မနက်စာအတွက် cocoa cream နဲ့ Oatmeal tortillas

ကိုကိုးမုန့်နှင့်အတူ Oatmeal tortillas

ဒါတွေကို ပြင်ဆင်ဖို့ ဘယ်လောက် ရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်တယ်ဆိုတာ သင်ယုံဖို့ခက်ပါလိမ့်မယ်။ oatmeal tortillas. ပါဝင်ပစ္စည်းလေးမျိုးနှင့် ပြုလုပ်ရန် သင့်အချိန် မိနစ် 20 သာ လိုအပ်ပါသည်။ ပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို သင်အနှစ်သက်ဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ပျော်ရွှင်စွာ ဖြည့်သွင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သူတို့ကို ဗာဒံခရင်မ်နဲ့ ချောကလက်နဲ့ ဖြည့်ဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။, နံနက်စာအတွက် စံပြပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု။ ထောပတ်သီးထောင်း၊ ခရမ်းချဉ်သီးမှည့် အတုံးလေးများ ၊ အခွံမာသီး ခရင်မ် ၊ hummus တို့ဖြင့်လည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်... ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိရှိ ရွေးချယ်နိုင်သည် ။

ပထမဆုံး ပန်ကိတ်မုန့်သည် သင်နှစ်သက်သလို ထွက်လာမည်မဟုတ်သော်လည်း လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ရမည့် ကိစ္စဖြစ်သည်။ အောင်မြင်မှုရဲ့ သော့ချက်ကတော့ a ကိုသုံးဖို့ပါပဲ။ nonstick skillet စိတ်ရှည်သည်းခံပါ- ပန်ကိတ်တစ်ခုစီကို မလှန်ခင် တစ်ဖက်ကို ကောင်းကောင်းလုပ်ပါ။ အားလုံးကို မစားချင်ဘူးလား။ အဲဒါတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ လေလုံတဲ့ပုံးထဲမှာ သိမ်းဆည်းပြီး နောက်နေ့တွေမှာ စားသုံးပါ။

အဆိုပါစာရွက်

ထောပတ်သီးနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ Oatmeal tortillas ၊ ရိုးရိုးညစာ
ဤ oatmeal tortillas များသည် ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး အဆုံးမရှိ ဖြည့်စွက်မှုများကို ဝန်ခံပါသည်။ မနက်စာအတွက် ကိုကိုးမုန့်နှင့် အခွံမာသီးများဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: အစ
ဝန်ဆောင်မှု 2
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ၁၀၀ ဂရမ်။ oat အလွှာ
  • 250 ml ။ ပူနွေးသောရေ
  • Sal
  • ငရုတ်ကောင်း
  • သံလွင်ဆီ
  • ဗာဒံစေ့နှင့် ကိုကိုးမုန့်
ပြင်ဆင်မှု
  1. oat flakes တွေကို ကြိတ်ချေပါ။ တူညီသောအရောအနှောကိုအောင်မြင်သည်အထိပူနွေးသောရေနှင့်အတူဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းတစ်နည်းနည်း။
  2. ထို့နောက် ဒယ်အိုးကို ဆီလိမ်းပါ။အပူပေးပြီး မုန့်ညက်တစ်ပန်းကန် လောင်းထည့်လိုက်ပါ။
  3. ငါတို့က tortilla ကိုခွင့်ပြုတယ်။ တစ်ဖက်တည်းတွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ပါ။ အလယ်အလတ်အပူရှိန်ဖြင့် သေချာလှန်ပြီး တစ်ဖက်ကို ပြုတ်ပါ။
  4. ၎င်းတို့ကို နွေးနေစေရန် ၎င်းတို့ကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် အုပ်ထား ( tortillas ခြောက်လုံး ထွက်လာသည် )။
  5. သူတို့ကိုအစေခံရန်၊ ကိုကိုးနှင့်ဗာဒံမုန့်ကိုဖြန့် oatmeal tortillas တစ်ခုစီတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ခေါက်ပြီး ပျော်မွေ့ကြသည်။

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊