ဗာဒံသီးမုန့်နှင့်ငှက်ပျောသီး oatmeal ဂျုံယာဂု

ဗာဒံသီးမုန့်နှင့်ငှက်ပျောသီး oatmeal ဂျုံယာဂု

ဂျုံယာဂုဟုခေါ်သောယာဂုကိုငါကြိုက်သည်ကိုသင်သိသည်။ နွေရာသီတွင်ကျွန်ုပ်သည်သူတို့ကိုအခြားနည်းလမ်းများဖြင့်အစားထိုးလေ့ရှိသည်၊ သို့သော်စက်တင်ဘာလတွင်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပြန်လုပ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်နံနက်စာတွင်ကြယ်ပွင့်များဖြစ်လာကြသည်။ မနေ့ကငါဒါကိုပြင်ဆင်ခဲ့တယ် ဗာဒံသီးမုန့်နှင့် oatmeal နှင့်ငှက်ပျောသီးယာဂု ယနေ့ငါမှာထားသောစကားကိုသာဟောပြောရမည်။

ဂျုံယာဂုသည်ရိုးရာအစားထိုးနည်းတစ်ခုဖြစ်သည် ဒီနှစ်ဒီအချိန်မှာအရမ်းသက်သာတယ်မနက်၊ ညတွေပိုအေးလာတဲ့အခါ မနက်ခင်းကမင်းကိုပစ်ပေါက်ခဲ့သမျှကိုရင်ဆိုင်ဖို့သူတို့ကမင်းကိုစွမ်းအင်ဖြည့်ပေးတယ်။ ယနေ့ငါအဆိုပြုသောချက်ပြုတ်နည်းသည်အရိုးရှင်းဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းအတွက်စိတ်မ ၀ င်စားပါ။

ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဗာဒံသီးမုန့်နှင့် oatmeal နှင့်ငှက်ပျောသီးယာဂုယာဂုတို့သည်ရောစပ်ခြင်းနှင့်အပူပေးခြင်းထက်အနည်းငယ်ပိုလိုအပ်လိမ့်မည်။ ၁၀ မိနစ်အတွင်းမှာပဲ မင်းလိုချင်တဲ့ toppings တွေအားလုံးကိုထည့်လို့ရတဲ့အဆင်သင့်ဂျုံယာဂုခွက်ကိုမင်းအဆင်သင့်ရလိမ့်မယ်။ ငှက်ပျောသီးနှင့်ချောကလက်ပေါင်းစပ်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်ကြိုက်သော်လည်းအခြားတစ်ခုကိုပြောင်းနိုင်သည်။

အဆိုပါစာရွက်

ဗာဒံသီးမုန့်နှင့်ငှက်ပျောသီး oatmeal ဂျုံယာဂု
Almond Cream နှင့်အတူဤ Banana Oatmeal Porridge သည်အလွန်ကောင်းသောနံနက်စာရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လွယ်ကူ၊ မြန်ပြီးအလွန်သက်သာသည်။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: နံနက်စာ
ဝန်ဆောင်မှု 1
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • 3 ရက်ရက်ရောရောဇွန်း oats လှိမ့်
  • ဗာဒံသီး ၁၅၀-၂၀၀ မီလီလီတာသောက်ပါ
  • ငှက်ပျောသီးမှည့် ၁ လုံး
  • ဗာဒံမုန့်ဇွန်းတစ်ဇွန်း
  • ချောကလက်ချစ်ပ်များ (အလှဆင်ရန်)
  • သစ်ကြံပိုးခေါက် (အလှဆင်ရန်)
ပြင်ဆင်မှု
  1. ကျနော်တို့ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာရောမွှေပါ ချိစ် ၃ ဇွန်း၊ ဗာဒံ ၁၅၀ မီလီလီတာသောက်ပါ၊ အမှည့်ထားသောငှက်ပျောသီး½နှင့်ဗာဒံမုန့်ဇွန်းတစ်ဇွန်း
  2. ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့အပူပေးပြီးဆူအောင်တည်ပါ။ တစ်ခါပြုတ် ကျနော်တို့အလယ်အလတ် / အနိမ့်အပူကျော်ချက်ပြုတ် ရှစ်မိနစ်ကြာအောင် gruel ကိုအခါအားလျော်စွာမွှေပေးပါ။ ငါတို့သည်ယာဂုမီးခြစ်ကိုကြိုက်လျှင်၊ ငါတို့သည်အနည်းငယ်ပိုသောနို့ရည်ကိုလောင်း။
  3. ရှစ်မိနစ်အကြာ ငါတို့ကယာဂုကျွေးတယ် အခြားငှက်ပျောသီးတစ်ခြမ်းနှင့်ခုတ်ပြီးကင်ပါ၊ ချောကလက်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်ကြော်အချို့

 


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊