မနက်စာအတွက် Oatmeal၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက်ခွက်ကိတ်မုန့်

မနက်စာအတွက် Oatmeal၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက်ခွက်ကိတ်မုန့်

မနက်​ဖြန်​ မနက်​စာ ဘာစားရမှန်းမသိ​တော့ဘူးလား? မနက်စာ ဘာစားရမှန်း မသိပေမယ့် အိမ်မှာ သာမာန် ထူးထူးခြားခြားလေး ဖြစ်ချင်ရင်တော့ ဒါလေး ပြင်ထားလိုက်ပါ oatmeal cup ကိတ်မုန့်၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက် ချက်နည်းကို ဒီနေ့ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ကိတ်မုန့်ဖြစ်ပါသည်။

ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးနှင့် ချောင်းအချို့ကို ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရောစပ်ရန်အတွက် ကိတ်မုန့်ပြင်ဆင်ရန် နောက်ထပ်မလိုအပ်တော့ပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ ၃ မိနစ်ပဲ ထားလိုက်ပါ။ တခြားစက်တွေကို ဖွင့်ထားရတာ အဆင်မပြေဘူးလား။ သင့်အတွက် အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှု အနည်းငယ်သာ လိုအပ်မည့် နံနက်စာအတွက် အလွန်အဆင်ပြေသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

စမ်းကြည့်ဖို့ သတ္တိရှိလား။ စာရင်းနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် မပါလျှင် သင့်အား ဆွဲဆောင်နိုင်လိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ဗာဒံရည်၊ငှက်ပျောသီး၊အနက်ရောင်ချောကလက်ကြော်၊ ဗာဒံစေ့နှင့် ကိုကိုးမုန့်... သကြားမထည့်ဘူး! ထည့်ဖို့ မလိုပါဘူး။ အခု သင် အရမ်းချိုတဲ့ အရာတွေကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို လွဲချော်သွားနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါစာရွက်

မနက်စာအတွက် Oatmeal၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ ချောကလက်ခွက်ကိတ်မုန့်
ဤ Chocolate Almond Oatmeal Mug Cake သည် ပိတ်ရက်တွင် နံနက်စာအတွက် အရသာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်ပါ။ ၎င်းကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်တွင် ပြုလုပ်ရန် သင့်အား ၅ မိနစ်ခန့် ကြာမည်ဖြစ်သည်။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: နံနက်စာ
ဝန်ဆောင်မှု 2
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • 1 ကြက်ဥ L ကို
  • 55 ဂရမ်။ oatmeal
  • ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖုတ်အမှုန့်
  • သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ခု
  • 125 ml ။ ဗာဒံစေ့သောက်ပါ။
  • ငှက်ပျောသီးထောင်းကြီး တစ်ဝက်
  • ချောကလက်ချစ်ပ် ၁ လက်တဆုပ်စာ
  • ဗာဒံသီးနှင့် ကိုကိုးခရင်မ် ၁ ဇွန်း
ပြင်ဆင်မှု
  1. ကျနော်တို့ကြက်ဥရိုက်တယ် ပြီးတာနဲ့ ပန်းကန်တစ်လုံးထဲမှာ oatmeal ၊ ဓာတုတဆေး ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၊ ဟင်းရွက်ဖျော်ရည် တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး သမအောင် ရောမွှေလိုက်ပါ။
  2. ထိုအခါ ပလိန်ချဉ်နှင့်ကြော်ထည့်ပါ။ ချောကလက်ကို ထပ်ပြီး ရောမွှေပါ။
  3. ဒါကြောင့် မုန့်စိမ်းကို ပန်းကန်တစ်ခုတည်းမှာ ထားလို့ရရင်ဖြစ်ဖြစ်၊ ခွက်နှစ်ခွက်ခွဲတယ်။ မုန့်စိမ်းသည် ကွန်တိန်နာ၏ သုံးပုံနှစ်ပုံအမြင့်မဟုတ်ကြောင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
  4. ငါတို့ကမိုက်ကရိုဝေ့ကိုယူတယ် ပြီးတော့ 800W နဲ့ ချက်တယ်။ မုန့်စိမ်းကို ခွက်နှစ်ခွက်ခွဲပြီးပြီဆိုရင် တစ်ခုချင်းစီကို စက္ကန့် 160 လောက် သီးခြားစီ ချက်ပြုတ်ဖို့ လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ မုန့်စိမ်းတွေ အားလုံးကို ချန်ထားခဲ့မယ်ဆိုရင် အချိန်နည်းနည်း ပိုပေးရပါလိမ့်မယ်။ ပထမအကြိမ်က အစမ်း အမှားပါ။
  5. ကိတ်မုန့်ကို နှပ်ထားသော်လည်း နူးညံ့သည်၊ ဗာဒံသီးမုန့်နှင့်ကိုကိုးနှင့်အတူဖြန်း ကြက်သီးနွေးပျော်တယ်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊