကိုလူတိုင်းကြိုက်တဲ့အထိချက်ပြုတ်ပေးတယ်။
  4. ကျွန်ုပ်တို့သည် tortilla ကိုထုတ်။ ပန်းကန်ပြားတစ်ခုသို့မဟုတ်ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် တင်၍ ချက်ခြင်းကျွေးပါ။ ချိစ်အရည်ပျော်ပြီးအရမ်းစားလို့ကောင်းတာကြောင့်နွေးထွေးမှုကအရမ်းကောင်းပါတယ်။

 


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးပါ၊

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊

  1.   luis gonzalo valverde ဟုသူကပြောသည်

    မင်္ဂလာနေ့လည်ခင်းပါ၊ မင်းချက်ပြုတ်နည်းစာအုပ်တွေကအမြဲမတူကွဲပြားပြီးအရသာရှိတဲ့အတွက်ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်၊ ငါမင်းရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းတွေကိုနေ့တိုင်းလိုက်နာတယ်၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်