ရွှေဖရုံသီးခရင်မ်နှင့် ညစာအတွက် အခြားအသီးအနှံများစွာ

ရွှေဖရုံသီးမုန့်၊ တရုတ်နံနံနှင့် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာ
ဒီနေ့တော့ ညစာအတွက် နောက်ထပ် အကောင်းဆုံး ဟင်းချက်နည်းကို တောင်းဆိုလိုက်ပါတယ်- a ဖရုံသီးမုန့် အခြားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကို ရောစပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော ရွှေဖရုံသီးခရင်မ်မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတွင် မုန်လာဥနီ၊ တရုတ်နံနံနှင့် zucchini တို့အပြင် အာလူးအနည်းငယ်ပါဝင်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုံလောက်ပါသည်။

အကြံပေးချင်တာကတော့ ဒီခရင်မ်ကို ပြင်ဆင်တဲ့အခါ ပမာဏတစ်ခုအတွက်မဟုတ်ဘဲ နှစ်ညတာ လုပ်နိုင်တာကြောင့်၊ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ။ လေလုံသောပုံးထဲတွင် သုံးရက်အထိ။ ၎င်းကို အေးခဲစေနိုင်သည်။ ဤအတွက်၊ အကောင်းဆုံးမှာ အာလူးမပါဘဲ သင်လုပ်ရခြင်းဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ၎င်းသည် အလွန်အေးခဲပြီး ၎င်း၏ texture ကို ပြောင်းလဲစေမည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤဖရုံသီးခရင်မ်နှင့် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကို အနည်းငယ်ပိုထူးခြားသောနည်းဖြင့် တင်ပြလိုပါသလား။ အပေါ်မှ ကြာပွတ်ဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း အနည်းငယ် က လန်းဆန်းမှုကို ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင်လုပ်နိုင်တယ်။ ငါးအချို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ ပြီးလျှင် ဤဟင်းချက်နည်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကြေညက်အောင်ထည့်ပါ။ အများကြီးပိုပြည့်စုံတယ်။. ကြိုးစားပါ။ ဓာတ်ပုံ၏အရောင်သည် တရားမျှတမှုမရှိပါ။

အဆိုပါစာရွက်

ရွှေဖရုံသီးခရင်မ် နှင့် အခြားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာ
ဒီဖရုံသီးနဲ့ တခြားအသီးအနှံများစွာပါဝင်တဲ့ ဒီမုန့်ဟာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ညစာအတွက် ကောင်းပါတယ်။ လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားခြင်းဖြင့် သုံးရက်အထိ ခံစားနိုင်ပါတယ်။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဝန်ဆောင်မှု 4
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • 200 ဂရမ် ရွှေဖရုံသီး
  • မုန်လာဥနီ ၆ လုံး
  • 1 leek
  • 1 အလတ်စားအာလူး
  • ½ zucchini
  • 3 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချောင်းတွေ
  • သံလွင်ဆီ
  • Sal
  • ငရုတ်ကောင်း
ပြင်ဆင်မှု
  1. ရွှေဖရုံသီးနှင့် မုန်လာဥနီကို အခွံခွာပါ။ ပထမကို အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး ဒုတိယကို အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။
  2. ပြီးလျှင် ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ကြက်သွန်မြိတ်တို့ကို သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပါ။ ကျနော်တို့ချပ်သို့ဖြတ်ရ၏။
  3. Finalmenteတရုတ်နံနံကို သန့်စင်အောင်ဆေးပါ။ အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။
  4. အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ဆီနှစ်ဇွန်းကို အပူပေးပြီး အပူပေးပါ။ အသီးအရွက်တွေအားလုံးကို ကျော်သွားတယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့။
  5. ကျနော်တို့အချိန်ယူပါ အာလူးကို အခွံခွာပါ။ အသီးအရွက်များ ကျက်ပြီဆိုလျှင် ကွဲသွားသော အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ။
  6. ထိုအခါ ရေနဲ့ဖုံးတယ်ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး မိနစ် 20 ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။
  7. ဆီတစ်စက်ဖြင့် ရောမွှေပါ။ ရွှေဖရုံသီးခရင်မ် နှင့် အခြား ပူပူနွေးနွေး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကို နှစ်သက်ကြသည်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊