ချက်ပြုတ်နည်းအညွှန်းကိန်း

ပုံမှန်ကြိုတင်ကြည့်ရှုစစ်ဆေးမှု

ဒိန်ချဉ်ပန်းသီးနှင့် walnuts နှင့်အတူ

မနက်စာတွင်သို့မဟုတ်နေ့လည်ခင်းတွင်ပျော်မွေ့ရန်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းဤကျန်းမာသောအချိုပွဲကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်ကယ်လစီယမ်၊ ဗီတာမင်များထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။