မနက်စာအတွက် Oatmeal၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက်ခွက်ကိတ်မုန့်

မနက်စာအတွက် Oatmeal၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက်ခွက်ကိတ်မုန့်

မနက်​ဖြန်​ မနက်​စာ ဘာစားရမှန်းမသိ​တော့ဘူးလား? မနက်စာ ဘာစားရမှန်း မသိပေမယ့် သာမာန်ထက် ထူးခြားတဲ့ အရသာကို လိုချင်ရင်...

10 မိနစ်အတွင်း ချယ်ရီသီးနှင့် အမွှေးအကြိုင် ကုလားပဲများ။

10 မိနစ်အတွင်း ချယ်ရီသီးနှင့် အမွှေးအကြိုင် ကုလားပဲများ။

ချယ်ရီသီးနဲ့ ကုလားပဲဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အတွက် ဒီနေ့တင်ပြထားတဲ့ ဒီဟင်းချက်နည်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်လို့ မစားရဘူးလို့ အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြော်ငြာ
ထောပတ်သီးနဲ့ ကြက်ဥကြော်ပါ။

ထောပတ်သီးနဲ့ ကြက်ဥကြော်ပါ။

အချိန်မရွေးရနိုင်သော်လည်း ဤထောပတ်သီးနှင့် ကြက်ဥအကာကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နံနက်စာ သို့မဟုတ် ညစာအဖြစ် ကျွေးလေ့ရှိပါသည်။ များလား…

keto ပေါင်မုန့်

မုန့်ညက်မပါဘဲ Keto ပေါင်မုန့်။

မုန့်ညက်မပါဘဲမုန့်? စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုလို ဤဟင်းချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ရုံမှတစ်ပါး မကူညီနိုင်ပါ။ ကျွန်တော်ကတော့အဲ့ဒီလိုထင်တယ်,…

Chia၊ vanilla နှင့်ငှက်ပျောပူတင်း

Chia၊ vanilla နှင့်ငှက်ပျောပူတင်း

မနက်စာ ကွဲလွဲရတာကို မင်းသိလား။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ oatmeal ဂျုံယာဂုကို ပြင်ပြီး တစ်ချို့က အမျိုးမျိုးသော ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် ကြော်သည်..။

ကွတ်ကီးနှင့်ချောကလက်နှင့်အတူဗာဒံဂျုံယာဂု

ဘီစကွတ်နဲ့ ချောကလက်နဲ့ ဗာဒံစေ့

မနက်ခင်းမှာ နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ အားပြန်ဖြည့်ဖို့ နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့ မနက်စာ။ ဘီစကွတ်နဲ့ ဗာဒံသီး ဂျုံယာဂု...

ငှက်ပျောသီးနှင့်ဗာဒံမုန့်တို့နှင့်အတူပြင်သစ်ပေါင်မုန့်

ငှက်ပျောသီးနှင့်ဗာဒံမုန့်တို့နှင့်အတူပြင်သစ်ပေါင်မုန့်

နောက်နေ့စားရမည့်ချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်ရန်မ နေ့မှစ၍ ကျန်ရှိသောမုန့်များကိုအခွင့်ကောင်းယူခြင်းသည်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗာဒံသီးမုန့်နှင့်ငှက်ပျောသီး oatmeal ဂျုံယာဂု

ဗာဒံသီးမုန့်နှင့်ငှက်ပျောသီး oatmeal ဂျုံယာဂု

ဂျုံယာဂုဟုခေါ်သောယာဂုကိုငါကြိုက်သည်ကိုသင်သိသည်။ နွေရာသီမှာငါသူတို့ကိုအခြားသူတွေနဲ့အစားထိုးလေ့ရှိတယ်။