ဘရိုကိုလီနှင့်အတူငံပြာရည်ကိုယူပါ

ဘရိုကိုလီနှင့်အတူငံပြာရည်ကိုယူပါရိုးရှင်းပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောချက်နည်းဖြစ်သည်။ ငါးကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်အလွန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်၊ ၎င်းကိုအခြားအရသာပေးရန်ငံပြာရည်နှင့်ရော။ ငါးသို့မဟုတ်အသားဖြင့်ဟင်းလျာများကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။

ဒီတစ်ခါတော့ရိုးရှင်းတဲ့ဟင်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမိတ်ဆက်ပေးသောအလွန်လွယ်ကူသောငံပြာရည် ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့အရသာရောစပ်တဲ့အခါအရမ်းကောင်းတယ်။

သင်ဘရိုကိုလီကိုမကြိုက်လျှင်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်နိုင်သည်။

ဘရိုကိုလီနှင့်အတူငံပြာရည်ကိုယူပါ
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: ငါး
ဝန်ဆောင်မှု 4
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၈ ချပ်
  • ကြက်သွန်ဖြူ 2 လေးညှင်းပွင့်
  • ပန်းဂေါ်ဖီ
  • 150 ml ။ ဝိုင်ဖြူ
  • ရေသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည် ၁ ဖန်ခွက်
  • အရည်မုန့် 4-5 ဇွန်း
  • ၁၀၀ ဂရမ်။ မုန့်ညက်၏
  • ဆီ
  • Sal
ပြင်ဆင်မှု
  1. ဘရိုကိုလီနှင့်အတူငံပြာရည်အတွက် hake ကိုပြင်ဆင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အားကြက်သွန်ဖြူကိုအခွံခွာပြီးအလွန်သေးငယ်အောင်လှီးပါ။
  2. ကျွန်ုပ်တို့သည်အလယ်အလတ်အပူကျော်တွင်ဆီကြုတ်တစ်ဇလုံဖြင့်ထည့်ပါ။
  3. အခြားတစ်ဖက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂျုံမှုန့်ကိုပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင်တင်ထားသည်။
  4. ငါတို့သန့်ရှင်းရမယ့် hake အပိုင်းတွေကိုငါတို့ဆားနဲ့အရိုးမပါတဲ့အချပ်တွေဒါမှမဟုတ်အပိုင်းပိုင်းဖြတ်လိုက်မယ်၊ ဒါကိုငါးဖမ်းသမားကမလုပ်ဘူး။
  5. ပဲပင်ပေါက်များကိုဆားခတ်။ မုန့်ညက်များကို ဖြတ်၍ ဆီပူသောအခါသူတို့ကိုနှစ်ဘက်လုံးအပြင်ဘက်၌အနည်းငယ်နီအောင်ကြော်ပါ။ ငါတို့ထုတ်ပြီးကြိုတင်မှာထား။
  6. ကျွန်ုပ်တို့သည်တူညီသောဆီ၏အားသာချက်ကို ယူ၍ လိုအပ်လျှင်အနည်းငယ်ပိုထည့်ပါ။
  7. ငါတို့အပူနည်းနည်းလျှော့မယ်၊ ငါတို့ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပြီးသူတို့အရသာတွေထုတ်လွှတ်ရအောင်၊ အရောင်မယူခင်ငါတို့ဝိုင်ဖြူထည့်၊ အဲဒါကိုလျှော့ရအောင်။
  8. ရေ (သို့) ငါးခြောက်ထည့်ပြီးအပူပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မုန့်ကိုဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
  9. hake အပိုင်းအစတွေကိုထည့်ပြီး၊ ဘရိုကိုလီကိုအစိမ်းရောင်အပိုင်းနဲ့ရောပြီးငံပြာရည်၊ ကြိုက်သလောက်ပမာဏနှင့်ငံပြာရည်ထဲထည့်ပါ။
  10. ငါတို့ကအရာအားလုံးကို ၁၀ မိနစ်လောက်ထားခဲ့၊ ဆားကိုမြည်းစမ်း၊ ဒါပဲ။

 


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊