မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မုန်လာဥ

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မုန်လာဥ

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်သည်အိမ်များစွာတွင်မသုံးနိုင်ပါ။ ဤပစ္စည်းကကျွန်ုပ်တို့အားပေးသည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်မီးဖိုချောင်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပုံကိုလူအနည်းငယ်ကသာသိကြသည်။  ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်ချက်ပြုတ်ပါဥပမာမိုက်ခရိုဝေ့တွင်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးသန့်ရှင်းသည်။ ဒီသဘာ ၀ မုန်လာဥနီကိုစမ်းသုံးကြည့်ပါ အပါအအဖြစ်အသုံးပြုပါ မြောက်မြားစွာဟင်းလျာများ၏။

မုန်လာဥနီ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့နည်းလမ်းများစွာဖြင့်စားသုံးနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ကုန်ကြမ်းအနေဖြင့်သူတို့၏အရသာရှိမှုနှင့်အရသာအတွက်အာခေါင်ကိုအလွန်နှစ်သက်ကြသည်။ သို့သော်ယင်းတို့ကို၎င်းတို့ကိုမီးဖို၊ ထမင်း၊ ချက်ပြုတ်၊ မည်သို့ပင်အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ, သူတို့သည်အလွန်အာဟာရအကျိုးစီးပွားများမှာ!

မုန်လာဥအထူးသဖြင့်ဖြစ်ကြသည် ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝခြင်း နှင့် carotenoids ။ သို့သော်၎င်းသည်ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ အိုင်အိုဒင်းနှင့်ကယ်လစီယမ်စသည့်ဓာတ်သတ္တုရင်းမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ နှင့်ဗီတာမင် B3 (niacin), ဗီတာမင်အီးနှင့် K နှင့်ဖောလိတ်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ပြင်ဆင်သောအရာများကိုအခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းပြီးအသား၊ ငါး၊ ဆန်သို့မဟုတ် tofu နှင့်အတူသူတို့ကိုအစေခံပါ။

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မုန်လာဥ

အဆိုပါစာရွက်

မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မုန်လာဥ
ထိုမိုက်ကရိုဝေ့ဖ်မုန်လာဥများကို ၆ မိနစ်အတွင်းအသင့်ပြင်ဆင်ထားပြီးအသား၊ ငါး၊ ဆန်နှင့်သိုလှောင်ထားသော tofu သို့မဟုတ် tempe ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဝန်ဆောင်မှု 2
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • 750 ဂရမ်။ မုန်လာဥ
  • 120 ml ။ ရေ
  • ဆား, အဖြစ်တော့
ပြင်ဆင်မှု
  1. စတင်နိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်မုန်လာဥနီနှင့်အခွံကိုဖယ်ရှားသည် ကျနော်တို့ချပ်သို့ဖြတ်ရ၏ အထူ 1 နှင့် 2 စင်တီမီတာအကြား။
  2. ပြီးရင်အချပ်ကိုတစ်ထဲထည့်လိုက်မယ် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်လုံခြုံသည့်ကွန်တိန်နာ သူတို့ကောင်းစွာပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ရေနှင့်ဆားထည့်သွင်းကြသည်သော။
  3. ကွန်တိန်နာကိုပလတ်စတစ်ခြုံဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီး၎င်းကိုမုန်လာဥချက်ပြုတ်သည့်မိုက်ကရိုဝေ့ဖ်တွင်ထည့်သည် 6 မိနစ်အများဆုံးပါဝါ.
  4. နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်မုန်လာဥနီကိုကွန်တိန်နာမှသဘာဝအတိုင်းဖယ်ထုတ်ပြီးလိုအပ်ပါကရေထုတ်ပစ်သည်။ သူတို့ကမြည်းစမ်းဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ!

 

 


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊