ဤအရသာရှိသော zucchini ချောင်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။

မီးဖုတ်ထားသော zucchini ချောင်းများ

အိမ်မှာ ရာသီလာချိန်တွေမှာ zucchini တွေ အများကြီးရတယ်။ ဒီလိမ်းဆေးနဲ့ ပြင်ဆင်၊ အရသာရှိတဲ့ tarts နှင့် ယနေ့ ကျွန်ုပ်တင်ပြသော ဟင်းပွဲများ ၊ မီးဖုတ်ထားသော zucchini ချောင်းများ။ သင်အကြိုက်ဆုံးဆော့စ်ဖြင့်ပါရှိသော zucchini ကိုစားရန်အလွန်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်း။

ဒီ zucchini အချောင်းတွေနဲ့ ဘယ်ဆော့စ်နဲ့တွဲချင်လဲ။ နှစ်ခုလုံး အိမ်လုပ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် သံပုရာသီး ပါသော ဒိန်ချဉ် ဆော့စ်ကဲ့သို့ ဤစာရွက်တွင် စုံလင်စွာ ကိုက်ညီသော်လည်း ဤအဆိုပြုချက်ကို ပြီးမြောက်ရန် နောက်တစ်ခု စဉ်းစားနိုင်သည်မှာ သေချာသည်။

မီးဖို, breadcrumbs, ဒိန်ခဲနှင့်နံ့သာမျိုး ဤချောင်းများကို ချက်ပြုတ်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူ၊ oregano၊ paprika နဲ့ ဟင်းက ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ပေမယ့် ဟင်းချက်နည်းကို သင်အနှစ်သက်ဆုံး ဒါမှမဟုတ် သင့်အိမ်ခန်းထဲမှာ ရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင် အရေးကြီးသောအချက်မှာ ၎င်းတို့ကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီး အသားနှင့်ငါးအတွက် အံ့ဖွယ်တွဲဖက်တစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါစာရွက်

ဒီအဖုတ် zucchini ချောင်းတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာ ရှာနေပါသလား။ သင်အကြိုက်ဆုံး ဆော့စ်များထဲမှ ဖုတ်ထားသော zucchini ချောင်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: ပွဲစား
ဝန်ဆောင်မှု 3
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • 1 zucchini
  • 2 huevos
  • ဂျုံမှုန့် 4 ဇွန်း
  • breadcrumbs ၏ 2 ဇွန်း
  • ချိစ်မှုန့် ၁ ဇွန်း
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
  • rika paprika ၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
  • ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်း
  • ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်း oregano
  • အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ပြင်ဆင်မှု
  1. မီးဖိုကို ၂၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီး။
  2. ကျနော်တို့ zucchini ဖြတ် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် အထူ ၁ စင်တီမီတာရှိသော ကြံပင်များ။
  3. ကျနော်တို့ကြက်ဥရိုက်တယ် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးနှင့် အခြားတစ်ခုတွင် မုန့်သားပြင်ဆင်ရန်အတွက် ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပါ။
  4. ပြီးတာနဲ့ တုတ်တွေကို ဖြတ်လိုက်ပါ။ ကြက်ဥဖြင့် ပထမ ပြီးမှ ရောမွှေပါ။
  5. ငါတို့လုပ်သကဲ့သို့၊ ဗန်းတစ်ခုပေါ်တင်ပါ။ မီးဖို။
  6. နောက်ဆုံးတော့ သူတို့ရခဲ့တယ်။ 15-20 မိနစ်ဖုတ်။
  7. ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုက်နှစ်သက်သော ဆော့စ်ဖြင့် ပူပူနွေးနွေး zucchini ချောင်းများကို ကျွေးပါသည်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊