မုန်လာဥနီနှင့် ပုဇွန်တို့နှင့်အတူ အာလူးနှင့် ပဲများကို ပြုတ်ပါ။

အာလူး၊ ပဲ၊ မုန်လာဥနီနှင့် ပုဇွန်တို့ကို နှပ်ထားပါ။

မုန်လာဥနီနဲ့ ပုဇွန်တို့နဲ့ ကြော်ထားတဲ့ အာလူးနဲ့ ပဲတို့လို ချက်ပြုတ်နည်းတွေ အကုန်ပါပါတယ်။ ဖြစ်ကြပါသည်။ ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူသည်မြန်ပြီး ကျန်းမာစေတယ်။ ပိုတောင်းလို့ ရမလား။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းသူတို့စားချင်တယ်၊ မင်းလိုချင်တာကိုငါအာမခံတယ်။ ဘာတွေသိချင်ပြီး ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများငါးခု: အာလူး၊ မုန်လာဥနီ၊ ပဲတီစိမ်း၊ ပုဇွန်နှင့် နံ့သာမျိုး။ ငါ့ကိစ္စမှာ၊ ငါ ပြုတ်ထားတဲ့ ပဲစေ့တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထုပ်ပိုးထားတယ်၊ ဒါပေမယ့် ချက်ပြုတ်စရာမလိုဘဲ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စားသုံးနိုင်တယ်၊ ဟင်းချက်ချက်ထဲမှာ မင်းဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပေါင်းရမယ်ဆိုတာ ငါပြောပြလို့။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ပတ်သက်ရင် ဒီတစ်ခါတော့ လိုက်ဖက်မယ်ထင်တဲ့ ဟင်းကို ရွေးပြီးပြီ။ သင့်မှာ အားနည်းချက်ရှိရင် စမ်းကြည့်ပါ။ ရိုးရှင်းသော အပြောင်းအလဲများကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ဟင်းချက်နည်းအသစ်တစ်ခုသဖွယ် ဖြစ်လာစေပြီး ၎င်းကို သင့်အထဲတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အပတ်စဉ်မီနူး ပင်ပန်းမှာ မကြောက်ဘဲနဲ့။ စတင်ပြင်ဆင်ရမလား။

အဆိုပါစာရွက်

အာလူး၊ ပဲ၊ မုန်လာဥနီနှင့် ပုဇွန်တို့ကို နှပ်ထားပါ။
မုန်လာဥနီနဲ့ ပုဇွန်တို့နဲ့ ကြော်ထားတဲ့ အာလူးနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးက ရိုးရှင်း၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိပါတယ်။ သင်၏အပတ်စဉ်မီနူးကို အဓိကဟင်းလျာ သို့မဟုတ် အရံဟင်းအဖြစ် အပြီးသတ်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခု။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဝန်ဆောင်မှု 2
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • သံလွင်ဆီ
  • အာလူး ၃ ခု
  • မုန်လာဥနီ ၆ လုံး
  • ပဲတီစိမ်း လက်တစ်ဆုပ်စာ (ပြုတ် သို့မဟုတ် အလတ်)
  • ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဟင်း
  • 300g အေးခဲထားသော အခွံခွာထားသော ပုဇွန်များ
  • ကြက်သွန်ဖြူ 1 လေးညှင်းပွင့်
  • 2 Cayenne
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
ပြင်ဆင်မှု
  1. အာလူးကို အခွံခွာ၊ ရေဆေးပြီး လှီးထားပါ။ ၎င်းတို့ကို ပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင် ထား၍ ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီး ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် microwave တွင်ချက်ပြုတ်သည်။ အမြင့်ဆုံး ပါဝါ 5 မိနစ် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက် လိုအပ်သလောက် ကာလပတ်လုံး နူးညံ့နေစေရန်။
  2. တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီ ၃ ဇွန်းကို အပူပေးပြီး အဖုံးပေါ်မှ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် ချက်ပေးပါ။ peeled မုန်လာဥ အထူအချပ်များ လှီးဖြတ်ပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ အစေ့အဆံတွေကို သုံးတော့မှာလား။ မုန်လာဥနီကို ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ကာ ပျော့သွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ ပဲတွေကို ပြုတ်ထားတာလား။ မုန်လာဥနီများ နူးညံ့ခါနီးတွင် ၎င်းတို့ကို ထည့်ကာ ထိုနည်းအတိုင်း မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ချက်ပါ။
  3. ထို့နောက် ဒယ်အိုးထဲသို့ အာလူးနှင့် ဟင်းကိုထည့်ကာ မွှေပြီး နှစ်မိနစ်ခန့် အပူအအေးဖြင့် ချက်ပါ။
  4. ထိုအချိန်တွင် အခြားဒယ်အိုး၊ ကျနော်တို့အခွံပုစွန်sauté သံလွင်ဆီ၊ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွ နှင့် cayenne ငရုတ်သီးတို့ကို ရွှေညိုရောင်အထိ ရောနယ်ပါ။
  5. နောက်ဆုံးတွင် ပုဇွန်များကို ဟင်းရွက်အိုးထဲသို့ထည့်ကာ တစ်မိနစ်ခန့် ပေါင်းလိုက်ပါ။
  6. မုန်လာဥနီနှင့် ပုဇွန်တို့ကို ပူပူနွေးနွေး ကြော်ထားသော အာလူးနှင့် ပဲများကို ကျွေးသည်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊