ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Oatmeal ကိတ်မုန့်

ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Oatmeal ကိတ်မုန့်

အိမ်၌သကြားထပ်ထည့်စရာမလိုဘဲသကြားအနည်းငယ်သာရရှိသော်လည်းအချိုပွဲများကိုချက်ပြုတ်လေ့ရှိသည် ကျနော်တို့ဂန္ထင်အရှုံးမပေးပါဘူး ရံဖန်ရံခါ။ အရှေ့ ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ oatmeal ကိတ်မုန့် ဒါဟာငါတို့ကြိုးစားခဲ့သောနောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်သတ်လွတ်စားရင်တောင်သင်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်နိုင်တဲ့ကိတ်မုန့်။

ဒီရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်မဟုတ်, ဒါဟာထူထဲတဲ့ရေမြှုပ်ကိတ်မုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်သည်ချိုသောသကြားဓာတ်ပါဝင်သောသကြားဓာတ်အနည်းဆုံးပါသောရေမြှုပ်ကောင်။ ဒါမှမဟုတ်သင်ရွေးချယ်လျှင် ချိုမြိန်မျိုးပေါင်းနှင့်မှည့်သောအပိုင်းပိုင်း။ သူတို့မကြီးဘူးဆိုရင်ပန်းသီးနှစ်လုံးအထိထည့်ဖို့မကြောက်ပါနဲ့။

နံနက်စာတစ်ခွက် သင်အရေးယူရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်မြင့်မားသောကိတ်မုန့်မဟုတ်သော်လည်းလူ ၆ ယောက်သည်အချပ်တစ်ခုခံစားရန်အတွက်ကြီးမားသည်။ သိုလှောင်မှုဒုတိယ နေ့မှစ၍ ပိုမိုတင်းကျပ်သောကြောင့်၎င်းသည်များစွာသောအညိုရောင်များဖြစ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။ မင်းအဲဒါကိုပြင်ဆင်ဖို့ရဲဝံ့သလား။

အဆိုပါစာရွက်

ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ Oatmeal ကိတ်မုန့်
ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ပါသောဤ oatmeal ကိတ်မုန့်သည်သကြားအနည်းငယ်သာရှိပြီးနံနက်စာစားရန်သို့မဟုတ်နံနက်လယ်၌ကော်ဖီဖြင့်ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်အလုပ်လုပ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Author:
ပုံစံအမျိုးအစား: အချိုပွဲ
ဝန်ဆောင်မှု 6
အဘိတ်အချိန်: 
ချက်ပြုတ်ချိန်: 
စုစုပေါင်းအချိန်: 
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • 1 ခွက်တပြင်လုံးကိုဂျုံမှုန့်
  • ရှင်းပြီ Oats 1 ခွက်ကား
  • Panela ၏ 2 ဇွန်း
  • chemical ဓာတုပစ္စည်းတဆေးအပေါ်
  • 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်
  • စပျစ်သီးပျဉ်၏လက်တဆုပ်စာ
  • oatmeal သို့မဟုတ်ဗာဒံသောက်စရာခွက် 1 ခွက်
  • 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
  • 2 သေးငယ်ပြီးမှည့်သောပန်းသီး
ပြင်ဆင်မှု
  1. မီးဖိုကို ၁၃၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိအပူပေးပြီး နှင့်တစ် ဦး မှိုအမဲဆီသို့မဟုတ်တန်းစီ။
  2. ထို့နောက်ပန်းကန်လုံးထဲ၌ ကျနော်တို့ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါမုန့်ညက်၊ Oats၊ သကြား၊ တဆေး၊ သစ်ကြံပိုးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်။ သငျသညျ spatula သို့မဟုတ်တစ်ဇွန်းနှင့်အတူဤလုပ်နိုင်ပါတယ်။
  3. တစ်ချိန်ကရောစပ်, နို့နဲ့ဆီထည့်တယ် ကျွန်တော်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမုန့်စိမ်းသည်အထိတိုင်အောင်ငါတို့သည်နောက်တဖန်ရောမွှေ။
  4. ထိုအခါ မှိုထဲသို့မုန့်စိမ်းကိုငါသွန်းလောင်း ပြီးတော့ပန်းသီးတွေကိုအခွံခွာပြီးအနည်းငယ်ထည့်ပြီးအခွံထဲထည့်လိုက်တယ်။
  5. မီးဖိုကိုယူပြီး ၃၅ မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ပြီးဟုတ်၊ ဟုတ်လျှင်မီးဖိုကိုပိတ်ထားပြီးတံခါးနှင့်ကပ်ထားသောမီးဖိုတစ်ခုတည်းတွင်နာရီ ၃၀ ကြာငြိမ်သက်စွာနေပါစေ။
  6. ပီးဆုံးရနျ, တစ် ဦး ထိန်သိမ်းအပေါ် oatmeal ကိတ်မုန့်ထုတ်ဖော် နှင့်အပြည့်အဝအအေးကြကုန်အံ့။

 


ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာနှင့်အတူမှတ်သားထားတဲ့ *

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊